ダイエット ストレッチに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- ダイエットをしようと思っているのですがこのプラ...
- ダイエットをしようと思っているのですがこのプランで悪い点や改善点を教えてください朝は300キロカロリーまで昼は400キロカロリーまで犬の散歩を一日２回一回約４０分間食は我慢できない時だけチューブタイプのこんにゃくゼリーを１本入浴は４０分全身浴でお風呂上がりに腹筋背筋それぞれ３０回ずつその後ストレッチ仕...
- ＪＫです。最近ダイエットをしようと思って 健康美...
- ＪＫです。最近ダイエットをしようと思って 健康美人と言うサイトを登録してダイエットを始めました。トレーニングやストレッチは、毎日やっていますが、腹八分目ってのが出来ません…絶対に満腹になるまで食べてしまいます…満腹なのにお菓子とか食べて もうやばいです。 腹八分目 どうやったらできますか？
- ＪＫです。最近ダイエットをしようと思って 健康美...
- ＪＫです。最近ダイエットをしようと思って 健康美人と言うサイトを登録してダイエットを始めました。トレーニングやストレッチは、毎日やっていますが、腹八分目ってのが出来ません…絶対に満腹になるまで食べてしまいます…満腹なのにお菓子とか食べて もうやばいです。 腹八分目 どうやったらできますか？
- 事務職でデスクワークなんですが、イスに座りなが...
- 事務職でデスクワークなんですが、イスに座りながらでもできそうな（まわりに気づかれないようなダイエット）ってありますか？職場にいる時間を活用してできるようなダイエットってないかなって思うのですが・・・・どなたか何かありましたら教えてください。軽いストレッチなんかでも・・・。
- ダイエットと勉強を頑張る中3です。部活をやめてか...
- ダイエットと勉強を頑張る中3です。部活をやめてから一気に5キロ太りました…本当に痩せたくてしょうがないんです。友達はよくリンパを流すといいといいますが、友達は親やマッサージ師が家に来てやってます。私の家はそおゆうのをやってくれないので自分でやっていますが…力加減ややり方がいまいちわかりません…太ももの...
- ダイエット!!!自分では食事の量多い気はしないんで...
- ダイエット!!!自分では食事の量多い気はしないんですが・・・やっぱり体重が減らない理由は間食ですかね？朝・かぼちゃスープ ハムマヨパン 小2個 青汁 コップ一杯 ヨーグルト 一個 昼・学校で出る給食 ご飯は少な目おやつ・ドーナツ 2個 チョコのアイス 一本 夜・長いものなんか焼いたやつ セリのおひたし ナス田楽 茹...
- ３週間程度で効果が出るダイエットの方法を教えて...
- ３週間程度で効果が出るダイエットの方法を教えてください！156cm、57kgで筋肉のないブヨブヨの体をどうにかしたいです！今はとりあえず、学校の行き帰りに歩いて、これだけで大体8000千歩はいきます。後は間食を控えて30分～1時間の入浴とその後にストレッチ、レコーディングをしています。こんな私におすすめのダイエ...
- 観覧ありがとうございます！ダイエットの仕方につ...
- 観覧ありがとうございます！ダイエットの仕方について質問があります(｀・ω・´)私は現在高校3年生で155cm 55kg 体脂肪率21.5です。中学から高校にあがるにあたり太ってしまい、高校で剣道をはじめ少し痩せたのですが、部活を引退してからまた太ってしまいました…。小学・中学と陸上で短距離をしていたせいか膝から上がと...
- ストレッチって痩せるの？最近テレビでやってるダ...
- ストレッチって痩せるの？最近テレビでやってるダイエットでストレッチや骨盤矯正はあるけどダイエットって運動や食事制限が全てだと思ってました。ストレッチで痩せてる人いらっしゃいますか?方法を教えて下さい！
- 毎日泣いて月2,3回泣き叫んでしまいます。はじめま...
- 毎日泣いて月2,3回泣き叫んでしまいます。はじめまして、私は高校3年生で受験生です。長文失礼します今158cm/45kgなんですが、もっと痩せたいしこの体重は毎日半身浴して無理やり減らしている結果です。私は1日で約1.5kgちょっと体重が増えます(朝ご飯で1kg、学校から帰ってきたら－0.5kg夜ご飯で1kg)食べ物を目の前にす...
