ダイエット ストレッチに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 私は少女時代を見ていて『これではいかん!』と筋ト...
- 私は少女時代を見ていて『これではいかん!』と筋トレを始めましたが、こういう人は多いのでしょうか？因みに、どんなダイエットをしてますか？私はストレッチと腹筋とフラフープです。腹筋は150回してましたが、整体の先生にやり過ぎと言われ50回に減らしました。フラフープは20分くらいしてます!3ヶ月でウエスト4センチ...
- 生まれて初めてダイエットをしようと決意しました...
- 生まれて初めてダイエットをしようと決意しました！こんにちはそろそろ18歳を迎える女子高生です今までダイエットに挑戦した事がなくて、いまいちどのような事をしたらいいのかわかりません…まずよく言われるように食事を改善してみました。油っぽいものは控えめに、野菜中心にしたり、間食は絶対にしないようにしたりジ...
- 本気！【2ヶ月で-6kgのダイエット】アドバイスお願...
- 本気！【2ヶ月で-6kgのダイエット】アドバイスお願い！11月末から今までの間かなり不規則な生活だったので恐ろしい速さで太りました。49kg（体脂肪率22%）→55kg（体脂肪率27%）増えた分ほぼ全部脂肪じゃないですか！しかもガッツリ定着。4月に大好きな人に会うので元に戻したいと思っています。今は帰省中で運動量も足り...
- 太ももを細くしたい。昔バスケをしていたせいか、...
- 太ももを細くしたい。昔バスケをしていたせいか、太ももが太くて、ダイエットしても、なかなか細くなりません。。何かオススメの運動、ストレッチなどありましたら、教えてください。
- 1月6日放送のどや顔サミットでやっていた吉川メゾ...
- 1月6日放送のどや顔サミットでやっていた吉川メゾット先生のダイエット方法と金子先生のストレッチの方法を教えてください！
- なんかいいダイエット法を教えてください身長は１...
- なんかいいダイエット法を教えてください身長は１５９cm体重は５６kg最近はかってなくて部活ではかんなくてはいけなくてはかったら５４kg→56kgまで増えていました。とてもやばいです。なんかいいダイエット方なんてありますか？とくにお腹のお肉がやばいです・・・どうしたらいいですか？あと二の腕・・・というかすべて...
- ダイエット中なのですが、ストレッチは最低でも何...
- ダイエット中なのですが、ストレッチは最低でも何分くらいやらないといけませんか？？
- 50代前半のダイエットで効果が高いものを教えて下...
- 50代前半のダイエットで効果が高いものを教えて下さい。ここ1年位で体重増加はわずかですが、お腹回りの脂肪が大変な事になっています。仕事がら夕飯が9時ごろになってしまうのも原因がかとも思いますが、変える事ができません。週3ぐらいジムで40分位ウオーキングと合わせると毎日1万歩位は歩いています。また、就寝前...
- ダイエット関連ダイエットを始めて１ヶ月ちょっと...
- ダイエット関連ダイエットを始めて１ヶ月ちょっとです体重の変化がありません夕食の時間が遅い方なので、減っても戻ってしまい、元の体重から減りません運動は３０分筋トレやストレッチ、１時間半有酸素運動をしていますダイエットを始めたばかりだから体重の変化がないのでしょうか？時間や、運動の問題なら食べ方の工...
- できればダイエットに成功している人や、詳しい人...
- できればダイエットに成功している人や、詳しい人に回答おねがいしたいです。中学２年の女子です。わたしは１年のとき１５２㎝４０㌔体脂肪率１３パーセントでした。５年生まで競技エアロビックをつづけてたこともあり、足、特に太ももは筋肉でがちがちでした。ふくらはぎはそれほど太くなかったと思います。ししゃもに...
- できればダイエットに成功している人や、詳しい人...
- できればダイエットに成功している人や、詳しい人に回答おねがいしたいです。中学２年の女子です。わたしは１年のとき１５２㎝４０㌔体脂肪率１３パーセントでした。５年生まで競技エアロビックをつづけてたこともあり、足、特に太ももは筋肉でがちがちでした。ふくらはぎはそれほど太くなかったと思います。ししゃもに...
