ダイエット ストレッチに間する豆知識
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- 最近ダイエットしても体重は減らないしかといって...
- 最近ダイエットしても体重は減らないしかといってストレッチしてるのに引き締まった感じもなく悩んでます。鏡に映る自分をみると醜くて嫌気が差してきました、、なにか励みになるようなものがあればいいんですがみなさんはモチベーションがさがったときはどうしてますか？
- ダイエットもかねて体調管理をしているのですが。...
- ダイエットもかねて体調管理をしているのですが。仕事柄不規則な生活だったのですが最近部署が変わって規則的になってきたので本腰入れてこのたるんだ体型改善と体調を整えていこうと考えました。で、久々にまじまじと全身鏡を見たらおどろくぐらい無駄肉が付いていて、なにより、太もも全体がなんだかぼこぼこしている...
- ダイエットについてです痩せたことのある方へ、ど...
- ダイエットについてです痩せたことのある方へ、どんなことをして、何カ月で何キロ痩せられましたか?身長１５７センチ体重５０前後で最近太り始めたんです(T_T)なので４か月で５キロぐらい減らしたいです朝は少ない昼は給食（普通）夜は多いときがよくある間食は時々ヨーグルトなどあるものを食べてしまいます運動類では...
- 調理実習で作った生姜焼きのつけあわせのカロリー...
- 調理実習で作った生姜焼きのつけあわせのカロリーについて。今日、家庭科の授業で生姜焼きを作りました。私はダイエットのため、毎日カロリーを調べてノートに記入しています。まだ１週間も経ってないのですが…。そこで、今日も摂取カロリーを調べていましたが、生姜焼きのつけあわせのカロリーだけがわかりません。○材...
- ダイエットをしたいです！すぐにできる方法などは...
- ダイエットをしたいです！すぐにできる方法などはありますか？ストレスによる過食で一気に五キロ以上太ってしまい、身長157cm55kgです。膝と腰を痛めてるので、あまり運動ができないです。ストレッチなどでダイエットに効果的なものはありますか？
- おなかが最近～ポニョポニョ気味です。おなかを引...
- おなかが最近～ポニョポニョ気味です。おなかを引き締めるのに有効的なストレッチやダイエット方法があったら是非！教えてください。お願いします。
- 酸素ダイエット。酸素を体内に取り入れると痩せる...
- 酸素ダイエット。酸素を体内に取り入れると痩せるんですか？酸素ダイエットをして続いた方はいますか？食事の見直しにもいいという酸素ダイエット。今日から試してみました。空腹時はおかゆなどに変えようと思います。なるべく青魚など食べて。2kgほど太ったので痩せたいです。欲を言うなら5kg痩せたいですが…最近過食気...
- 現在、妊娠4ヶ月目の25歳です。妊娠してから3kg程...
- 現在、妊娠4ヶ月目の25歳です。妊娠してから3kg程太りました；いちおうBMIは標準値ですが、肉付きは良い方です。3ヵ月後に結婚式を控えていまして、先週ドレスの試着をして着れることは着れました、…が顔はむくんでるし二の腕もヤバイ気がします(笑)なので栄養は取りつつ、少しダイエットをしたいと考えています。なるべ...
- ダイエットや、ボディーメイクに詳しい方、宜しく...
- ダイエットや、ボディーメイクに詳しい方、宜しくお願いします。毎日やるなら、どれがおすすめでしょうか？私は、特に下半身が太いのが悩みで、気を抜くとすぐに太ってしまうんですが、５年前からちょくちょくビリーズブートキャンプのDVDヨガのDVD部分痩せについて調べて、自分流で気になるところの筋トレをしたり...そ...
- 100枚☆美脚になりたい！今ダイエットをしている女...
- 100枚☆美脚になりたい！今ダイエットをしている女子高生158㎝で48kgですお腹は出ていないのですが足がむっちり気味なので細くなりたいです！ダイエットの内容としては●全く間食しない(前は毎日していた)●通学を地下鉄から徒歩にして毎日40分歩いている●夜は最低７時までに、今までの半分の量(朝昼は今まで通り食べる)●お...
- お風呂上りに髪を乾かしながら出来るストレッチっ...