- ダイエット中です。食事内容や方法について、ご意...
- ダイエット中です。食事内容や方法について、ご意見やアドバイスがいただきたくて質問させていただきます。改善できるところは変えていきたいのでよろしくお願いします。長文になってしまい申し訳ありません。28歳 女 身長165ｃｍ 体重53キロです。（11月29日現在）☆9月初め 60キロ 体脂肪３０％前後 ダイエット開始 内...
- 運動しないダイエット！身長162cm.体重50kgで、本...
- 運動しないダイエット！身長162cm.体重50kgで、本気でダイエットをしようと思っています！ただ、事情があって走ったりウォーキングをしてはいけないのでどうしたら健康を害さずに痩せられるか教えてください。野菜中心の食事にして、腹7分目くらいで食べるのをやめること、間食をしないことを決めました！炭水化物を抜く...
- 最近どんどん痩せてきます…以前からダイエットにつ...
- 最近どんどん痩せてきます…以前からダイエットについてこちらで質問させて頂いたりしていました。みなさんのおかげで、無理なダイエットはしていません。いや、正直言うとダイエットしていないです。いまやってることは・毎日半身浴・毎日ストレッチ・毎日マッサージ・たまにウォーキング・夜食禁止ぐらいです。お菓子も...
- お礼100枚！ダイエットについて！18歳(高3)の女子...
- お礼100枚！ダイエットについて！18歳(高3)の女子、158cm/47kgです。以前は部活でダンスをしていたのですが、引退して受験生になってから、体重はあまり変わらないのですが、体がなんとなくたるんでしまったような気がします。大学生になる4月までの間に引き締めたいと思っています。目標は47kg→42kgです。・食事は３食...
- ダイエット方法を教えてください。身長168センチ・...
- ダイエット方法を教えてください。身長168センチ・61キロ・19歳・女です。最近、3キロほど太って周りから丸くなった？と言われるようになりました。（顔、下半身がぷっくりしてきた）４年間くらいは体重58キロをキープしていたのですが、仕事のストレスから間食が多くなり、今の体重になりました。目標は55キロまで落と...
- ダイエット器具、ストレッチ器具についてダイエッ...
- ダイエット器具、ストレッチ器具についてダイエット器具、ストレッチ器具でなにかおすすめのものはありますか？運動、体操などの方法ではなく、器具でストレッチ、あるいはダイエットできたらと考えています。予算は多少高くても…よろしくお願いします。
- 下半身に効くダイエット方があれば教えてください...
- 下半身に効くダイエット方があれば教えてくださいストレッチ方、運動方なんでもいいです！できれば効果があったものでお願いしますm(_ _)m
- 体を引き締める方法を教えて下さい。私は現在標準...
- 体を引き締める方法を教えて下さい。私は現在標準より少し太めです。(服装で隠れる程度です。)筋肉というより脂肪が多めです。高校生なのですが、二週間後に修学旅行があります。それに合わせてダイエットをしようと思います。たった二週間で体型を変えるのは無理だと思いますが、今より少しでもスリムな体型になりたい...
- ダイエットについて体型をどうにかしたいため、今...
- ダイエットについて体型をどうにかしたいため、今年の2月くらいからランニングをしています。しかし、今月の始め頃から右のふくらはぎがどうにもこうにも痛く、軽い肉離れのようです。しかたなくランニングはせず腹筋や、最近はウォーキングをしているのですが、なんだか前よりぽっちゃりしてきてるようで、かなりショッ...
- 高校生のダイエット小学校の頃学校まで30分早歩き...
- 高校生のダイエット小学校の頃学校まで30分早歩きで通い続けたのと水泳に通っていたからか標準体重よりちょい上くらいをキープしていました中学生になって自転車通学になりました。自転車で20分ぐらい通学にかかりました。また、水泳をやめ、部活は運動部に入りましたがゆるいところだったのであまり激しい運動はしませ...
- はじめまして。経験者の方などで、何か良いアドバ...
