脂肪燃焼 ダイエットに間する豆知識
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- 有酸素運動って「20分以上しないと脂肪燃焼効果が...
- 有酸素運動って「20分以上しないと脂肪燃焼効果がでてこない」とよく聞きますよね??じゃあ「ダイエット中はエスカレーターなどを使わず階段を使う」とかは脂肪燃焼しないんですか??なんか矛盾してる気がするんです(＞＜)詳しいかた説明お願いします；
- ダイエットで実際にウォーキングや運動で効果を得...
- ダイエットで実際にウォーキングや運動で効果を得られた方に、３つお聞きしたい事があります。起床↓ウォーキング30分とコアリズム↓朝食夕食↓30分程休憩してから、１時間のウォーキングとコアリズム食事：夕食は米を食べず、豆腐や野菜サラダなどを食べ、朝と昼はしっかり米を食べ、外食はなし。１日の総カロリー：1300未...
- 気長なダイエット法を伝授ください仕事はデスクワ...
- 気長なダイエット法を伝授ください仕事はデスクワークで家に帰ると疲れて座ったまま家事は普通にしますがハードではありません。夏の暑さが大嫌いで汗かきではあるのですが殆ど外には出ないで、涼しいところでおやつを食べることが多いです。そのお陰でこの１０年で１０kgほど増えたと思います。走ると体が重いな・・・...
- 「カフェインには脂肪燃焼効果や食欲抑制効果があ...
- 「カフェインには脂肪燃焼効果や食欲抑制効果があるのでダイエットに取り入れるのは大いに良いことである」等々と各種ダイエット方法で取り上げられていていますが、一方には「コーヒーにはインシュリンを誘因させる効果があり、ダイエットには不向きである」との内容が強く書かれていているものがありました。現在コー...
- 500枚！ダイエットについてです長文で失礼します閲...
- 500枚！ダイエットについてです長文で失礼します閲覧ありがとうございます1日1500カロリー以内で毎日ビリーズブートキャンプの腹筋プログラムをしています最悪太ることはありませんか？摂食障害を治そうと努力中で(前.拒食→今.過食)地道なダイエットを探しています月－1㎏強くらい以前1200カロリー以内で初心者なのに1日...
- より効果的なダイエットとしまして同じ距離をラン...
- より効果的なダイエットとしまして同じ距離をランニングするのとウォーキングするのではどちらがダイエットにより効果的なのでしょうか？ランニングは短時間ではありますが激しい運動をしますし、ウォーキングの場合は逆に運動時間が長いので果たしてどちらが脂肪燃焼等に、より効果的なのかと疑問に思った次第でござい...
- ダイエット目的でジョギング等の有酸素運動をする...
- ダイエット目的でジョギング等の有酸素運動をするときに、Tシャツ短パン等の涼しい服装よりサウナスーツ等を着込んでいる方が効果が大きいのでしょうか？ただ汗が多く出て水分が減っているだけな気がするのですが。脂肪燃焼効果は大きいのでしょうか？ご意見お願いします。
- Ｌカルニチンの摂取方法について教えてください。...
- Ｌカルニチンの摂取方法について教えてください。現在、ダイエットを兼ねてＬカルニチン・αリポ酸・コエンザエムＱ10を朝服用し夕方一時間（週4回程）ジョギングを行っていますが脂肪燃焼効果はあるのでしょうか？また脂肪燃焼効果のある摂取方法を教えて下さい。宜しくお願いします。
- しょうが紅茶ダイエットについて。 ダイエットのた...
- しょうが紅茶ダイエットについて。 ダイエットのため，朝食をしょうが紅茶に置き換えようと思ってます。しょうが紅茶について調べたところ、満腹感を得るため、また必要最低限の糖分を取るため、黒糖を入れて飲むと書かれていました。ですが私には糖分を入れた紅茶が非常に飲みにくく……。出来れば糖分はフルーツなどで補...
- 脂肪燃焼スープダイエットについて！あたしわ明日...
- 脂肪燃焼スープダイエットについて！あたしわ明日から試してみたいなと思ってるんですが、効果はどうですか？あと朝昼夜スープなんですか？一週間続けたとしてちゃんと見た目は細くなりますか？至急回答お願いしますm(_ _)m
- ダイエット現在183cm 65kgです下半身は細く、大丈...
