ダイエット マシーンに間する豆知識
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- ウォーキングマシーンでウォーキングしたいと思っ...
- ウォーキングマシーンでウォーキングしたいと思っているのですが1日何分やればダイエット効果は得られますか？
- 痩せたいです。痩せたいです。最近、自分なりのダ...
- 痩せたいです。痩せたいです。最近、自分なりのダイエットをしています。まだ、一週間くらいしかしていないんですが・・・自分のやり方でいいのかなと。1．朝は、なるべく食べて2．学校には２０分くらいかけて自転車で3．授業は普通に受けて昼は食べ過ぎないように4．帰りも同じように自転車で5．家に帰ったらレッグマジ...
- 痩せたいです。最近、自分なりのダイエットをして...
- 痩せたいです。最近、自分なりのダイエットをしています。まだ、一週間くらいしかしていないんですが・・・自分のやり方でいいのかなと。1．朝は、なるべく食べて2．学校には２０分くらいかけて自転車で3．授業は普通に受けて昼は食べ過ぎないように4．帰りも同じように自転車で5．家に帰ったらレッグマジックをして早め...
- 運動不足解消とダイエット目的のため以前通ってい...
- 運動不足解消とダイエット目的のため以前通っていたジムに通おうかと考え中です。以前通っていた時はいつ行ってもウォーキングマシーンが混んでいたので、今回は各種筋トレマシーンの他に自転車型のマシーン(すみません名前が分かりません;;)を中心にやっていこうかと思っています。そこで、ウォーキングマシーンと自転...
- 最近ダイエットを始めたのですが、本当にこのよう...
- 最近ダイエットを始めたのですが、本当にこのような取り組みでやせられるか不安なので、アドバイス等を頂けると光栄です。21歳女、166センチ59キロ、体脂肪28％月に二、三キロは痩せたいです。・食事に関して朝は茶碗一杯程度のご飯で雑炊、野菜ジュース。昼は茶碗一杯程度のご飯と野菜や豆腐、魚など、割とがっつりおか...
- 運動始めました。目的はダイエットです。週に1〜2...
- 運動始めました。目的はダイエットです。週に1〜2回、ジムで走ったりマシーンを行っています。見た目は引き締まって洋服もゆるくなってきましたが体重が減りません。食事制限をしていないからでしょうか？食事制限の仕方がわからないので、アドバイスお願いします。
- ダイエットしてますが便秘に苦しんで痩せれてませ...
- ダイエットしてますが便秘に苦しんで痩せれてません。効果的な方法はありますか？私は47歳になる男性です。30歳を過ぎたあたりから太りやすく現在は身長170cmで体重が80ｋｇを超えてしまったため半月前からダイエットを始めました。ダイエット内容は夕食の炭水化物を抜くこととウォーキング30分です。ウォーキングは外を...
- 最大心拍数について、35歳のものです。今、胸につ...
- 最大心拍数について、35歳のものです。今、胸につける心拍数のセンサーみたいなの買って、ジムで、ドレットミル(ランニングマシーン)で走ってます。自分の場合、かなり、本気で走っても、160ぐらいが限界でした。サイトで見てみると、35歳は、185ぐらいが最大と言ってましたけど、がんばれば、その値まで、持っていける...
- 最大心拍数について、35歳のものです。今、胸につ...
- 最大心拍数について、35歳のものです。今、胸につける心拍数のセンサーみたいなの買って、ジムで、ドレットミル(ランニングマシーン)で走ってます。自分の場合、かなり、本気で走っても、160ぐらいが限界でした。サイトで見てみると、35歳は、185ぐらいが最大と言ってましたけど、がんばれば、その値まで、持っていける...
- ダイエットに効くウォーキングの速度はどのくらい?...
- ダイエットに効くウォーキングの速度はどのくらい?現在ダイエットにとウォーキングをしているのですが…。ダイエットになるウォーキングの方法として「早歩き」と聞いた事があるのですが速度的に時速何キロくらいの事を言っているのでしょうか？ジムでウォーキングマシーンを使用していて現在は時速6～6.5kmで歩いています。
- 妊娠したらフィットネス、筋トレはしてはいけない...