- はじめまして。経験者の方などで、何か良いアドバイスがあればよろしくお願い致します。私は現在、157cm67Kgとかなり肥満体です。転職してから(半年で)10Kg近く太ってしまいました。元より体重が増えてしまいました...元々、食事はあまり食べずで転職前とかわっていません。しかも便秘気味。◎元々あまり食べないのに、太...
- この生活はどうですか？改善点などお願いします。...
- この生活はどうですか？改善点などお願いします。ついでに私はダイエット中です。体温が低いので多分基礎代謝低いです。泣身長164の体重55です。泣これでもずいぶん痩せました。今後の体重維持のアドバイスもお願いします。朝↓・チーズぱん 150㌍・ヨーグルト 80㌍・トマト1個 20㌍?・クッキー 80㌍昼↓・味ごはん 200㌍...
- こんにちは私は今、高校１年でダイエットをしてい...
- こんにちは私は今、高校１年でダイエットをしています。身長158センチで体重は54キロです。ダイエットの内容は間食制限ストレッチマッサージ腹筋週に１、２回のジョギングです。ここで質問ですが、この内容で９キロ痩せるのは可能ですか？もう１つ答えていただけると嬉しいのですが…間食制限中は、お菓子を我慢をしてい...
- 効果的なダイエット法が知りたいです。私は中学３...
- 効果的なダイエット法が知りたいです。私は中学３年女子です。部活を引退してから３ｋｇも太ってしまいました。いろいろなマッサージやストレッチ、ダイエットを試していますが効果がでているのかわかりません。効果的なダイエットがあれば教えていただきたいです。太もも、ヒップ、ウエストの引き締め方法も知りたいで...
- カナダに来て１０キロ太りました。ダイエット中で...
- カナダに来て１０キロ太りました。ダイエット中ですが成果なし・・・ 長文です。カナダに来て丁度、半年経ちます。仕事を辞めたことや、急に食生活が変わったことで、気がつけば日本にいたころから１０キロも太っていました。これはまずいと思い、２カ月ほど前からフィットネスクラブ（ジム）に通い始めました。・・・が...
- ダイエットを初めて2～3ヶ月です。毎朝カービィダ...
- ダイエットを初めて2～3ヶ月です。毎朝カービィダンス・夜にストレッチしてます。間食は付き合い以外は控えて三食はカロリー控え目で食べてます☆やっと全身がサイズダウンしましたが（11号ピチピチから9号余裕くらいに。）、なぜか体重が1～1.5キロしか減ってません（涙）数字でダイエットの効果を実感したいのですが、...
- ダイエットについてです私は女で身長170cm、体重54...
- ダイエットについてです私は女で身長170cm、体重54kg、体脂肪22.5%あります。身長と体重から痩せ型と思われますが腕・腹・太股に脂肪がすごいです。服を着ていたら痩せてみえるようですが 全然違います。脱いだらお腹はかなり出てるし少し猫背になれば３段腹になります。くびれもほぼないです。普段から肉もかなり掴めて...
- ダイエット成功例一時期、ダイエットしようと思っ...
- ダイエット成功例一時期、ダイエットしようと思って、食事制限はあまりせず、マッサージやストレッチや準備運動(授業の体育の時にやるやつ)、腹筋、腕立て伏せ、ラジオ体操等、運動を取り入れてやりました。こだわったのが、空腹の状態で、必ず寝る前にやるってことです。ダイエットを始めたところ、毎朝目覚めるたびに...
- 雑誌セブンティーンでみなさんのオススメストレッ...
- 雑誌セブンティーンでみなさんのオススメストレッチ(ダイエット)のってる号を教えてください!(2010年5月号以降で)いま発売中だったらほかの雑誌でもいいですが(^O^☆)
- どこまで痩せれるか心配です。25歳女です。現在身...
- どこまで痩せれるか心配です。25歳女です。現在身長163センチ体重58.5キロ子供の頃からぽっちゃりで高校の時に63キロになりダイエットして52キロまで落としました。就職後、生活が不規則になり最高で70キロまで太りってしまいました。今、9ヶ月付き合っている彼氏がいるのですが、性格で好きになってくれたみたいですが...