- ダイエットについての質問です。長文ですがお付き...
- ダイエットについての質問です。長文ですがお付き合いください。こんにちわ。私は現在20歳、ガールズバーで働いております。高校を卒業してから、15キロも太ってしまいました…。その頃は身長163cm、体重50キロでしたが、現在は身長はそのままで体重が65キロに…。原因はきっとストレスによる過食と、ガールズバーで働き始...
- ダイエット食品やサプリメントなどをつかわずにや...
- ダイエット食品やサプリメントなどをつかわずにやせられる方法がしりたいです。運動やストレッチ、また日々の生活できをつけることなどおしえていただけたらな、と思いますよろしくおねがいしますp.s できれば下半身(太ももらへん)、そして顔のにくを集中的に•••
- 中2女子です。2012年になり本気で痩せたいと思って...
- 中2女子です。2012年になり本気で痩せたいと思っています。私は2011年で身長は変わらず61㌔から今は71㌔と10㌔近く太ってしまいました。私の家族は皆太っていて遺伝ということも分かっていますが諦められません。さらに朝ご飯は毎日食べず(寝坊するから)給食は友達がいるので少しの量でも平気。だけど部活が終わり家に帰...
- 中学生のダイエット方法教えてください私は中3です...
- 中学生のダイエット方法教えてください私は中3です。昔からぽっちゃり体型でした。顔も丸くて足も太くて悩んでます。中学は私服だったのでスカートじゃなかったけど、高校になると制服なのでスカートです。素足でも恥ずかしくないようになりたいです。夏になったらノースリーブも着たいし短パンもはきたいです。水着だっ...
- ダイエットに詳しい方のご回答を求めます。現在、...
- ダイエットに詳しい方のご回答を求めます。現在、一時間ほどのウォーキングと入浴後のストレッチをしていますが、停滞気味です。そこで、現在少し興味のあるコーヒーダイエットについて知りたいです。コーヒーダイエットを実践した方の、成功談、失敗談を教えてください。運動前にコーヒーを飲むと発汗作用が増すと聞き...
- ダイエットについて質問・ご意見お願いします。157...
- ダイエットについて質問・ご意見お願いします。157センチ、４９キロ、２２歳女子です。現在ウエスト６３センチ、太もも４８センチあります。ウエスト、太ももともにあと５センチ減らして体重もあと最低でも４キロは落としたいと考えています。食生活は、起床時間は早いのですが朝食を食べるのが苦手でほとんど食べていま...
- ダイエットでジョギングを始めました。４kmを30分...
- ダイエットでジョギングを始めました。４kmを30分ほどかけて走っています。走っていて、筋肉や体の内側は温まり汗をかくのですが、脂肪がすごく冷たくなってしまいます。これではやはり脂肪は燃えませんか？脂肪も温めて燃焼しなければ意味がないと思うのですが、どうすれば効率よく燃焼出来るでしょうか。走る前の準備...
- お腹と太ももを細くしたいです。最近、間食もして...
- お腹と太ももを細くしたいです。最近、間食もしていないのに体重が増える一方です。それと同時にお腹と太もも、体脂肪率も増えました。身長150の体重48ですなんとかして痩せたいのですが、食事制限は親が許してくれません。親いわく「高校生が無理なダイエットするとあとでリバウンドする」らしいです。なので、ストレッ...
- 私に合う下半身ダイエット方法を教えてください。...
- 私に合う下半身ダイエット方法を教えてください。わたしは、姿勢が悪い骨盤が開いているかなりの出尻O脚扁平足です。整骨院、ストレッチ以外で日常で簡単にできるものがあれば教えてください。本当に悩んでいます。スタイルが悪すぎて今までズボンやジーパンを履いたことがないので、履けるようになりたいです。
- ダイエットについて☆３月末までに体重を7㎏減らし...
- ダイエットについて☆３月末までに体重を7㎏減らしたいと思ってます最近始めたばかりなのでまだ体重の変化はありません↓今やっていることは食事制限(朝.昼は食べて夜は軽めに)筋トレ1日30分のウォーキング半身浴脚マッサージなどですこのメニューで３月末までに6㎏体重落とせますかね?下半身が特に気になっていて半身浴し...
