ダイエット マシーンに間する豆知識
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- ジム通いが続きません。ダイエット目的でスポーツ...
- ジム通いが続きません。ダイエット目的でスポーツジムに通い始めたのですが、忙しくて少し間があいてしまってから、行くのが憂鬱になってしまいました。元々運動は苦手だし大嫌いです。泳ぎは得意ですが、いくら泳いでも疲れずあまり消費してないように思えます。スタジオのプログラムの方が楽しいと言っている方も多い...
- ダイエット器具について。レッグマシーンの類似品...
- ダイエット器具について。レッグマシーンの類似品を買いました。畳の上でやっても大丈夫でしょうか？TVをみながら『ながら運動』をしたいのですが・・・。
- ジム常連者やジムに行ったことのある方に教えてい...
- ジム常連者やジムに行ったことのある方に教えていただきたいです！安い市の施設内にあるジムと会員制の高いジム。どっちがいんでしょうか？こんにちは。私は先日一回の利用料が150円（一時間）の舞浜にある市のトレーニングルームに（プールとかいろんな施設があるところの中の一つ）利用講習会を受けて登録を済ませてき...
- 運動の仕方を教えてください。当方20代前半157cm/4...
- 運動の仕方を教えてください。当方20代前半157cm/48～49kgです。去年から5kg太ってしまったのでダイエットを決意したのですが食事制限が出来ず、運動をすることにしました。マンション付属のトレーナーのいないジムに通う予定なのですが効率のいい運動の仕方がわかりません。ランニングマシーンとエアロバイク足を乗せる...
- 筋トレ ダイエット痩せようと思い最近まじめに筋ト...
- 筋トレ ダイエット痩せようと思い最近まじめに筋トレに励んでいたのですが、体重が増え体がでかくなってしまいました(-_-;)去年は２ヶ月の筋トレだけで５キロくらい落ちて引き締まったのですが、今回は懸垂マシーンや20キロのダンベルを購入し本格的にやっています。逆にそれがいけないのでしょうか？優酸素運動をしなけ...
- みなさんお願いします。協力してください!!わたし...
- みなさんお願いします。協力してください!!わたしは今すごくすごく痩せたいです。わたしは高１で153cmなんですが59.7kgにもなってしまいました…中２のときに、部活しながらお昼⇒豆腐１こ夜⇒たべないってダイエットをして50kgジャストをきったこともあったけどやめたらすぐに戻ってだんだんほっといてこんなたるんだ体に...
- 今ダイエット兼トレーニングしているんですが、自...
- 今ダイエット兼トレーニングしているんですが、自転車みたいな形のトレーニングマシーンを友人からもらいました。でも、このマシーンってなんの効果があるんですか？自分的には有酸素運動かなと思うのですが・・・わかる方教えてください。
- 足甲の疲労骨折について一ヵ月前からダイエットの...
- 足甲の疲労骨折について一ヵ月前からダイエットのためにジョギングをはじめました。ちゃんとしたシューズをはいてジムのランニングマシーンで七キロを一時間かけて走っています。一日おきにしていたら、左足の甲外側が痛く、違和感がずっとあり、整形外科に行ったら疲労骨折だから一週間は運動禁止と言われました。もう...
- 今日自転車の後ろに小１（23ｋｇ）をのせてダイエ...
- 今日自転車の後ろに小１（23ｋｇ）をのせてダイエットがてら買い物に往復12km走ってきました。あまり坂はない道でした。166cm、53kgで女性です。①今日の運動でどれ位カロリー消費したのでしょうか？体型は身長、体重から見ると標準～細身に入るようなのですが20代後半にさしかかりおなかにかなり肉が付きやすいので毎日D...
- ダイエットに効果的なプロテイン摂取方法、トレー...
- ダイエットに効果的なプロテイン摂取方法、トレーニング方法をご存じの方いますか。当方、20代女性です。10年前の学生時代より20kg増量し、体脂肪率がなんと40％超え。さすがに危険・・と感じ、ダイエットを始めています。運動はもともと嫌いではないので、ブームに乗り、近い将来、自転車競技も始めたいので、大幅な減...
- 筋肉を増やして基礎代謝を上げたい！人生をかけた...
- 筋肉を増やして基礎代謝を上げたい！人生をかけたダイエット中です。ダイエットを初めて、最初の４ヶ月は食事制限とウォーキング（一時間程度）で10キロ痩せました。あと15キロは最低でも痩せたいです。ここ１ヶ月はウォーキングに加えて、毎日欠かさず45分程度（体調によりけりで30から１時間程度）のエクササイズをし...
- 年内にダイエットを成功させたいです。転職して事...
- 年内にダイエットを成功させたいです。転職して事務員になったのですが、前職が動く仕事だったのでギャップからか太りました…。160cmで78kgあったのが約１年くらいで59kgまで落ちました。（前職の期間中）現在は64kgまでリバウンド…もう元には絶対戻りたくありません！最終的には50kgくらいまで落としたいですが、とりあ...
