ダイエット ストレッチに間する豆知識
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- ダイエットでお風呂上がりに筋トレとストレッチと...
- ダイエットでお風呂上がりに筋トレとストレッチとマッサージをしているんですが、順番はどうしたほうが効果的ですか??よろしくお願いします!!
- このイラストが掲載されているサイトを教えてくだ...
- このイラストが掲載されているサイトを教えてください。ダイエットのストレッチを紹介しているサイトみたいです。お願いします！
- 私は今17歳で高校二年生の女です。身長は157で体重...
- 私は今17歳で高校二年生の女です。身長は157で体重は67あります。以前は空手を週三回通い、筋トレなどして、部活では外周６週に筋トレなどした学校生活を送っていました。今は持病で以前のような激しい運動が難しくなりました。家系で太りやすく痩せにくく、下半身が太いです。今は気が向いたらストレッチやウォーキング...
- お腹のおにくが・・・・最近、お菓子やドカ食いの...
- お腹のおにくが・・・・最近、お菓子やドカ食いのせいかもしれませんけど・・・体重が３９㌔から４３㌔になりました・・・11月には３９㌔でしたちなみに身長は１５４ｃｍです。せめて、私は41㌔になりたいです。。。もうドカ食いはしません。それは誓いました・・・。でも、少しでも早くやせるためにみなさんに質問しま...
- ダイエットするために食事制限したいんですが、ダ...
- ダイエットするために食事制限したいんですが、ダイエット中にたくさん食べても太らないような食べ物教えてください。あと、筋トレやストレッチでダイエットに最適なサイトとかあったら教えてください。
- 今年の8月までにあと6キロ体重を落としたいです。...
- 今年の8月までにあと6キロ体重を落としたいです。今、1月なので1ヶ月1キロ減としたら落とせそうです。ただ、変化が早い方が私にとっては嬉しいです。私は12月後半から今までで4キロ減に成功しました。私の身長は158センチ。今44キロなので、8月には38キロになりたいです。今してる努力はお風呂上りにストレッチ、レッグ...
- ダイエットで疲れやすくなった？ダイエットを始め...
- ダイエットで疲れやすくなった？ダイエットを始めて約二ヶ月経ちました。基礎代謝は1050kcalなので、一日1100〜1200kcalで食制限しています。運動は特にせず、腹筋をちょっとやるくらいです。二ヶ月で4kg減りました。体脂肪は21%から18%に落ちました。骨格筋率は32.4%です。この筋力は平均と比べてどうでしょう？特別栄...
- ((500枚))太ももダイエット!!中三の女です。五月の...
- ((500枚))太ももダイエット!!中三の女です。五月の文化祭で少女時代を踊ることになったので、体を絞りたいと思います。身長158cm、体重52kg です。体重に変化が欲しいというよりは太ももが 痩せて欲しいです。今ダイエット生活5日目なのですが、0.6キロだけ痩せました^^;やっていることは☆食事の量は朝食を一番多くする☆...
- ダイエット、筋トレ、引き締め、若返りなどについ...
- ダイエット、筋トレ、引き締め、若返りなどについてです。ストレスや疲れからかここ最近体重が落ちましたが運動やトレーニングで痩せたわけではないのでたるんだ感じでしまりがなく、かなりみっともないです‥特別どこが引き締まってるみたいなものでもなくすべてがすべて中途半端な感じです。。自分は計10年程ずっとスポ...
- ((500枚))太ももダイエット!!中三の女です。五月の...
- ((500枚))太ももダイエット!!中三の女です。五月の文化祭で少女時代を踊ることになったので、体を絞りたいと思います。身長158cm、体重52kg です。体重に変化が欲しいというよりは太ももが痩せて欲しいです。今ダイエット生活5日目なのですが、0.6キロだけ痩せました^^;やっていることは☆食事の量は朝食を一番多くする☆...
- このダイエットメニューだと２ヶ月半ぐらいで何kg...
- このダイエットメニューだと２ヶ月半ぐらいで何kg痩せると思いますか？？朝→普通に食べる(夕飯の残り等)昼→魚・野菜中心。揚げ物無夜→6時までにおかゆやお茶漬けを食べるパンや麺、お菓子は食べない代わりにこんにゃくゼリーやチョコ1つなど運動は筋トレ(スクワット・腹筋×30回ずつ)ウォーキング20分縄跳び10分、踏み台1...
