ダイエット ストレッチに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- ダイエットについて質問です(T^T)ダイエットに効果...
- ダイエットについて質問です(T^T)ダイエットに効果的な運動や筋トレ、ストレッチなどがあったらなんでもいいので教えて下さい!※お金を使わないものでお願いします(^q^)後、空中自転車って痩せますか?
- ダイエット方法について。約１年前に１ヵ月ちょっ...
- ダイエット方法について。約１年前に１ヵ月ちょっとで-１０キロのダイエットに成功しました。夕飯を抜いて、代わりに野菜や果物を適当にミキサーにかけた物を飲んでいました。あとは、毎日YouTube とかネットを見て。ストレッチやエクササイズなどを真似てやってました。つまみ食いダイエットってやつです。色んな事を試...
- 現在身長156㎝体重54㎏でヤバイのでダイエットしよ...
- 現在身長156㎝体重54㎏でヤバイのでダイエットしようと思います…家族にも友達にもバレたくないので、食事を変えるのも出来ませんし、ジョギングとかも出来ません。。。自分の部屋でできるマッサージやストレッチや運動を教えて下さい(X人X)
- ラジオ体操第一第二だけを朝だけやって(朝食すませ...
- ラジオ体操第一第二だけを朝だけやって(朝食すませて、家事やってから)そのあと引き締めストレッチとかカーヴぃーをやってます。それを朝昼晩わ多すぎですか？ラジオ体操って、第一第二だけじゃダイエットにわなりませんか？
- ダイエット、アドバイスください最近食べ過ぎで3kg...
- ダイエット、アドバイスください最近食べ過ぎで3kg以上太りました（155cm/44kg→47kg）現在進行形で太っている私の食生活です↓朝菓子パン500カロリー以上ココア昼平日は小さめのお弁当（中は揚げ物多い）休日はファーストフードやラーメンなどデザートにアイスなども食べます間食学校中お菓子を少々つまみ、家に帰って菓...
- 夏までに10キロ痩せたいです。今は157㎝、56キロで...
- 夏までに10キロ痩せたいです。今は157㎝、56キロです。春から高校生になるし、周りの子の体重を聞いてビックリしました。みんな、47とか46キロ…。正直ショックでした。なので本気で痩せたいです。いいダイエットありますか？ストレッチや、食事制限など、どんなことでもいいので教えてください。本気で頑張るので！中傷...
- ダイエットについて！中学生女子ですが、160㌢53～...
- ダイエットについて！中学生女子ですが、160㌢53～4㌔です。文化部で学校は徒歩四分。寝る前に、５分くらいストレッチや腹筋するくらいです。食生活は、昼が給食で700㌍～800㌍くらいなのですが、朝と夜はどんなメニューが良いのでしょうか？明日からテストなので、二、三日はストレスがあったり、試験中はお腹が空くの...
- アイプチを使って二重にすると、二重になりにくく...
- アイプチを使って二重にすると、二重になりにくくなるって聞いたので、絆創膏を使って家にいるときや寝るときに二重にしてるんですけど、痩せれば二重に自然となるんですか？あと、まぶた上の脂肪を落とすにはかっさで毎日お風呂上りにマッサージするだけでも顔痩せと一緒にまぶた上の脂肪も落とせますか？ちなみに、BMI...
- 中学２年の女子です。1ヶ月-2Kgのダイエットをした...
- 中学２年の女子です。1ヶ月-2Kgのダイエットをしたいのですが、良い方法はありますか?身長は162cmです。部活はしています。ちなみに、食事制限やお金をかけたダイエットなどはできないので、そこら辺を配慮お願いします。ストレッチや運動など、また間食を押さえるなどのアドバイスなと教えてくださるとありがたいです。...
- 質問たくさんあります。154㎝で57キロの中3です。...
- 質問たくさんあります。154㎝で57キロの中3です。ダイエットを始めようと思うのですが、ストレッチはどのような事をすればいいのか教えてください。そしてこのメニューを見た感想や意見を教えてください！20分ランニング30分ウォーキング腹筋、背筋を朝晩各30回づつ朝昼はしっかり食べる！夕食は炭水化物ぬき(野菜などを...
- 歳とって痩せにくくなりました。アラサー女性です...
