ダイエット マシーンに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 外食、コンビニで低塩分のダイエットメニューを作...
- 外食、コンビニで低塩分のダイエットメニューを作って下さい！自宅で炊事が出来ない状態です。（約1ヶ月半）目標は3ヶ月半で163cm 70kg→55ｋｇです。運動量はローイングマシーン30分、ウォーキング30分。【外食】すき家、なか卯、ほっともっと、松屋【コンビニ】ローソン、ファミリーマート、セブンイレブン【スーパー】...
- 有酸素運動に関する質問です。スポーツクラブのラ...
- 有酸素運動に関する質問です。スポーツクラブのランニングマシーンで、スピードが7キロで45分ぐらいやっています。そのマシーンの表示で消費カロリーが３５０キロカロリーと出ました。ダイエット目的だとどのくらいの数字がいいのでしょうか？
- 有酸素運動に関する質問です。スポーツクラブのラ...
- 有酸素運動に関する質問です。スポーツクラブのランニングマシーンで、スピードが7キロで45分ぐらいやっています。そのマシーンの表示で消費カロリーが３５０キロカロリーと出ました。ダイエット目的だとどのくらいの数字がいいのでしょうか？
- ダイエットに関する質問です。週に３～４回にスポ...
- ダイエットに関する質問です。週に３～４回にスポーツクラブに行き、マシーンで筋トレを4から5種類、その後にランニングマシーンで、スピード7キロぐらいで45分ぐらいの有酸素運動を行っています。何かアドバイス等あればよろしくお願いします。
- 創価学会担当撹乱扇動工作員自作自演自援魔御萩様...
- 創価学会担当撹乱扇動工作員自作自演自援魔御萩様シリーズ qq_ohagi_ppさん よそから見たら功徳には見えないけど本人にとっちゃ「大勝利」なんでしょうね、オークションで池田さんの本を安くかうのはどうなのかなぁ新書で買えばと思いますし仲間内で貸し借りだってできそうなもんでしょうし。。あとダイエットマシーン...
- お腹まわりの肉が最近すごいのでダイエットをしま...
- お腹まわりの肉が最近すごいのでダイエットをします。ランニングマシーンを購入しようと思ってます。効果はありますか？外では走りたくないので。ウォーキングだけでも効果ありますか？
- ウォーキングとバイク家にダイエット用のバイクマ...
- ウォーキングとバイク家にダイエット用のバイクマシーンがあり、毎日30分くらいこいでいます。(200kcalくらい消費)ダイエットにはウォーキングが良いとよく聞きますが、やはりバイクよりウォーキングの方が効果が高いのでしょうか。
- ジムでの運動についてです。ジムのトレーニングマ...
- ジムでの運動についてです。ジムのトレーニングマシーンで、fat burnとcardioがありますが、どちらのほうが、ダイエットには効果があるのでしょうか。私は高校生で、夏に向けて、モデルのようなスラっとした体型を目指しています。腹筋や背筋、ウェイトトレーニングも欠かさずやっています。cardioだと、消費カロリーも...
- 早歩き（大股）とランニングについてシェイプアッ...
- 早歩き（大股）とランニングについてシェイプアップ目的の運動について質問です。ジムでランニングマシーンを使用して8.5km/Hで１時間程走っています。消費カロリーは500キロカロリー前後ですが、最近疑問に思うことがあります。速度を6.5～7.0km/Hくらいに落としてランニングから早歩きのようなスタイルに変えると、走...
- ダイエットでプロテインの是非去年の6月にボディー...
- ダイエットでプロテインの是非去年の6月にボディービルジムに通い、1時間ウォークアウトしてその後家まで約3キロを歩いたり、小走りして1時間かけて帰りました。体重に結果出ませんでしたが、周りから痩せたねと言われました。ちなみに、その頃はプロテインはまだ飲んでませんでした。その後、ジムに行ったり行けなかっ...
- 上半身の筋トレについて女性で、身長162cm 体重53k...