- お風呂上りに髪を乾かしながら出来るストレッチってありますか？ドライヤーで髪を乾かしてるときに何か出来ることないかなぁーっと探しています。体が固いので、ストレッチをして身体を柔らかくしたいんですけどそんなストレッチありますか？一応今やってるのが、髪を乾かしながら片足を横に上げて壁に押し付けて（これ...
- k-popの方たちの練習生の頃、どのようなことをした...
- k-popの方たちの練習生の頃、どのようなことをしたのですか？歌、ダンス以外でお願いします。筋トレ、ストレッチ、ダイエットなど。できれば、詳しくお願いします。どのようなこと
- 今ダイエットしています。自分のダイエットメニュ...
- 今ダイエットしています。自分のダイエットメニューでちゃんと痩せられるのか、みなさんの意見を聞かせて下さい。1朝食少量2仕事で体を動かす3昼飯少量4昼休み一時間ウォーキング5夕飯少量6ウォーキング30分7風呂で半身浴8風呂上がりに軽くストレッチ。このメニューを毎日こなせば痩せられると思いますか？もしこのメニ...
- 今、ダイエット（脚を中心に引き締めて細くする）...
- 今、ダイエット（脚を中心に引き締めて細くする）＆トレーニング（筋肉と体力をつけるための）をしています！とりあえず今中三（女）なので、来年高一になるころには効果が見えるようなメニューが欲しいです。今は・・腹筋２０背筋２０腕立て３０スクワット４０これを②セットづつとストレッチ、週五で３０分×②のウォーキ...
- 産後の骨盤戻し、ダイエットについて。産後３週間...
- 産後の骨盤戻し、ダイエットについて。産後３週間経ちました。完母で、産後すぐにトコちゃんベルトを着用、他は特になにもしていませんが、体重は９kg減りました。元の体重まであと６kgです。太ももとお尻回り(骨盤が開いている？)が明らかに太くなり、妊娠前のパンツを昨日試しに履いてみたら、全部ボタンが閉まりませ...
- ダイエットの仕方について高２女子です。最近ダイ...
- ダイエットの仕方について高２女子です。最近ダイエットを始めました。けど本格的にやったことがないので何をしたらよいかわかりません。今やっているのは・食事をおさえる・ストレッチをする(脚をマッサージしたりとか)ぐらいです(^Д^;)手帳に今日したこととかはメモするようにしてます。脚が結構太いのでそこを重心的...
- 美脚になりたい！今ダイエットをしている女子高生1...
- 美脚になりたい！今ダイエットをしている女子高生158㎝で48kgですお腹は出ていないのですが足がむっちり気味なので細くなりたいです！ダイエットの内容としては●全く間食しない(前は毎日していた)●通学を地下鉄から徒歩にして毎日40分歩いている●夜は最低７時までに、今までの半分の量(朝昼は今まで通り食べる)●お風呂の...
- 毎日昼食後に30分（約４Km）歩いています。早歩き...
- 毎日昼食後に30分（約４Km）歩いています。早歩きしてるので寒い日も汗だくになります。２日目に太腿の外側（膝の上）、足首（アキレス腱）がダルくなりました。7日目にはダルさは治まりました。今日で１１日目です。歩き終わったら軽い柔軟体操して、肩を回したり、腕を引っ張りストレッチを5分くらいしています。肩凝...
- ダイエットについてです。私は、身長１５９ｃｍで...
- ダイエットについてです。私は、身長１５９ｃｍで体重が、５７ｋｇもあります。やっぱり太ってますよね？この身長の目安の体重と痩せる方法を教えてください！！ちなみに、毎日お風呂上りにマッサージ、ストレッチ、骨盤枕（５分間寝るだけ）かかとを上げるスリッパみたいなのも履いてます。あと、マッサージ後はむくみ...
- 【155センチ62キロ30歳女】運動でダイエット成功し...
- 【155センチ62キロ30歳女】運動でダイエット成功した方の体験談、アドバイスなど教えてください。ストレスと運動不足で半年で10キロ増えました。痩せて体力をつけたい！軽い運動でも疲れて寝込んでしまいます。若い頃は運動していたのに…少しずつでも運動を続けていれば体力はつくものなのでしょうか。また、夢は薄くて...