- ダイエット現在183cm 65kgです下半身は細く、大丈夫なのですが上半身(胸、腹、横腹)に脂肪がついてしまっていますしかし、腕は運動部であったためか、筋肉がついていてガッシリしていますそこで胸、腹、横腹の脂肪を落とし、できるのであればガッシリとした腕も細くしたいです現在 中学３年生の為食事制限をどの程度まで...
- 空腹時の運動前に、vaamとミネラルウォーターどっ...
- 空腹時の運動前に、vaamとミネラルウォーターどっちが脂肪燃焼に効率的でしょうか？夕方前の空腹時にエアロバイクとフラフープ、その後軽い筋トレをしています。空腹時の運動の方が脂肪燃焼に効率的とのことですが、ミネラルウォーターで水分だけ摂取して空腹のままなのと、vaamを用いてエネルギーを蓄えて運動するのと...
- 皮下脂肪を落とす際の有酸素運動（ジョギング・ウ...
- 皮下脂肪を落とす際の有酸素運動（ジョギング・ウォーキング）について現在、ダイエット中で食事制限とウォーキングで5月末に90キロほどあったものが、74キロぐらいまで落ちました。ウォーキングについては6月はじめから7/8（木）まで8.5kmを80分で、7/9（金）から8/7（土）まで5kmを50分で行いました。(2日ほど休んでま...
- ダイエット中です。詳しい方助言お願いします。ダ...
- ダイエット中です。詳しい方助言お願いします。ダイエット中です。詳しい方助言お願いします。ダイエットして約2週間です。質問させてください。消費カロリーより摂取カロリーを抑えますよね？でも極端に摂取カロリーを減らすと筋肉の減少によって痩せますよね。それを防ぐために筋トレも並行します。そうすると筋肉の減...
- ダイエット中です。ダイエット中です。 ダイエット...
- ダイエット中です。ダイエット中です。 ダイエット中です。毎日、ルームランナーで１時間（３０分2セット）、早歩きぐらいのスピードで、傾きを最大にして歩いています。感覚的に言うと、無理しないレベルだけど、汗はかくし、終わった後、ちょっと疲れている程度です。なにかの脂肪燃焼の本に、自分に、きつい付加をか...
- ダイエット中です。ダイエット中です。毎日、ルー...
- ダイエット中です。ダイエット中です。毎日、ルームランナーで１時間（３０分2セット）、早歩きぐらいのスピードで、傾きを最大にして歩いています。感覚的に言うと、無理しないレベルだけど、汗はかくし、終わった後、ちょっと疲れている程度です。なにかの脂肪燃焼の本に、自分に、きつい付加をかけないと、脂肪燃焼は...
- 女性で運動している人やジムのインストラクターの...
- 女性で運動している人やジムのインストラクターの方に質問です。ダイエットには運動だとよく聞くんですが太ったまま運動しちゃうと逆に筋肉が付いちゃいませんか？？だとすると太いまま筋肉が付いてしまい引き締まる程度のような気がします。細くはならないですよね？運動して脂肪燃焼とかの原理を教えてもらえませんか...
- ランニングorジョギングを2〜3km行うだけではダイ...
- ランニングorジョギングを2〜3km行うだけではダイエット効果はありませんか?最低で何キロぐらいを何時間かけて行えば良いのですか？それと、聞いたことある話なのですが、走る前に筋トレすれば脂肪燃焼の効果が上がるのですか？？
- 前までは順調だったダイエット・・・今では変わる...
- 前までは順調だったダイエット・・・今では変わることない体重計の数字・・・焦り・苛立つ私・・・16歳 身長155.5㎝ 体重49.2キロ の女です。ダイエットは6月から初めていて、順調に2キロの減量には成功しました。ですが、この2週間まったく変化がありません。49．2キロキープです。停滞期だろうとは思うのですが、こう...
- ダイエット兼体力向上ダイエット（脂肪燃焼）には...
- ダイエット兼体力向上ダイエット（脂肪燃焼）には、有酸素運動が適していると耳にしたのですが、本当なのでしょうか？ランニングは有酸素運動ですよね？体力もつきますか??また、どれくらいやればいいでしょうか？バスケをやっている（現在は受験生のため一時引退）ので体力はそこそこあると思います。お願いします。
- ダイエット兼体力向上ダイエット（脂肪燃焼）には...