- 上半身の筋トレについて女性で、身長162cm 体重53kgです。下半身が太く上半身が胸が無い為バランス良く鍛えたいので今ジムで上半身メインで鍛えています。大まかに必ずやるものは、ベンチプレスで 30kg 5×3セットフライ 25kg 5×3セットラットプル 35kg 5×3セットその他その日で他のマシーンを使ったりしています。ちなみ...
- ダイエットを決意しました。健康診断で身長160cm体...
- ダイエットを決意しました。健康診断で身長160cm体重70kg、BMIは28でした。これはヤバいですよね…15kg落としたら標準ぐらいになりますよね。大学生ですが運動系サークルは入っておらず、運動の習慣はありません。半年ぐらいかけて15kg落とすことは可能ですか？今からできる運動、生活習慣などを教えてください！ちなみに...
- ダイエット機器ランキング★一番効果があったダイエ...
- ダイエット機器ランキング★一番効果があったダイエット器具、おすすめのダイエットマシーンお勧めのダイエット機器、家庭用ダイエットマシーン、ウォーキングマシーン通販（ルームランナー通販激安）を教えて下さい
- このまま体重は増え続けるのか…20代 身長164cm 体...
- このまま体重は増え続けるのか…20代 身長164cm 体重55kg の女です。現在週３ジム通いマシーンによる筋トレ→有酸素運動30分以上でダイエットをしています。１ヶ月程になりますが、気になっていたお腹や背中は引き締まり、くびれも少しずつ出てきたように感じるのですが、体重が1.2kg増えてきています…脂肪より筋肉の方が...
- ダイエットの為の1時間プログラム今週からダイエッ...
- ダイエットの為の1時間プログラム今週からダイエットの為にジムに通い始めました。インストラクターが居るようなジムではないので、自分でプログラムを組んで運動しているのですが…ウォームアップの為に有酸素運動15分→腕・背中・脇腹・足の筋トレ20分→ランニングマシーン20分、あと5分は合間にちょこっと休憩を挟んでま...
- 90kgからのダイエットについて、アドバイスお願い...
- 90kgからのダイエットについて、アドバイスお願いします。(長文) 160cm、94kgの女です。年単位で時間をかけて減量していこうと考えています。これぐらいの体重から健康的に・継続して正しく減量していく為のアドバイスを聞かせて下さい。 モチベーションの維持・計画のたて方・具体的な運動メニューなど参考にさせて頂き...
- 現在163cm、52キロ、体脂肪率24％で3～4キロ痩せた...
- 現在163cm、52キロ、体脂肪率24％で3～4キロ痩せたいです＞＜この春に中3になる女子です。部活をしておらず、体育の授業と登下校時の自転車（片道速めのスピードで8分くらい）しかしてません。食事の内容や時間帯（夕食は6時です）は変えられません。ただ、ご飯は少しにしていて父の食事の関係で鶏肉以外の肉や揚げ物は...
- ダイエットメニューについて。3月6日より、ダイエ...
- ダイエットメニューについて。3月6日より、ダイエットをはじめようとジムへ行きはじめました。それから週3回ほどのスパンで通っています。トレーニングメニューは、器具を用いた腹筋 背筋 胸筋、脇腹を10回3セットのあと、ランニングマシーンで有酸素30分ほどです。苦しい食事制限は得にしてません。長いスパンで徐々に...
- 今ジムに通ってるのですが有酸素運動のバイクをし...
- 今ジムに通ってるのですが有酸素運動のバイクをした後にマシーンジムをした方が効率的なのか？または逆の方がいいのか？ダイエットするになにか効果的な方法があつたら教えて下さい。
- ジムの持ち物とその他教えてくださいジムで運動し...
- ジムの持ち物とその他教えてくださいジムで運動した後、お風呂に入って帰ろうと思いますが、何かと荷物が増えてしまってたいへんです。メイク落としや基礎化粧品、バスタオルなどと・・・みなさんも結構な荷物になりますか？ ジム用に鞄を買おうと思いますがどんなものが便利でいいですか？仕事帰りにジムに行って帰宅す...
- ダイエットにはどちらが効果的か教えてください。1...
