ダイエット ストレッチに間する豆知識
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- 私は、いま中２です太っている事にとても悩んでい...
- 私は、いま中２です太っている事にとても悩んでいます身長は１７０くらいで体重は、７８キロもあります大きく変化があるかわかりませんが腹筋３０回 ストレッチ スクワット３０回やっていますこれだけだとどのくらい効果がありますか？目標は４０キロ代後半ですさすがに断食ダイエットはしようと思いませんがとても効果...
- ダイエットをしています。現在163㎝55kgの24歳女で...
- ダイエットをしています。現在163㎝55kgの24歳女です。４月に新婚旅行に行く事になり、それまでに頑張って痩せよう！と、本格的に始めました。今やっているのはカレンダーに体重を朝晩書き込み、毎日最寄り駅か、その次の駅まで20～50分のウォーキング、昼、夜は炭水化物少なめ、夜は出来るだけ早い時間に食べる、軽い筋...
- 骨盤ロールダイエットで逆に足が太くなりました。...
- 骨盤ロールダイエットで逆に足が太くなりました。先日寝るだけ、骨盤ロールダイエットという本を購入し、５日程実践している者です。(恐らく骨盤枕ダイエットと同じ様なものです)私は下半身太りで体重だけ見れば痩せ型ですが、お尻や太もも、ふくらはぎが太く、横座りすると片側が痛く感じるなど骨盤がおそらく歪んでい...
- 度々、すみません。 私は解離性障害を患っている...
- 度々、すみません。 私は解離性障害を患っている24歳になる者です。家族や他人から気に入らない事があったり、自分の思い通りにならないと、ちょっと言われただけですぐ、ブチギレたり泣いたりして現実逃避しちゃうので、迷惑をかけてしまいます。 感情のコントロールが出来ずに悩んでいます。 昔、家族からの暴力（...
- この運動量で痩せますか？【メニュー】踏み台昇降3...
- この運動量で痩せますか？【メニュー】踏み台昇降30分腹筋40回×２背筋40回×２膝つき腕立て20回×２スクワット30回×２ストレッチ【スペック】2年くらい全く運動しなかった。158cm 46kg 10代/♀ウエスト(臍の下)70cmヒップ87cm太もも(付け根)51cmふくらはぎ31cm二の腕22cm【最終目標】ウエスト70cm⇒60cmヒップ87cm⇒84cm太も...
- ダイエットについて。身長１５０ｃｍ体重７５ｋｇ...
- ダイエットについて。身長１５０ｃｍ体重７５ｋｇ女（２１）です。7月（夏）までに３０キロほど落したいです。きれいに痩せる方法を教えて下さい。現在食事制限（朝・昼は今までより量を減らし腹半分目で終わらしています）（夜を低カロリーにし１８時までに食べ終わるようにしています。）運動通勤に徒歩往復４０分半身...
- ストレッチとダイエットって何か関係はあるんですか？
- ストレッチとダイエットって何か関係はあるんですか？
- 効果的な運動ダイエットを教えてください！！ちな...
- 効果的な運動ダイエットを教えてください！！ちなみに今食事ダイエット（５食ダイエット）をやっていてそちらのほうは順調です基礎代謝をあげたいと思い、最近ランニングをしたら膝を痛めてしまいました（；；）膝を痛めたせいで歩くのもやっと・・・ かえって体を動かせない状態になってしまいました。ほかにどんな運動...
- 最近痩せなくて悩んでいます。美意識高い人に回答...
- 最近痩せなくて悩んでいます。美意識高い人に回答をお願いします。昔ダイエットして成功して、周りの人達に『やせたねー』と言われるようになりとても嬉しくて浮かれていましたが就職活動やネットでのやり取り、ストレス、冷え性、生活の変化、心とカラダが怠けてしまい痩せにくくなりリバウンドしてしまいました。ちな...
- ここままでは、6月までに痩せるのは厳しいですか？...