- 痩せようと思って、今まで昼、夜がっつり食べてい...
- 痩せようと思って、今まで昼、夜がっつり食べていたのですが、昼は、おかゆだけにして、夜はおなかがすいていたら、少しおかゆを食べる程度でおなかがすいていなかったら、何も食べないで寝るような生活を続けて、今日で５日目なのですが、１日目は67,1で、二日目は66,1で三日目は65,5で、四日目は64,7だったので、体重...
- ダイエット方法ですが…私は現在17歳、165cm、50kg...
- ダイエット方法ですが…私は現在17歳、165cm、50kg、B87cm、W59cmでマイナス３kgを目指してダイエットを17日から始めました。ダイエット方法は、朝は燃焼スープと好きなもの、昼は弁当、夜は燃焼スープとおかずで炭水化物抜きで間食なし、運動はカーヴィーダンスを朝晩一回ずつ、風呂45分以上湯船に浸かる、ストレッチ、...
- 教えてもらいたいのですが、身長 168㎝体重 57〜58...
- 教えてもらいたいのですが、身長 168㎝体重 57〜58kg性別 女これって太ってますか？？一応ダイエットとして毎朝200mlの豆乳を飲んでから白ご飯を抜いて夜ご飯は食べないようにしてます。その他にはストレッチしたり筋トレしたり毎日一時間走ってます。他にもこういうのがいいという方法があれば教えて下さい！お願いしま...
- 現在友人Aのダイエット協力をしています詳しくは過...
- 現在友人Aのダイエット協力をしています詳しくは過去質問をご覧ください友人Aは身長147,骨細と骨格が小さいのですが,体重80,体脂肪50%越えています外見はあまり高度肥満に見えないのが特徴で ほぼ四肢に脂肪がついている状態です大幅減量になるので『皮のたるみ』が気になります食生活は問題が見つからないため 運動を頑...
- ミランダ・カーさんを目標に 一昨日からダイエット...
- ミランダ・カーさんを目標に 一昨日からダイエットを 始めました(>_<)！ いま、お正月に親戚などから もらったお餅が大量に あるので、夜ご飯をお餅２つのみにしています！ そこで質問なんですが お餅って逆に太りますか？ お餅はむくむって 聞いたのですが… 他には半身浴を毎日30分 寝る前にストレッチと TVを見...
- わがままな質問ですがよろしくお願いします。今ま...
- わがままな質問ですがよろしくお願いします。今までいろんなダイエット法を試してきました。カロリー計算・生姜紅茶・炭水化物抜き・１食置き換えダイエット・・・腹筋、ストレッチなど運動系は長続きしたためしがありません。長続きできて、効果のあるダイエット法ってありますか？
- 現在１５６㎝50ｋｇです。４月までに、45～47ｋｇ...
- 現在１５６㎝50ｋｇです。４月までに、45～47ｋｇに減量したいです。4月にダンスイベントがあり、恰好良く衣装が着れるようにダイエットをしています。現在の方法は、ストレッチ～簡単な筋トレ、ダンス練習など３０分を昼と夜に行っています。食事は、3食食べていますが、昼は食前にもずくを、夜は食前に大量のサラダを...
- 現在ダイエット中の女性です。友人から「もっと食...
- 現在ダイエット中の女性です。友人から「もっと食べた方がいい」と言われたのですが今の私の食生活だと健康的とは言えないですか？朝→基本的に好きなものを食べる(揚げ物とかはなし)味噌汁,ご飯,卵焼き,納豆など昼→蒸し野菜(肉入り)を腹八分目まで食べる(炭水化物は食べません)夜→蒸し野菜,納豆,豆腐,魚(炭水化物は食べ...
- ダイエットジムに通い出して数回です。今のところ...
- ダイエットジムに通い出して数回です。今のところ休館日を除き連日通いで、平日は仕事後に筋トレとストレッチ、クロストレーナーをして1時間半くらいで帰ります。運動後にジムの大浴場にてふくらはぎや太ももを揉んでるので『筋肉痛』にはなりませんが、疲労感が全身にあります。疲れたからと言って休むと癖になるので、...
