ダイエット ストレッチに間する豆知識
HOME > ダイエット ストレッチ
[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
全5840件中 1～30件目を表示
- 中2の女子です！！ダイエットについてなんですけど...
- 中2の女子です！！ダイエットについてなんですけど、現在、166cm(もう少し伸びてると思います）、53kgで、脚が太く形が悪いのが悩みです・・・あと、3～5kgくらい落としたいんですけど、どんなのがいいでしょうか？すでに、6kg落としてます。食べることが大好きなので食事制限は間食をなくすぐらいしかしませんでした。...
- 人生相談（カテチかもしれないですが、将来をより...
- 人生相談（カテチかもしれないですが、将来をよりよくするためにということからこちらにお邪魔しました）徐々に徐々にとか、少しずつとか、グレーなことが苦手な気がします。何でも一度にやろうとしてしまう、１か１００かという考えしかできないという感じです。端的な事で言えば、ダイエットです。例えば、甘いものを...
- はじめまして。宜しければ私のダイエット方法につ...
- はじめまして。宜しければ私のダイエット方法についてアドバイスをください。18歳、女、155cm、58.2kg、31.0％(毎晩風呂上りに測定しています)一月四日からダイエットを始めました。四日時点での数値は62.0kg、39.8％でした。ダイエットの内容は、食生活の改善と運動不足の解消です。食事は、細かなカロリー計算などはし...
- ダイエット[中１女子] デートの時に２ケツする恐れ...
- ダイエット[中１女子] デートの時に２ケツする恐れがあるのですが…私は身長156で体重が44です２ケツで彼氏に重いと思われそうで不安です…とりあえず42ぐらいにしたいのですが(;_;)いいダイエット法ありませんか？食事を変えたり、ランニングなどは無理ですが…ストレッチやマッサージなどなら出来ますちなみに部活はして...
- 1番いいダイエット１番いいダイエットとはなんです...
- 1番いいダイエット１番いいダイエットとはなんですか？何をしたらいいのでしょうか？心がけることなど教えてください！ジョギングしようと思ってたまにしているのですが、ジョギングは毎日しないと意味ないのでしょうか？ジョギングのほかに毎日ストレッチはしています。ダイエット成功した人教えてください★
- ダイエットしています。内容は正しいですか？こん...
- ダイエットしています。内容は正しいですか？こんばんは。本気でダイエットしたいので、恥を忍んで質問します。私は２８歳で、１６９ｃｍ、７５．５ｋｇあります。原因は運動しないことと、仕事中はチョコを欠かさず、夕食にドカ食いすることです。本当にもう痩せなければと思い、５月２日からダイエットを開始しました...
- このダイエット方法で痩せれる？ダイエットについ...
- このダイエット方法で痩せれる？ダイエットについてなのですが、女子３１歳、身長１５５センチ、体重４７キロ。少しずつ落としていって最終的には一年くらいをかけて５キロくらい落とすのが目標です。そこで私のダイエット方法なんですが、・通勤をバイク→自転車に変更（片道２０分）・会社でエレベーターを使わず階段を...
- 産後の体トラブルでアドバイスお願いします。二カ...
- 産後の体トラブルでアドバイスお願いします。二カ月前に初産を経験した者です。最近、軽い腰痛に悩んでいるのですが、産後トラブルにてきめんな腰痛体操などを書いてあるサイトややり方を教えていただけませんか？また、ダイエットというか、せっかくなので、体質改善も含めてしっかり体をメンテナンスしたいんです。あ...
- ダイエットのことで精神的に辛いです…助けてくださ...
- ダイエットのことで精神的に辛いです…助けてください…観覧ありがとうございます。私はダイエット中の高校一年生です。今.身長が１６４.体重５１.体脂肪率１８～１９です。去年の１２月あたりから ゆるーくダイエットをスタートさせて これでも３～４キロ減りました。ダイエット方法はご飯は朝昼100グラムぐらいでその他...
- ウエスト細くなりたい！現在私は、身長：163cm体重...
- ウエスト細くなりたい！現在私は、身長：163cm体重：52kgという体型なのですが、ウエストが67cmと太くて困っています(´;ω;`)くびれのストレッチもやっているのですが、一向に細くなりません。調べてみると、「骨盤ダイエット」というものがあるらしいのですが、これは効果はあるのでしょうか？また、ほかにウエストを細...
- ダイエットについて。中3 158センチ40キロの女子で...