- 妊娠したらフィットネス、筋トレはしてはいけないのでしょうか？妊娠したらフィットネス、筋トレはしてはいけないのでしょうか？数ヶ月前からダイエット目的で30分サーキット（有酸素運動＆マシーンでの筋トレ）をやっていて筋肉もついてきて脂肪も減ってきていい感じにダイエットはすすんでいるのですが。最近子供をそ...
- 中２女子です！ダイエットをしたいのですが、部活...
- 中２女子です！ダイエットをしたいのですが、部活（文化系）や塾や習い事や宿題で時間がありません。夜、腹筋１００回とスクワット１００回とレッグマシーン（足を動かすやつ？）を最近始めたのですが、これって効果あると思いますか？短時間で出来る運動でオススメなものはありますか？あと、中学生の食事制限は良くな...
- 妊娠したらフィットネス、筋トレはしてはいけない...
- 妊娠したらフィットネス、筋トレはしてはいけないのでしょうか？数ヶ月前からダイエット目的で30分サーキット（有酸素運動＆マシーンでの筋トレ）をやっていて筋肉もついてきて脂肪も減ってきていい感じにダイエットはすすんでいるのですが。最近子供をそろそろ作ろうかと夫と話しています。でも妊娠してしまうと激しい...
- ジムで、筋肉がつきすぎず「体型維持」に効果のあ...
- ジムで、筋肉がつきすぎず「体型維持」に効果のあるものは？ジムに通い始めました。目的は、体力UPと体型維持、ストレス解消です。毎日通っています。ダイエットはしていません。元々筋肉量は少ないほうですが、女性で女性らしい体型だと思います。今まで特に運動もしてなかったんですが、幸運にも元々体型が良いらしく...
- ダイエットって何？今日彼と本屋さんで、ダイエッ...
- ダイエットって何？今日彼と本屋さんで、ダイエット本についての話になりました。ダイエット本の中には、「巻くだけ」とか「貼るだけ」とかの「○○だけ」というものがありますよね。彼の話では、そういったものは「邪道」になるようです。というのも、彼は陸上部で毎朝・放課後に何キロ何十キロと走っている上に、寮暮ら...
- マイナス10kg目標、理想の体重の落とし方。私は身...
- マイナス10kg目標、理想の体重の落とし方。私は身長155cm体重55kgのまさしくポッチャリ体型です。全く体重が変わらないのに、夏になると太ったと言われ、冬になると痩せたと言われ、いわゆる着痩せするタイプのようで、自分でも「思ってるより太くない」と根拠のない思い込みで今まで過ごして来ました。しかし、やはりフ...
- ダイエットについて詳しい方、結婚式控えています...
- ダイエットについて詳しい方、結婚式控えています。完全な無知です。３年前に一度無理なダイエットをし、２ヶ月で１０キロ減量してしまい、今はリバウンドです。結婚式を４ヵ月後に控えています。ただいま生理中ですので、今回の生理が終わり次第ダイエットを始めたいためご意見やダイエットのやり方をご教授いただきた...
- ダイエット、有酸素運動について。ジムに通い始め...
- ダイエット、有酸素運動について。ジムに通い始めてまだ一週間くらいですが、今日トレーナーの方にこう言われました。「ダイエットしているなら、プールで泳ぐより筋肉トレーニングをした方が痩せる。有酸素運動をしてください。プールは確かにカロリー消費をするけど、筋肉がつくわけじゃない。筋肉をつけないと脂肪が...
- 大きな胸を垂れないようにするスポーツは？（ジム...
- 大きな胸を垂れないようにするスポーツは？（ジムで）私の行く、スポーツジムのインストラクターさんは男性の方が多いので聞きづらいのですが・・・・大きな胸を垂れないようにすることで有効なスポーツとはなんでしょうか？まだ垂れていませんし、年齢的にもまだ気にするほどでもないかもしれませんが、胸がとても大き...
- 150センチ62キロ。ダイエット中の私にアドバイスを...
- 150センチ62キロ。ダイエット中の私にアドバイスをくださいm(__)m２１歳になりました。短期間で痩せようと無理なダイエットをしてきて何度も挫折してきました。今回は焦らず長続きしたいのでちゃんと3食とって、運動して痩せようと思い8月頭からダイエットを始め、68→62キロになりました。アドバイスお願いします。【朝8...