- ダイエットにはどちらが効果的か教えてください。153センチ 56キロ 体脂肪37% 40歳 女です。ボクシングジムに通おうかスポーツジムに通おうか迷っています。スポーツジムに通うなら週4～5日、筋トレ30分ランニングマシーン30分でやる予定です。ボクシングは初心者なのでどのようにやるのかよく分からないですが、同じく...
- ダイエットについて質問です。私は16歳の女子です...
- ダイエットについて質問です。私は16歳の女子です。中学で部活をやっていた頃は152cmで47kgぐらいでしたが中3で部活を引退し高校に入ったら急激に太って152cmで54kgにもなってしまいました(;_;)周りから体型は普通と言われますがお腹や太ももにお肉がついてきて自分では有り得ないぐらいです(・_・;)やっぱりダイエット...
- ８ヶ月後にフルマラソンに参加しようとしている初...
- ８ヶ月後にフルマラソンに参加しようとしている初心者です。１年ほど前にダイエットを兼ねてジョギングをし、最近では約９ｋｍを１時間程度で走れる程度になっていました。１２月に極寒に負け２ヶ月間走るのをやめ、２月中旬から再度ジョギングを始めたのですがランナー膝と思われる痛みを感じて再度中断しました。ネッ...
- わたしのダイエットプログラムを立ててください！...
- わたしのダイエットプログラムを立ててください！！24才、155cm、53kg(♀)、運動能力高めです。もう動けるデブは卒業したいので、どなたかアドバイスをお願いします。今現在ジムに１０ヶ月通っています。といっても週１～３、２時間程度で食事制限も無しなので、増加はないが減少もないといった感じです。これから８月ま...
- 緊急2ヵ月ダイエット。5月に、知り合った方と初デ...
- 緊急2ヵ月ダイエット。5月に、知り合った方と初デート？ライブに行くことになったのですが、太っているので少しでも痩せたいと思います。161cm、55kgです(´-ω-`)今、先月から毎日ウォーキング(自宅のマシーン)15分、50キロカロリーの運動をしていますが、それにプラスして何かオススメはないでしょうか？(ウォーキングは...
- ウォーキングダイエットの体験談を聞かせてくださ...
- ウォーキングダイエットの体験談を聞かせてください。先月から、毎日ウォーキングマシーンで15分、週に1、2回は20分しています。知恵袋をみると1～2時間していると書いてありますが、今までまったく運動をしてなかったので、マシーンで15分するだけでも少しくたびれます^^：身長161cm、体重55kg、♀、摂取カロリー1600～1...
- ブルブルマシーン（ダイエット器具なんですけど、...
- ブルブルマシーン（ダイエット器具なんですけど、お腹に巻いて振動させるヤツ）をやってます。1回10分動くんですが、どのくらいの脂肪の消費・燃焼するんですか？？やったことある人も結果や感想を教えて下さい！！！
- スポーツジム等にあるVバランス。立ってるだけで激...
- スポーツジム等にあるVバランス。立ってるだけで激しい振動により数分で何万歩分歩いたことになる… というダイエットマシーン。一時流行り、ワンコインで街中でも気軽にできることを売りにしてたマシーン。これは排卵後は止めた方がいいですか？やったことある方は分かると思いますがかなりの振動ですよね。
- 下半身(ヒップ＆太もも)の太さに悩んでいます。冷...
- 下半身(ヒップ＆太もも)の太さに悩んでいます。冷え性なので、暖めて血流をなるべく良くしようとしてるのですが、ジョギングをしようか悩んでます。太ももとヒップのせいで、ウエストがＳサイズ入るデニムがＬサイズを選ぶことも…しかし、小さい子供がいて主人の帰りが遅いこともあるので、毎日続けるのが厳しいのが現実...
- ダイエット方法について。 ２人目の子供を産んでか...
- ダイエット方法について。 ２人目の子供を産んでから五年が経ちます。 その間に体重が13キロ増えてしまいました。元々は食べても全く太らない体質だったのに最近は何を食べても太る気がして怖いです。 今月からジムに行き始めて週4日最低二時間頑張ってます。 ジムではだいたい1日15キロバイクとウォーキングで走る事を...