- ダイエットについて。中3 158センチ40キロの女子です。夏休み49キロからダイエットをしていますやっているのは・野菜中心の食事・白米は昼だけ(たまに夜も)・低カロリー高たんぱく (豆腐、鳥のささみなどほぼ毎日食べています)・適度なおやつ(だいたい100カロリー前後)・五時半までに晩飯、７時には入浴・お風呂前のスト...
- ダイエットorz今148センチ53キロです(;ω;)足がとて...
- ダイエットorz今148センチ53キロです(;ω;)足がとても太く、昔バスケで鍛えたふくらはぎの筋肉が脂肪なのかわからないかんじで残って力入れたら固くどうしようもないかんじです(泣)１ヶ月で5キロ落としたいんですが、極力胸落とさず痩せたいです。そこで下記の方法を考えていますが可能でしょうか？朝 すきなもの一品昼 ...
- おすすめのダイエット法☆彡今年の夏までに7キロ程...
- おすすめのダイエット法☆彡今年の夏までに7キロ程痩せたいと思っています!ちなみに私は下半身デブです(..)毎晩寝る前に、ストレッチ(スクワット、エアチャリこぎなど)頑張っていますが体重にも見た目にも変化なく困っています。自分でご飯も作っているのでおすすめのダイエット食や運動などなんでもいいのでこれで痩せた...
- 現在妊娠7ヶ月(26w)の者です。すでに妊娠前より体...
- 現在妊娠7ヶ月(26w)の者です。すでに妊娠前より体重9kg増...お医者さんには何も言われておりませんが、運動も全くしておりません。汗妊娠線を発見してしまい、体重増加を抑えたいです。そこで、筋トレやエクササイズ等をしたいのですが、どの程度でしても良いのでしょうか？ビリーだと激し過ぎますか？雪国で、路面が滑...
- 綺麗に痩せる為にはどのような運動・食事etcが良い...
- 綺麗に痩せる為にはどのような運動・食事etcが良いですか？身長148.1cm体重53.9kgの23才です。専門学校に入学してから10kg近く太ってしまいました。ダイエットの為、週2～3ペースでジムに通い始め太ももの筋トレ10×3背筋15×3二の腕10×3腹筋10回＋優酸素でウォーキングやバイクを30分～1時間とストレッチを行っています。...
- 最近ダイエットに成功したのですが、今日お菓子を...
- 最近ダイエットに成功したのですが、今日お菓子を食べ過ぎてしまいました…。▽朝ヨーグルト(1個)りんご(1/2個)▽間食チョコ(2粒)ポテかる(1袋)▽昼鮭のふりかけごはん(1杯)揚げないナス南蛮(1皿)わかめと玉ねぎの味噌汁(2杯)間食チョコがコーティングされたホノルルクッキー(5枚)夜はもう食べないつもりだし、コアリズムの...
- ダイエット！ジムに通い出し３週間くらいです。大...
- ダイエット！ジムに通い出し３週間くらいです。大体週４日。１時間～１、５時間。体脂肪はさほど変化がないですが…体重はマイナス３キロくらい。初めに、プラマイ２キロくらいは特に女性だと日常的なのであまり気にしないで気長にやりましょう。と説明を受けましたので、まだひと月も経たないし痩せた！とは思ってません...
- 体力の無い肥満中年女性の痩せる方法47歳の姉のこ...
- 体力の無い肥満中年女性の痩せる方法47歳の姉のことで相談させて下さい。6年前に足を複雑骨折をして歩くこともままならぬ日々をながいこと送っていました。その後、恋人の死から鬱病になり家に引きこもる毎日でした足を怪我する前は160センチ44キロだった姉も今は78キロまで太ってしまって本人はとても悩んでいます。足...
- ソイプロテインについて教えてくださいいつもお世...
- ソイプロテインについて教えてくださいいつもお世話になります。ソイプロテインの摂取感覚についてご教示ください。私は現在ダイエット中です。主に夜の筋トレ、ストレッチ、一時間ほどサイクリングです。プロテインはソイプロテイン(ザバスのウエイトダウン)を夕食に置き換えてます。175cm83kg体脂肪25％くらいです。仕...
- ダイエット中です！高2なんですが姿勢が悪いせいか...