- ダイエット兼体力向上ダイエット（脂肪燃焼）には、有酸素運動が適していると耳にしたのですが、本当なのでしょうか？ランニングは有酸素運動ですよね？体力もつきますか??また、どれくらいやればいいでしょうか？バスケをやっている（現在は受験生のため一時引退）ので体力はそこそこあると思います。お願いします。
- 脂肪燃焼について。私はこの夏からダイエットを始...
- 脂肪燃焼について。私はこの夏からダイエットを始めようと思っています。そこで、下半身(主に太股)のセルライトを出来るだけ落としたいです!!どのようなダイエット方法でしたら脂肪燃焼をすることが出来るのでしょうか？良かったら下半身痩せが出来るダイエット方法を教えて下さい(_ _)また、解答者さまが成功した又は失...
- ダイエットをしたいと思っています。どうすればよ...
- ダイエットをしたいと思っています。どうすればよいでしょうか？身長１５２㎝体重４５㎏（もうすこし増えてるかもしてません）でぽっちゃり体系です。BMIでは通常とされる体重なのですが・・二の腕は振りそで状態、お腹周りは下っ腹が出始め、、おじさん体系。くびれもほぼなくなり。。太もももかなり太く、ひざとか、セ...
- 脂肪燃焼について今、毎日３０分弱走ってます。ま...
- 脂肪燃焼について今、毎日３０分弱走ってます。まだ効果は？です。 脂肪燃焼の理屈が知りたいのですが、ダイエットパンツを履いて走ると汗がかなり出ますがこれは水分で、脂肪が減ったわけじゃないのかな？？要は走って痩せようとした場合、脂肪は二酸化炭素になって消費されるということですか？そのほかに脂肪燃焼とは...
- ダイエットと持久力増強には次のどの運動スタイル...
- ダイエットと持久力増強には次のどの運動スタイルがいいですか。1）ゆっくり運動を長時間持続、2）わりときつ目の運動を長時間持続、3）ものすごくきつい短時間の運動を繰り返す50代の男性、体重80kg身長171cmです。メタボとの指導を受けたので自転車に乗っています。運動の目的として1番重要なのがダイエット、次が持久...
- ダイエットについて1ヵ月前からダイエットを始めま...
- ダイエットについて1ヵ月前からダイエットを始めました。やっていることは、間食をなくし、朝昼普通に食べ、夜少なめにしているのと、週５でウォーキングと筋トレをしているのですが、体脂肪が2％減っただけで体重はあまり変化はありません。体脂肪が２％減って、体重変化なしとは一体どういうことなのでしょうか？脂肪...
- 腹周りの脂肪燃焼（ダイエット）のための有酸素運...
- 腹周りの脂肪燃焼（ダイエット）のための有酸素運動について。例えばランニングを10分したら5分ウォーキング、またランニング10分にウォーキング5分と、これを一時間繰り返したとしても有酸素運動になり、脂肪燃焼につながりますか？足を少し故障中で、長く走れないので…また、こうしたときの消費カロリーとかってどのぐ...
- 土曜日までに少しでも痩せる。今週末、急遽海に行...
- 土曜日までに少しでも痩せる。今週末、急遽海に行くことになり水着を着なければなりません。少しでも体を引き締めたいと思い、無駄だと思いますが土曜日までにダイエットしようと思います！市民プールに行って２時間ほど泳ぎ、できればウォーキングや筋トレもして、食事制限をしようと思います。過酷なダイエットにする...
- ダイエット茶の脂肪燃焼効果について簡単な実験で...
- ダイエット茶の脂肪燃焼効果について簡単な実験で証明することは可能ですか？
- 100枚！！腹周りの脂肪について（ダイエット）。似...
- 100枚！！腹周りの脂肪について（ダイエット）。似たような質問失礼します！よく、ボクサーとかが腹にメディスンボールとかをぶつけて腹筋を鍛えていると思うんですが、自分で腹に力を入れ続けて、腹を殴っているのは腹の筋トレとか鍛えるのにならないですかね？(笑)あと、脂肪燃焼とかに意味ないですかね？あほらしい質...