- ここままでは、6月までに痩せるのは厳しいですか？(>_<)アドバイスよろしくお願いします。私は今中2で13歳の女子です。身長が、157から158ぐらいなのに、体重は56キロぐらいありま す。それで、今ダイエットを、しているんですが、朝：食べない日が殆ど。昼：普通夜：普通のご飯をほんの少しに お茶や野菜トマトな...
- ここままでは、6月までに痩せるのは厳しいですか？...
- ここままでは、6月までに痩せるのは厳しいですか？(>_<)アドバイスよろしくお願いします。私は今中2で13歳の女子です。身長が、157から158ぐらいなのに、体重は56キロぐらいあります。それで、今ダイエットを、しているんですが、朝：食べない日が殆ど。昼：普通夜：普通のご飯をほんの少しに お茶や野菜トマトな...
- ダイエットとヨガについて教えてください。社会人...
- ダイエットとヨガについて教えてください。社会人になってデスクワークと残業に伴う間食が増え、体に肉が付いてしまいました…(T_T)この際なのできっちり体を引き締めたいのですが、ヨガは効果的でしょうか。少し調べてみるとヨガホットヨガパワーヨガピラティス？等々、何だかいろいろあってどれがいいのかわかりません...
- 1週間で、５㌔痩せるのって可能なんですか？私のク...
- 1週間で、５㌔痩せるのって可能なんですか？私のクラスに一番太ってる子がいます（女の子）身長 150くらいで体重が６０キロくらい そんで冬休みあけ、その子が少しスリムになってました。私「どうしたの(´・ω・`) ？なんかちょっと痩せた？？」友「うん＾＾６キロ痩せた」私「え！？まじでー可愛くなったよ（お世辞）ね...
- ダイエットお腹、足、腕、背中はどのような動きを...
- ダイエットお腹、足、腕、背中はどのような動きをすればいいですか?上腹、下腹を痩せてくびれがあるお腹になりたいです。お腹の筋肉を付けて、ひねる動きをすれば、なれますか？お腹の筋肉を付けるには、腹筋するのがいいですか？他にありますか？足首、ふくらはぎ、太ももが細くなりたいです。どういう動きをすればいい...
- 【sayakaさんに回答リク】～質問～最近色んな番組...
- 【sayakaさんに回答リク】～質問～最近色んな番組で美容やダイエットに関する体操,ストレッチなどが次々出て来てるけど…今も体操してますか?妄想族 Ψ(ΦωΦ#)【Holmes】
- 現在、ダイエットをしている24才の♀です。体重の減...
- 現在、ダイエットをしている24才の♀です。体重の減るペースに対して体脂肪の減るペースが遅いかどうかについて、どなたか助言頂けたら幸いです。以下、今の状態です。大分長文ですが、よろしくお願いいたしますす。去年３月末からダイエットを始め、身長150cm、体重57kg→49.5kg、体脂肪29kg→24-25kg 、に変わりました。...
- 昨年から気付くと体重が10キロ以上増えてしまいま...
- 昨年から気付くと体重が10キロ以上増えてしまいました、、、現在60キロ近くです(汗)最近となっては、太ってしまったがためにオシャレも出来ないし、運動部に所属しているのですが、競技のタイムにも支障が出てきました(汗)ダイエットのためにとランニングを考えたのですが両親から一人で朝夜に走るのは危ないと禁止され...
- ダイエットについて。私は小学５年生の女子です。...
- ダイエットについて。私は小学５年生の女子です。「成長期だからダイエットはしちゃ駄目」って言われますけど、私のダイエットの目的は体重はどうでも良くて、体脂肪率を減らして、すっきりして身軽になりたいんです。だからすみませんが、そう言うことは触れないで下さい。本題は、体脂肪率を減らしてすっきり見せたい...
- 産後のダイエットについて。産後から六ヶ月になり...
- 産後のダイエットについて。産後から六ヶ月になりました。産後に体重が四㌔へりましたが、また四㌔戻ってしまいました。原因は食生活です。。無償に甘い物をたべたくなります。夜になると甘い物を食べてしまい反省してます。子供を四ヶ月まで完全母乳で現在は混合です。ほとんどミルクはのまず、おっぱいですが。。３月...