- 歳とって痩せにくくなりました。アラサー女性です。これまでは一食抜いたり、沢山汗かけばすぐに2、3キロ痩せたのに今はそんな事では痩せません。というか1キロ減らし、それを維持するのも難しいです。ストレッチなどで引き締める事はできても体重は変わりません。大学生の時買ったスーツがきつかったのがショックでした...
- 現在ダイエット中なんですが、父が協力してくれず...
- 現在ダイエット中なんですが、父が協力してくれず困っています。間食をやめてハイカロリーな食事を避けるようになったんですが、父には逆に不健康だからやめろと言われます。急激に痩せるのは体に悪い、とのことです。でも体に悪いほど食べないわけではないし、1日1500キロカロリーは食べてます。カロリーの高いものを食...
- 高校離れるともだちと再会するまでにダイエットし...
- 高校離れるともだちと再会するまでにダイエットしたいんです!いま158㎝61キロの中3女子です。12月から初めて3キロ落ちてます それで7月までにあと10キロ落としたいのですが可能でしょうか？運動1時間 ストレッチ 食事は普通に健康的なものです
- 質問です！筋肉をつけてダイエットをしようと思い...
- 質問です！筋肉をつけてダイエットをしようと思い、ジムに通い始めました。有酸素運動10分した後ストレッチをして、胸、足、腹、腕の基本的な筋トレをしています。その後に有酸素運動を1時間前後やっています。最近やり始めたばかりなので、短い時間しかやっていませんが、こんなカンジです。そこで質問なんですが、ヘル...
- 最近ダイエットをしました。２０ｋｇ近くやせまし...
- 最近ダイエットをしました。２０ｋｇ近くやせました。そのせいでしょうか、おしり・・特に骨盤と背骨付近のお肉が無くなっているような気がします。あぐらをかいて座ると、骨盤が床にあたってぐりぐりします背骨も飛び出ているようで、床に仰向けに寝ようとすると背骨があたって痛いです。ストレッチとかもよくするので...
- ダイエットと適度な筋肉が目的の運動・食生活につ...
- ダイエットと適度な筋肉が目的の運動・食生活について今年の１月よりジムに通い １６７cmで体重が８８．５kgあったのが現在、７１．５まで落ちました。筋肉もある程度ついてきました。ジムには火曜～土曜まで毎日通ってます。＜ジム内容＞BCAA摂取ストレッチ バイク３０分 筋トレ（週４/５）←超回復を意識して部分的にし...
- 効果のあった置き換えダイエット出産後痩せること...
- 効果のあった置き換えダイエット出産後痩せることなく10キロもオーバーしてしまいました。2ヵ月後に身内の結婚式を控えているので、それまでに出来るだけ体重を落としたいのですが、子供がまだ1歳になったばかりでジムに通ったり運動をすることができません。家の中でも邪魔してなかなかストレッチなども出来ない状態で...
- リバウンド。158cm68キロ20歳大学生です。去年食事...
- リバウンド。158cm68キロ20歳大学生です。去年食事制限と運動によって8キロ減量しましたが、その後食欲が止まらず15キロ増えました。あれから精神・身体共に悪い状態が続いていましたが生理が終わるであろう３月初旬からまたダイエットをしようと思います。今回は毎日自転車１時間＋水泳１～２時間＋ストレッチ(腹筋・背...
- 中学生 ダイエット現在中学3年生で、受験も終わっ...
- 中学生 ダイエット現在中学3年生で、受験も終わったのでダイエットを頑張りたいと思っています。身長155cmで体重47kgです。色々なサイトなどを見ましたが中学生では正しく測定できないと書いてあるサイトが多かったので私はどうなのか気になります。太ももとお腹がとても太くて困っています。私に合っているダイエットを...
- ダイエットの効果が現れる時期について教えて下さ...
- ダイエットの効果が現れる時期について教えて下さい。３週間ほど前から腹筋と背筋に加えてストレッチやながら運動しています。しかしまだ効果が感じられません。いつ頃になると効果が現れるのでしょうか。
- どうやってきれいに痩せれるのですか？教えてくだ...