- ジムでのメニューについて初心者です。メインはダ...
- ジムでのメニューについて初心者です。メインはダイエットとボディメイクです。胸をいまより大きくするにはどのようなエクササイズやマシーンがいいのでしょうか。ちなみに胸を揺らすランニングや腰のヘルニアなので腰に負担のかからないものがよいです。
- 祖母が「あんた痩せなさい」とか「この前TVで見た...
- 祖母が「あんた痩せなさい」とか「この前TVで見たダイエットのエクササイズマシーンを買いなさい」とうるさく言ってきます。私は自分で太ってると思いません。体重も体脂肪も標準で(身長168センチ体重は60キロ、体脂肪は22パーセント)で服はLサイズですが何も困ってません。祖母が電話をかけてきてそういうことを言うの...
- 10月に入ってダイエット目的でジムに通い始めまし...
- 10月に入ってダイエット目的でジムに通い始めました。内容は、基礎代謝を上げる様な軽めの筋トレ30分程度、ランニングマシン40分、手と足を交互に動かすマシーン30分を、木金土日のいずれか週３回通います。食事は普通に三食摂るつもりです。このメニューで体重を10㎏落としたいのですが、少なくとも何ヶ月かかりますか...
- 高校二年生の女子です。体重を減らしたいです身長...
- 高校二年生の女子です。体重を減らしたいです身長は147cmで体重は46キロです。見た目は太っている訳でも無いのですが身長に比べて明らかに体重が重いです。訳あって中学から今まで運動はちゃんとしてきてません…なので運動をしようと思ってるのですが、やっぱり一時間のウォーキングやジョギングが一番いいのでしょうか…...
- 医者とのトラブル 以前、膝が痛くなったときに「歩...
- 医者とのトラブル 以前、膝が痛くなったときに「歩けなくなるかも」と言われかなりナーバスになり整骨院に行くたび「早く治してほしい、まだ治らない」など先生に愚痴ったことがありました。先生からすると自分ばっかり頼られてもプレッシャーになると嫌だったようである日、治療に行った時「そんなに太ってるんだしどう...
- ダイエットの為にスポーツジムに通っています。自...
- ダイエットの為にスポーツジムに通っています。自転車こぎ（？）はあまり効果がありませんか？もちろん筋トレもします。以前、筋トレとランニングマシーンで7㌔のダイエットに成功した事があります。今回は胸が垂れるのが嫌なので筋トレと自転車こぎでと思っています。昨日、自転車をしてみましたがあまり辛くなく、こん...
- 筋肥大を目的にジムに行こうと思うのですが、筋ト...
- 筋肥大を目的にジムに行こうと思うのですが、筋トレ前にサイクリングマシーンとか乗らない人っていますか？自分は普段他のスポーツをしているので、ダイエットは必要ないのですが筋トレ前にはやはり少し有酸素運動は必要なのですか？あとひきこもりガチで、どうも知らない人ばかりのジムでは緊張してしまって早くやるこ...
- 本格的にダイエット始めようと思いジムに通い始め...
- 本格的にダイエット始めようと思いジムに通い始めました。自分で考えたダイエットプランなのでアドバイス頂けたら嬉しいです。朝食 ８時 納豆 米 みそ汁１０時 ジム１時間 ウォーキングマシーン自転車マシーンをして15分筋トレをして15分ウォーキングマシーンで1時間30分ジムに行きます。昼食12時 みそ汁 米 サラダ夕食...
- ランニングマシーンでダイエットをしようと思って...
- ランニングマシーンでダイエットをしようと思ってるんですが、１日のどのタイミングにすれば効果が良いか分かりません。分かる方教えてください！
- こんにちは！私は今高３の身長１４７センチの３７...
- こんにちは！私は今高３の身長１４７センチの３７キロで体脂肪は１１％です。私はチビデブで最高の体重が４９キロもありました！高１の３月からダイエットしてー１２キロの減量に成功しましたが、足が全く細くなりません。上半身だけが細くなりバランスがおかしいです。体重と見た目が一致しません(´;ω;｀)今ふくらはぎ...