- ダイエットの効果について質問なのですが、最強の...
- ダイエットの効果について質問なのですが、最強の組み合わせダイエットって何でしょうか。色んな目的で男女問わず、みなさんダイエットや体調管理をしていると思うのですが、今までした中、または継続中のダイエットの中で良かった組み合わせダイエットは何がありますか？たとえば、こんな運動とこんな食事は組み合わせ...
- ダイエット…本気で痩せたい！！私は現在160㌢55㌔...
- ダイエット…本気で痩せたい！！私は現在160㌢55㌔です。。働き出してから気がつくと7㌔も太ってしまいました。。。パンツもキツくなって入らないのも出てきてしまい、本当にヤバいと思いダイエットを決めました！以前は47㌔だったのでー7㌔の減量はどうしたらできるでしょうか？(>_<)私が考えてるのは、間食をしな...
- 筋肉太りの男ですが、ダイエット目的でジョギング...
- 筋肉太りの男ですが、ダイエット目的でジョギングをしているしているんですが・・・助けてください！体がプロレスラーみたいな体系で身長166cm・体重６６キロ・お腹周り８０cm・太もも周り５４cmなんですが、１週間前にジョギングを始めてからジョギング中に膝の甲がヅキヅキ痛くなり、ウォーキングしたりしていますが痩...
- 下半身はどうすれば細くなりますか??１９才の女子...
- 下半身はどうすれば細くなりますか??１９才の女子大学生で、身長166cm、体重60kgです。ダイエットをしていて体重を5kg落としたのですが、下半身が太いです。ふくらはぎは細いのですが、お尻・腰・太もものセルライトがすごいです。どうすればこの３か所が細くなりますか??ちなみに毎日ストレッチとスクワットはやってい...
- ダイエット19日目-3.5キロ現在-3.5キロ痩せました...
- ダイエット19日目-3.5キロ現在-3.5キロ痩せましたが、このまま続けると1ヶ月で5キロ近く痩せてしまいそうです。食事制限をしてますが、低カロリーで沢山食べられるメニューを考えながらやっているのでストレスは全くありません。大体一日1000kcal前後で足りない場合は間食します。野菜5～12種類キノコ2種類鶏胸肉300ｇ炭...
- ダイエットに関して…＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊...
- ダイエットに関して…＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊～ 現在の身長・体重 ～身長：160cm (大体の身長ですが…)体重：45.7kg (これは間違い有りません)＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊私は多分、身長・体重 的には痩せてる方だと思うんですが、外見(得に足)が太くてコンプレックスです。ラン...
- おすすめのダイエット方法教えて下さい！今までに...
- おすすめのダイエット方法教えて下さい！今までに成功した、ダイエット方法やストレッチなどなんでもいいので教えて下さい＾＾無理なく続けられるもの、急激に体重が落ちるということがないものをお願いします。急に体調が変わると、生理が不調になるなど体が少しばかり弱いので・・・。
- 足の付け根辺りが痛むんですがダイエットもしくは...
- 足の付け根辺りが痛むんですがダイエットもしくはトレーニングで6km歩いて体力作りしているけどこの場合どうすればいいですか？原因は準備運動とストレッチせずにウォーキングし終わったらストレッチせずに寝たりしたからだと思います
- ダイエット、ダイエットって物心つくころから痩せ...
- ダイエット、ダイエットって物心つくころから痩せる事はずっと私の障害目標です。わたしは中高、運動部で身長の割に体格ががっしりしていますが、大学で運動量が減った事から体重が減ったのはいいのですがぶよぶよにもなってしまいました。この体型を変えようとお風呂上がりにストレッチなど、食事制限などしていますが...
- 女子高生に質問！美容のためにやっていることはな...
- 女子高生に質問！美容のためにやっていることはなんですか？パックとかマッサージとかストレッチとか食事とかダイエットとかどこの化粧品を使ってるとか、どこで買ったアイロンを使ってるとかなんでも構いません！教えてください(^O^)美容も大切だけど女子力UPも大切ですよねー