- ダイエット中です！高2なんですが姿勢が悪いせいか、お腹周りとお尻にばっかりお肉がついてます。この肉を落とすか筋肉にするために＊フ ラフープ＊腹筋＊背筋＊腰をねじるストレッチを行っています。これを続ければ効果は出るでしょうか？あと、以上のことは食後か食事前のどちらにした方がよいでしょうか？(;_;
- ダイエットについて結婚して五キロ太ったのでダイ...
- ダイエットについて結婚して五キロ太ったのでダイエットをしています。そのやり方についてなのですが私が今しているのが・朝昼はちゃんと食べて夜だけ白ご飯抜き・夜８時以降は何も食べない・週３日のストレッチ・犬の散歩(１日二回で計1時間～)です。元々歩くのが早く大股なので散歩の時も今までのペースで歩いているの...
- 痩せたいです。私は身長156ｃｍ、体重55ｋｇです。...
- 痩せたいです。私は身長156ｃｍ、体重55ｋｇです。元々は58ｋｇぐらいあった時もありました。今の体重にするまでには一度軽いリバウンドもしました。それで、55ｋｇ～56ｋｇを行ったり来たりです。私の友達は50、51ｋｇや40ｋｇ以下の人が多いです。だから私も頑張って50ｋｇにしたいと思い、ダイエットしています。どの...
- 初めてここを利用します。さっそくなのですが１ヶ...
- 初めてここを利用します。さっそくなのですが１ヶ月でマイナス５キロ痩せる方法を探しています現在152センチ48キロです。毎日30分ウォーキングウォーキングというか出勤の時に歩く程度です。ストレッチ10分しています。食事は1日2～3食です１日800カロリーぐらいを目標に食事しています。痩せれそうな感じなのですがなか...
- 突然の回答リクエストすいません(>_<)あなた...
- 突然の回答リクエストすいません(>_<)あなたの回答を見て、是非私も力を貸して頂きたいなと思います！ダイエットについての質問です。私は今１６歳で１５５センチで５６キロです。期限は特に決めてませんが、やっぱり３ヶ月くらいで１０キロ落とすのが目標です！ 可能でしょうか(^^;)朝＊納豆ご飯・グレープフルー...
- 産後のダイエットについつ質問です。 二ヶ月程で三...
- 産後のダイエットについつ質問です。 二ヶ月程で三キロ減です。 一人目出産後は3ヶ月で10㎏痩せれたので 今回もそのつもりでしたが、頑張っているのに、なかなか痩せれません。 やっていることは、バランスのよい食事、間食抜き、ストレッチ、時々腹筋、健康茶、などです。 母乳育児なので、これもダイエットにはもって...
- おすすめのダイエット法を教えてください＞＜今ダ...
- おすすめのダイエット法を教えてください＞＜今ダイエット中です・・・＞＜中３なんですが、部活を引退して５ヶ月で９㌔太りました＾＾；今は身長158の65㌔です・・・先週からダイエット開始して1週間で３㌔痩せました今やっているのは、夜食プロテイン、入浴後ストレッチ、筋トレカラオケダイエットとかです＾＾；みな...
- お見苦しい画像すみません。この足だと何キロくら...
- お見苦しい画像すみません。この足だと何キロくらいに見えますか？一応ダイエット中で4kg痩せましたが脚が太くて目立ちます。毎日ストレッチやマッサージをしていますがなかなか効果がでている気がしません…。どうすれば細くなりますか？
- はじめまして。私は高校2年生でサッカーをしている...
- はじめまして。私は高校2年生でサッカーをしている女の子です。質問させていただきたいのは筋肉についてです。最近は体力＆身体づくりで毎日部活で週に2日×3種類の持久力.筋トレ.体幹トレーニングの3種類を交互に行っています。そのうちの筋トレが下半身強化のものばかりでしかも前ももにくるものばかりですその筋トレを...
- お風呂上がりにするダイエットに効果がある運動ま...
- お風呂上がりにするダイエットに効果がある運動またはストレッチを教えてください。またそれ以外にも食事や～ながらできることお願いします。やせたいのは顔、腕、肩、下っ腹、ふともも、ふくらはぎとほぼ体全体です回答お願いします。
- 私は、いま中２です太っている事にとても悩んでい...
- 私は、いま中２です太っている事にとても悩んでいます身長は１７０くらいで体重は、７８キロもあります大きく変化があるかわかりませんが腹筋３０回 ストレッチ スクワット３０回やっていますこれだけだとどのくらい効果がありますか？目標は４０キロ代後半ですさすがに断食ダイエットはしようと思いませんがとても効果...