- ダイエット法を教えてください！私はぶっちゃけま...
- ダイエット法を教えてください！私はぶっちゃけますが身長155cmで体重が46-47kg辺りで毎日微妙に変動しています。私は太るとすぐ顔にでてしまって今なんかもう顔がパンパンです。でも痩せるとこれもまた顔にすぐ出てくれるので体重をできるだけ減らしたいです。今の目標は4-6kg程痩せたいのですが頑張っても2kgさえ痩せ...
- 私は、150cm43kgです。ダイエットをして、30kgまで...
- 私は、150cm43kgです。ダイエットをして、30kgまで落とす予定でしたが、41kg台でガリガリの枯れ木みたいになりました。もちろん、カロリー制限、運動、バランスの良い食事、ストレッチ等々こなしています。ここからが質問です。 なぜ、160cmとか170cm50kg.40kgの人はガリガリにならないのですか？むしろ、ナイスバディー...
- ダイエットについて教えてください。今私は、踏み...
- ダイエットについて教えてください。今私は、踏み台運動(最低30分)↓筋トレ(腕立てや腹筋等)↓ストレッチをやって１週間たちます。これを卒業までの約２ヶ月間続ければ何か変化は見られるでしょうか？特に下半身を細くしたいです。教えてください。
- ダイエットについて。最近ダイエットを始めてる中...
- ダイエットについて。最近ダイエットを始めてる中一です！身長153、体重47㎏。。と太り気味、、orz将来タレントになりたいので43㎏ぐらいに落とそうと目標があります。四日前ぐらい始め☆腹筋50回☆背筋30回☆すくわっと20回☆ももあげ100回☆ランニング30分(二日に1回)☆風呂後のストレッチ☆間食なし☆よく噛むをして、四日間...
- 阿保な話ですが悩んでいます。年末年始に食べ過ぎ...
- 阿保な話ですが悩んでいます。年末年始に食べ過ぎ呑み過ぎで絶対に太ってしまうので、学生の頃にダイエットで７kg痩せたHip Hop ABSを１日１回やろうと決め、２年振りにやったら腰を見事に壊し、腰を曲げる事が出来なくなってしまいました;職場ではデスクワーク＆残業の連続なので運動も出来ず、ブランクもあり、そして...
- 中学3年の女です。部活を終えてからブクブクと太り...
- 中学3年の女です。部活を終えてからブクブクと太りはじめ友達には「太った?」と笑われるようにまでなってしまいました。身長 : 160cm体重 : 60kg体脂肪率 : 35です。部活は3年間バスケ部に所属していました。そのせいか筋肉質で、太ももが特に太くて悩んでいます。脚が筋肉でムキムキ？（特に内股に力を入れると固くてマ...
- 短期で大幅まで行かない（中幅?）くらい痩せる方法...
- 短期で大幅まで行かない（中幅?）くらい痩せる方法が知りたいです。一ヶ月に3キロが理性です。現在、22歳の163センチ60キロ、摂食障害7年目（強制入院経験有り）ちなみに、昨年6月から9月に過食から拒食にかわり72から52まで減りました。そして10月に人前に出る仕事に戻ったらストレスで過食に転じて60まで戻りました…リ...
- 高校１年ダイエットについてです高校入学当初は48...
- 高校１年ダイエットについてです高校入学当初は48キロだった体重がストレスでの暴飲暴食で今では55キロです。もう暴飲暴食はしていないのですがダイエットなど何もやっていないので全く減りません新年に入りダイエットを始めようと思ったのですが何をして良いかわからず…相談させていただきました。↓私の学校があるとき...
- 【中１】５日間ダイエットをしようと思います(´・ω...
- 【中１】５日間ダイエットをしようと思います(´・ω・`)私が考えたスケジュールです。朝 ７時起床→ジョギング（帰りにコンビ二で朝ごはん（野生ジュースor豆乳）」８時→勉強or習字学校９時→ｐｃ１０時→朝のストレッチ１１時３０分→お昼前に「ニュースリム」を飲む１２時→ご飯１時→小顔コルセットしながらｐｃ５時３０分→...
