脂肪燃焼 ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 2週間程前からウォーキングをはじめました。在宅で...
- 2週間程前からウォーキングをはじめました。在宅でパソコンを使って仕事をしているので、平日はほぼ家から一歩も出ず、休みの日に長く歩いたりすると足がかゆくなったりするくらい運動不足だったので、ダイエットもかねてウォーキングをはじめました。夕方ほぼ毎日、速足で1時間歩いています。3歳の娘がいるので夫が仕事...
- 心拍数について最近ジムで走っているのですが トレ...
- 心拍数について最近ジムで走っているのですが トレーナーが「脂肪燃焼には心拍数110～130が良い」と言ってみえましたいつも 速度７キロで40分走っているのですが 心拍数が170位あります(^_^;)今までろくに運動してなかったのですが 走るととても気持ち良いです！でもダイエット目的なので やたり心拍数を落とす為に歩く...
- 心拍数について最近ジムで走っているのですが トレ...
- 心拍数について最近ジムで走っているのですが トレーナーが「脂肪燃焼には心拍数110～130が良い」と言ってみえましたいつも 速度７キロで40分走っているのですが 心拍数が170位あります(^_^;)今までろくに運動してなかったのですが 走るととても気持ち良いです！でもダイエット目的なので やたり心拍数を落とす為に歩く...
- 詳しい方の回答をお願いします。ダイエットでウォ...
- 詳しい方の回答をお願いします。ダイエットでウォーキングを毎日１時間程しています。効率的に行う為、先日心拍計を購入し、上限下限を３４歳で１１１～１３６に設定しました。ウォーキング中は心拍１２８前後です。ジョギングの方が脂肪燃焼に効果的とあったので軽く本当に軽く走ってみたら一気に１５８になりました。...
- 脂肪を効果的に燃焼させてくれるサプリメントって...
- 脂肪を効果的に燃焼させてくれるサプリメントってありますか？タイトルとおりです＞＜現在ダイエット中で水泳を週3～4、１回に２時間のペースでしていますあとは毎日骨盤枕と踏み台昇降(最低30分)スクワットに簡単なストレッチをしています＞＜友人からサプリメントも一緒にとると効果的じゃないかというアドバイスをう...
- あたしダンス歴とかなく、三年間毎日夜４時間ダン...
- あたしダンス歴とかなく、三年間毎日夜４時間ダンスして22キロやせました。でも最近甘いものばかりたべてます。運動は１日一時間以上しますが、今日356カロリーのパンと209カロリーのシュークリームをたべてしまいました。であたしは痩せたいので明日から９月まで真剣ダイエットをします。いまは155センチの48キロです。...
- ダイエットの運動メニューについて（長文です）６/...
- ダイエットの運動メニューについて（長文です）６/１から運動と食事管理で以下のようにサイズが変化しました。身長153体重56→48体脂肪率21ウエスト70→60ヒップ90→83太もも→57→49身体のバランスを見るとウエストはほとんど脂肪をつまめなくなって来ましたが太ももはがっしり掴めます。太ももに凄い脂肪がついています。上...
- ！危険！熱中症！半身浴やりすぎ注意！ 私は馬鹿！...
- ！危険！熱中症！半身浴やりすぎ注意！ 私は馬鹿！ついさっきの事です…。本当に身の危険を感じました。私の馬鹿さ加減もさることながら、皆さんにもくれぐれも気をつけて頂きたく、また、宜しければアドバイスも頂けたらと思い、質問させて頂きました。雑誌の痩せ特集を見て、ダイエットに成功している読者モデルたちが...
- 運動中の水分補給に適したスポーツドリンクを教え...
- 運動中の水分補給に適したスポーツドリンクを教えてください市販のスポーツドリンクの多くは糖質が多すぎと聞きました。夏場の激しいスポーツ時の休憩中等に飲むものとして適しているものは何でしょうか？機能的には経口補水液のような感じで、そこらで売っている安いスポーツドリンクは何か？というニュアンスの質問で...
- ダイエットの為にマフェトン理論を元に有酸素運動...