- どうやってきれいに痩せれるのですか？教えてください。身長155cm体重47kgです。最近2kg太りました・・・ほんの２週間の間で（泣冬になると太りやすくなるんですかね？✿話はかわりまして✿・毎朝３０分のウォーキング・毎晩寝る前ストレッチ・腹筋３０回・毎食炭水化物を少なめにするなど、思いついたダイエットはしてる...
- ダイエットについてです。現在156センチ53キロなん...
- ダイエットについてです。現在156センチ53キロなんですが、春までに48キロにしたいです。最終目標は夏に46キロです。去年の秋に2ヶ月で7キロも太ってしまいました。現在は食事に気をつけて、夜食べない毎日体重計る腹筋、ストレッチなにかしら体を動かすを、毎日行っているんですが、全く痩せません（泣）みなさまの成功...
- 身長153センチ 体重49キロ 20代♀です。今ダイエッ...
- 身長153センチ 体重49キロ 20代♀です。今ダイエット中なのですがなかなか痩せられません。今の生活は下の通りです。このままこの生活を続けていても減量は難しいでしょうか？食事は一日３食で朝食パン一枚野菜スープミックスベジタブルゆで卵ヨーグルトフルーツ(バナナやみかんなど)昼玄米サラダ野菜のおかず(インゲンの...
- 目標摂取カロリーについて今、ダイエット中で基礎...
- 目標摂取カロリーについて今、ダイエット中で基礎代謝をサイトで計算したら1488kcalとでました。運動はコアリズム1時間程度、腹筋、ストレッチ、を毎日しております。その他、バイトが4時間程度です。一日の理想摂取カロリーはどのくらいになるのでしょうか？ちなみに18才、女です。回答よろしくお願いいたします。
- 子育て・仕事しながらでも出来るダイエットを教え...
- 子育て・仕事しながらでも出来るダイエットを教えて下さい。みなさん、どのようにダイエットして綺麗になっていますか？現在、身長：153.0cm 体重：56.0kg 体脂肪：32.0% とかなり太っています…仕事は7時間、帰ってから年中の男の子の育児・家事等やって1日終わる感じです。間食は200calを目安に、食事面ではご飯や麺な...
- ダイエット始めました３月の半ばまでに3キロ痩せた...
- ダイエット始めました３月の半ばまでに3キロ痩せたいと思い２月８日から体重をはかりだしました１４８センチ ５２.８キロから５１.６~５１.８を行き来するよーになりました時間があれば半身浴３０分以マッサージストレッチメディキュット筋トレ(腹筋、腕立て、背筋)時間まあればウォーキング(20分～１時間)腰回し(左右50...
- 157センチ48キロ中3女子です。受験で動かない日が...
- 157センチ48キロ中3女子です。受験で動かない日が続き、夏から3キロ太ってしまいました。高校生になるので、春休みに少しダイエット始めてみようかな、と考えています。ダイエットは継続が命・・・という言葉をよく見かけるので、春休み中に激痩せしたい！とは思いませんが、春休みのダイエットメニューを作ってみました...
- 小学6年生女子です。ダイエットについて聴きたいこ...
- 小学6年生女子です。ダイエットについて聴きたいことがあります。私は6年間サッカーをやっていて、結構ハードな練習をしています。なので腕は細いけれど、足がパンパンでめちゃめちゃ硬いんです。なのに座ると肉が広がってめっちゃ太く見えるんです。それが嫌で。。。でも、筋肉だから。。。とは思っていますがやっぱり...
- 中学2年の女子です。ダイエットについての質問なん...
- 中学2年の女子です。ダイエットについての質問なんですが私は身長が150センチもないのに対して、体重が50キロもある超、肥満体型です。部活(テニス)をしていた頃はまだ体が引き締まっていてまだ痩せていましたある事が理由で部活を辞め不登校になり暴飲暴食の生活が始まって、一気にポッチャリ体型になってしまいました...
- ダイエット受験が終わった高３♂です。現在身長178...
- ダイエット受験が終わった高３♂です。現在身長178の74.6キロです。４月の入学式までに5キロ落としたいです。アドバイスお願いします！食事のメニューは以下の通りです。朝飯は、起床時間が遅いので昼飯をかねてます。朝飯カップ麺約400カロリー(食べるのは麺のみ)豆乳120カロリーおかず(チキンなど)120カロリー夜飯品目...