- だいえっとについて・・・・・。わがままですが、...
- だいえっとについて・・・・・。わがままですが、、、運動をしないで(ストレッチおっけ)効果があるダイエット方法をたくさんおしえてください。。。できれば、お金がかからないでほしいです。いろいろゴメンナサイ。
- 健康的なダイエットの仕方を教えてください。腹筋...
- 健康的なダイエットの仕方を教えてください。腹筋間食なし脚のマッサージストレッチを行っています。３kgぐらい落としたいです！部活には入っていないので、運動はなかなかする機会がありません(;_;)食事制限以外でお願いします。人生初なので、よく分かりません…。
- 体重が落ちません(´・ω・｀)現在受験生で勉強して...
- 体重が落ちません(´・ω・｀)現在受験生で勉強していたら10キロも太ってしまいこれはまずいと思って12月からダイエットを始めかなり厳しい食事制限で4キロ落としました。しかし、お正月前にストレスでお菓子等をドカ食いしてしまい家族に説得されて厳しいダイエットは中止しました。今は三食しっかり食べて運動しています...
- ダイエット中で停滞期（？）です。内容チェック・...
- ダイエット中で停滞期（？）です。内容チェック・改善点を教えてください。身長158cm、体重64kg、体脂肪率32％の２９歳です。ただいまダイエット中です。１年前からダイエットを開始して15kg（体脂肪7％）減りました。しかし、ここ２ヶ月体重が減りません。 朝：ウォーキング（20分…通勤）昼：デスクワーク中心（１～３...
- ダイエットと美容についてアドバイスお願いします!...
- ダイエットと美容についてアドバイスお願いします!２１歳女です。身長158cm体重47kg。２kg痩せて４５kg目指してます。期間は決めてませんが２ヶ月に１kgのペースを目標にしてます。やってることは・３食きちんと食べる。・晩御飯は白米を少なめ。・晩御飯以降は何も食べない。・飲み物は水かお茶。ストレスになるのでト...
- 高校１年生の女です ダイエットをしております。自...
- 高校１年生の女です ダイエットをしております。自分の体重を見て さすがにやばいと思いまして１月８日からダイエットをしまして今で体重が65.5kg→63.4kgまで減りました今は身長157cmの体重63.4kgのデブです9月か10月ぐらいの修学旅行で沖縄に行くのですが体系ぶよぶよで（特に太ももと腹）それまでに痩せたいのですがど...
- 私は塾にいってるのですが時間が微妙でご飯の時間...
- 私は塾にいってるのですが時間が微妙でご飯の時間がおそくなります。。塾に行く前にも軽く食べてから言ってるので体重が気になります・・・。部活も引退して少し増えたのでこの機会にダイエットをしたいのですが、寝る前におこなったりするいいストレッチなどはありますか??
- ダイエットってカロリーを気にしますか？カロリー...
- ダイエットってカロリーを気にしますか？カロリー気にせずにストレッチやマッサージ、筋トレをやっていれば今の体型を維持することは可能でしょうか？最近カロリーを気にしすぎて、食べたいのにカロリー見るだけで憂鬱になります…結局食べてしまうのですが、カロリーが気になって100kcalを越えているだけで、すごい後悔...
- 体重を減らす方法私は中学2年生でバスケをやってい...
- 体重を減らす方法私は中学2年生でバスケをやっています。夏休みなどは家から学校まで約１０ｋｍを自転車で行って3時間部活をしまた自転車で帰るというのをほぼ毎日繰り返していたので体重が４８ｋｇまでおちたのですが今は身長１６２ｃｍ体重５２ｋｇになってしまいました・・・。なのでせめて５０ｋｇまで減らしたいと...
- 1300〜1400Kcal/日1時間の有酸素運動気づいたとき...
- 1300〜1400Kcal/日1時間の有酸素運動気づいたときにストレッチと筋トレ上記を続けていたら、1ヶ月ちょっとでも変化はありますか？163センチ、52〜53キロ24歳、女目標は45キロ、それからのキープです。もちろん1ヶ月ちょっとを過ぎても習慣的にダイエットはします。