- ダイエットの為にマフェトン理論を元に有酸素運動をしていますが、今回の質問はその時の水分補給に関してです。知恵袋の諸先輩方の様々な情報の中から、今は有酸素運動中の水分補給は脂肪燃焼を唄ったスポーツドリンクよりも、ミネラルウォーターや水・お茶等の方が良いと知りました。今回伺いたいのは、吸収率の事です...
- 水泳ダイエットについて質問です。毎日１時間泳ぐ...
- 水泳ダイエットについて質問です。毎日１時間泳ぐのと２日に１回２時間泳ぐのではどちらが脂肪燃焼効率は良いでしょうか？また、泳ぎ方ですが、現在、バランスよく筋肉を使いたいのでクロールと平泳ぎを交互に行っています。ですが、クロールをした時の方がきついです。クロールと平泳ぎを交互に泳ぐのと、クロールのみ...
- ダイエットについて。今高１の女子なんですが、夏...
- ダイエットについて。今高１の女子なんですが、夏休みを使って痩せようと思っています。何回もリバウンドしてて、ほとんど食事を抑えたダイエットばかりでしたが、体脂肪率が前に比べて上がっていたので運動をしたいと思っています。そこで、水泳 ランニング ウォーキング などいろいろあってどれをやったらいいのか調べ...
- ダイエットについて！改善点を教えてください。今...
- ダイエットについて！改善点を教えてください。今ダイエット中です。しかし、生理が止まりました。なので、栄養をしっかりとって下のような感じにしようと思います。・朝食＊コーンフレークと果物(小さい頃からこれくらい)・昼食＊給食(お米を2/3くらい減らす)・夕食＊お米少なめ、おかずしっかり。(野菜中心)・12時まで...
- 空腹時の運動は筋肉を分解してしまうんですか？最...
- 空腹時の運動は筋肉を分解してしまうんですか？最近早起きして朝食前に、有酸素運動(踏み台昇降)を30分～40分くらいやってます。空腹時の運動は脂肪燃焼効率がいいとよく聞きますが、筋肉を分解してエネルギーとして使うから基礎代謝が落ち太りやすくなるともききました。片や空腹時の運動はダイエットに効率的で、片や...
- 最近CMなのでよくダイエットサプリなどを目にしま...
- 最近CMなのでよくダイエットサプリなどを目にしますが使ったことがないのでとても気になっています。サプリにはいろいろと効果の違った物があると思いますがどんな物を使ったらいいかわかりません。ちなみにウォーキングなどの前に飲んで脂肪燃焼をサポートするようなサプリを探しています。サプリとは関係なくもう一つ...
- ダイエットのために半身浴をしたいと思っています...
- ダイエットのために半身浴をしたいと思っています。もちろん汗をかくだけなので半身浴だけでは痩せるとは思っていません。私は学生という事もあり夜にしか運動が出来たいのでどうせなら半身浴で代謝アップしてからジョギングに行きたいと思っています。半身浴した後は脱水予防のためにも水分補給はする予定です。半身浴...
- 脂肪燃焼スープダイエットはどんなやり方をすれば...
- 脂肪燃焼スープダイエットはどんなやり方をすればいいのでしょうか。目標は１週間で５キロぐらいです。(元が多いので結構減る計算☆)
- ダイエット方法。今年で２１歳になる男です。今１...
- ダイエット方法。今年で２１歳になる男です。今１６５ｃｍ８０ｋｇあります。最近私生活で色々ありダイエットをすることにしたのですが、やり方で困っています。今までは運動は皆無で食事量も人より少し多目でした（大盛りにするなど）とりあえず目標をと思い９月までに７０ｋｇまで落とそうと思うのですが、どのような...
- どこの家庭にもある「アレ」を手首に貼るだけで、...
- どこの家庭にもある「アレ」を手首に貼るだけで、血流がよくなり、寝ている間に脂肪燃焼できるダイエットのアレってなんですか？
- 肥満体のままで餓死するのでしょうか？最近お腹が...
- 肥満体のままで餓死するのでしょうか？最近お腹が出てきてダイエットしてます。脂肪燃焼のメカニズムを学習していて、ふと思ったのですが、肥満体の人が水分のみ自由にとって過ごした場合、太ったまま餓死することはあるのでしょうか？
- 筋肉量は多いが基礎代謝量が低いダイエット中です...