- 中1女子です。私は身長、１４９．３体重、52.0なん...
- 中1女子です。私は身長、１４９．３体重、52.0なんです。さすがにこの身長でこの体重はやばいと思っているので、いいダイエット法があったら教えてください！うまく食事制限できる方法。いいストレッチ。いい運動などありましたら、教えてください！
- 最近食欲が旺盛過ぎて太らないかとても心配です。...
- 最近食欲が旺盛過ぎて太らないかとても心配です。胴周りが明らかに太りました・・先日は忙しくてお礼の返事が出来ず申し訳ありません。ダイエットしてまだ44～46kgをキープ中（身長147cm・体脂肪20～22％）できているのですが、最近食欲が旺盛過ぎて困っています・・・。ダイエットの三大原則である１．適度な運動２．栄...
- 運動するようになり、食事にも気を付けているのに...
- 運動するようになり、食事にも気を付けているのに体重が増えました。どうすればいいのでしょうか??中３女子です。只今ダイエット?中です。ダイエットといっても、食事制限をしているわけではありません。具体的に言うと、・腹筋２０回２セット+５０回１セット・腕立て伏せ(ひざを立てた状態で)１０回×３セット・スクワッ...
- ダイエットについてです!!17歳高２身長156㎝・体重...
- ダイエットについてです!!17歳高２身長156㎝・体重約57キロです。1年ぐらいで7、8キロ痩せたいのでアドバイスが欲しいです。高校生なので限界がありますが…*朝週4、5でストレッチ＋ランニング(30分)朝食(めっちゃ食べる)*昼手の平ぐらいの二段弁当*夜週３ぐらいでランニング夕食(炭水化物少なめ)*寝る前腹筋、背筋、腕立...
- ダイエットでウォーキングとストレッチをする予定...
- ダイエットでウォーキングとストレッチをする予定なんですが、ウォーキングが先か、ストレッチが先か迷っています。どちらを先にしたら脂肪は燃焼しやすいですか？
- ダイエット目的でジムに通ってます。自転車15分エ...
- ダイエット目的でジムに通ってます。自転車15分エアロビ45分筋トレ10分ジョギング30分ストレッチ15分上記メニューをしましたが疲れていません。足りないって事でしょうか？
- 下半身ダイエットの方法を教えてください！下半身...
- 下半身ダイエットの方法を教えてください！下半身太りなので短パンとかが入りません(>.<)身長154センチ55キロのデブです。今高校生です朝は時間がないので食パン一枚昼は弁当夜は、普通に食べています。お腹がすくので授業の合間にチョコを一つ食べたりしてます。運動は登下校に駅まで15分歩くぐらいです。夜走ろ...
- 中学生でもできる、体を絞る方法を教えてください...
- 中学生でもできる、体を絞る方法を教えてください！私は中2女子です。不登校で、学校に行けてません。ですが、地元にある別の教室で勉強などはしています。学校と違い、体育の授業が少なく、運動不足です。なので、中学生でもできる、手軽で継続できる、ストレッチや軽いダイエット、運動などを教えてください。条件はお...
- ダイエットについてです！いまダイエット中なので...
- ダイエットについてです！いまダイエット中なのですが、生理後って痩せ期だと聞いていたのですが中々体重が減りません（泣）今は、夜ご飯ほとんど食べず、ストレッチ、ウォーキングなどやってます。なにかいいダイエット方法教えてください＼(^o^)／まぢで体重減らないんです(>_<)
- 現在ダイエットをしています。15歳、156センチ、49...
- 現在ダイエットをしています。15歳、156センチ、49キロです。ダイエットしなきゃいけない、という意識にとらわれながら、春頃からだらだらと6キロぐらい落としました。でも今では強い洗脳状態のような、一日にダイエットのことばかり考えてしまいます。一日の摂取カロリーは1200以内、高温反復浴、軽い筋トレ、エクササ...
- ダイエットでお風呂上がりに筋トレとストレッチと...
- ダイエットでお風呂上がりに筋トレとストレッチとマッサージをしているんですが、順番はどうしたほうが効果的ですか??よろしくお願いします!!