- 筋肉量は多いが基礎代謝量が低いダイエット中です。体脂肪計にて、筋肉量と基礎代謝が表示されますが、筋肉量は多い・基礎代謝は低い と出ます。筋肉量が多いと基礎代謝って上がるんじゃないんですかね？なんと不憫な体・・・・どうしたら基礎代謝を上げて、脂肪燃焼できますか？
- トランシーノを服用と同時に、ダイエット用サプリ...
- トランシーノを服用と同時に、ダイエット用サプリメントを服用しても問題ありませんか？トランシーノを1か月程服用しています。同時にＤＨＣの「ダイエットパワー」という脂肪燃焼系サプリメントを服用しているのですが、これって問題ないのでしょうか？それから、この1か月間、食事習慣や環境は変わっていないのに、体...
- プロティンダイエットか脂肪燃焼スープか冬に肥え...
- プロティンダイエットか脂肪燃焼スープか冬に肥えてしまったこの体を何とかしようと、１時間ウォーキングをしています。もっとやせたいのですが、ウォーキングプラスＤＨＣのプロティンダイエットか、脂肪燃焼スープのどちらかで体重を落としたいです。脂肪燃焼スープは７日間毎日メニューが決まっていますが、８日目か...
- 【５００枚】ダイエットについてです【至急】ダイ...
- 【５００枚】ダイエットについてです【至急】ダイエットを今しています。年齢１９ 性別：男 身長１６８㎝ 体重５９㎏ 体脂肪率１９％一昨日からヒップホップアブスというエクササイズをしています朝６時に起き 朝食を７時～８時ぐらいの間にとります朝食はだいたい ごはん一杯でおかずをガッツリ食べます。そして ９時～...
- ダイエットについて質問です。できれば自分の考え...
- ダイエットについて質問です。できれば自分の考えや意見ではなく、専門的知識をお持ちのかたに科学的根拠に基づいた回答をもらいたいです。ダイエットは摂取カロリー〈消費カロリーにすれば痩せる。つまり消費カロリーが高い運動強度が高い運動をしたほうが痩せるということですよね？もちろん摂取〈消費になるように食...
- 縄跳びダイエット…昨日から縄跳びを始めました。小...
- 縄跳びダイエット…昨日から縄跳びを始めました。小さい子供もいるので、ランニングとかジムに通ったりも手軽にできないので、いいかと思って始めてみました。が、３分もやるとヘトヘトです。アグネス・チャンは毎日１分エア縄跳びをして痩せたそうですが、そんな短時間でどのような運動効果があるのか気になります。３分...
- ▼毎日バナナを食べるようになったら 順調に体重が...
- ▼毎日バナナを食べるようになったら 順調に体重が減っているのですが、バナナに脂肪燃焼効率を良くする効果があるのでしょうか？それとも、単なる気のせいでしょうか？ 注：決して“バナナだけ”を食べている訳ではありません。また、特にダイエットを意識している訳でもありません。なのに、体重が減っているのです。
- Wii fit plus でジョギングがありますが、あれは効...
- Wii fit plus でジョギングがありますが、あれは効果がありますか？Wii fit plus でジョギングを30分しました。軽く冷房のかかった部屋で小汗をかいただけでしたので、脂肪燃焼とか有酸素運動として実際に効果があるのか疑問に思いました。Wii fit plusのジョギングを使用した経験がある方で、運動やダイエットに詳しい...
- 脂肪燃焼スープダイエット。私は２週間脂肪燃焼ス...
- 脂肪燃焼スープダイエット。私は２週間脂肪燃焼スープダイエットをしていました。その結果８kg痩せて身長153cmに対して45kgになりました。痩せた事には本当に満足しています。けれど夜ご飯を６時までに１人で食べたりお母さんの手料理が食べれない事が悲しくなってきて、このダイエットを終わらしたいです。本当に無理な...
- ウォーキング。今 ウォーキングを毎日 だいたい一...
- ウォーキング。今 ウォーキングを毎日 だいたい一時間ぐらいしていますが 足に 片足1キロ両足で2キロのウェイトをつけて歩いてます。普通に歩く事思えば 効果ありますか？脂肪燃焼‥ダイエット‥