- ダイエットをしたいですが、走るのが苦手です。身...
- ダイエットをしたいですが、走るのが苦手です。身長160cm、体重64kg女性です。仕事が全然動かないもののため、ダイエットをかねて運動をはじめたいのですが、体力…というよりは持久力がなく、全然走れません。ランニングマシーンではかりましたが、１キロ走れば良い方、くらいです。歩くスピードにすれば苦はないですし...
- 坂を登ると筋肉で脚が太くなりますか？現在ダイエ...
- 坂を登ると筋肉で脚が太くなりますか？現在ダイエット中の者です。有酸素運動をしようと思ってウォーキングマシーンを購入しました。しかし、そのウォーキングマシーンは傾斜がかなりきついのです。その上、ベルトが固めなので脚に力をしっかり入れないと歩けません。そのため、結構筋肉を使っていると思います。普通に...
- ジムでランニング30分→休憩、ストレッチ→筋肉を鍛...
- ジムでランニング30分→休憩、ストレッチ→筋肉を鍛える系のマシーンで１０回ずつ何種類か→ランニング30分これと、プール40分間、25メートル平泳ぎ→25メートルクロールを繰り返すどちらがダイエットに効果的ですか？！またもっと適した方法や、効率的な方法がありましたら教えてください！！よろしくお願いいたします！
- 主人がギックリ腰になりました！主人がギックリ腰...
- 主人がギックリ腰になりました！主人がギックリ腰になりました！床にダイエットマシーンをひろげようとしてかがんだら、ぎくっときてしまったそうです。医者に連れて行こうと思うのですが外科でしょうか、整形外科でしょうか？ギックリ腰になった場合、気をつけないといけない動きや、自宅でできる効果的な事ってあるん...
- ダイエットに励んでる中２女子です★食事制限なしで...
- ダイエットに励んでる中２女子です★食事制限なしで基本野菜中心の生活をしています。そして、今は、夏休み中なので、近所のジムにも通ってます。1年間で－9kg目指してます。後は家で何をすればよいですか？ダイエットstartから3か月目デス。身長＊154cm体重＊46kg（現在の体重。これでも、過去最高に太ってた時は48あり...
- あれって本当ですか？テレビでよく紹介しているダ...
- あれって本当ですか？テレビでよく紹介しているダイエット食品やダイエットマシーンは本当に痩せるのでしょうか？試している人(モデル？)が写りますが、あの人達は違うダイエットもしてますか？１つのダイエットで１ヶ月やそこらであんなに痩せるとは思えません(゜д゜)もしや違う人なのですかっ(゜д゜)！？最初に痩せて...
- ４０代後半の上半身デブの私 只今ダイエット中です...
- ４０代後半の上半身デブの私 只今ダイエット中です。真剣に取り組み始めて早１ヶ月。知恵袋なんかでもいろんな質問をみて やっぱり部分痩せはしないってわかっているんです。もちろん 体重を落とすことが希望なんですが 体脂肪が多いのでまずは体脂肪を落とす方法を検索。やっぱり有酸素運動が一番と書いてあります。で...
- 娘のことで相談です私は３０代で娘が１５歳で息子...
- 娘のことで相談です私は３０代で娘が１５歳で息子が７歳です主人は外国人です１５歳の娘がダイエットばっかりしていてトレーニングマシーンとかブートキャンプとか鉄アレイとかやっていますあと食事もネットとか図書館で借りてきたもので自己流のダイエットなので心配ですいくら私の母が言っても聞かないし今年の春肺炎...
- 体重を減らしたいのですがなかなか減らず困ってま...
- 体重を減らしたいのですがなかなか減らず困ってます。私は39歳の主婦です。仕事はしていないので一日にする事と言えば簡単な掃除、洗濯、買い物、食事の支度くらいです。ここ一週間夜炭水化物をとっていません（サラダや春雨スープ等）。お昼は普通の食事をしています。毎日腹筋20回とダイエットマシーンは使ってます。...
- 「有酸素運動 無酸素運動 順番」食生活の乱れでか...
- 「有酸素運動 無酸素運動 順番」食生活の乱れでかなり肥満になり、お医者さんに今後の事を考えると危ないよと言われ運動を始めました。それをふまえてお願いします><。自宅の筋トレマシーン・ウォーキングマシーンで5分・筋トレ→5分・ウォーキング×3セットを繰り返しています。合計で30分です。あまり運動していな...
- 体重は増えていないのに筋肉が落ち脂肪が増えてし...
- 体重は増えていないのに筋肉が落ち脂肪が増えてしまったため、健康的に筋肉をつけてダイエットをしようと思います。地元の市が運営しているジムでダイエットをしようと思うのですが、背中、二の腕、腹筋（インナーマッスル）、ふとももを重点的に鍛えたいです。どんなマシーンを使えばいいのでしょうか。時間は１時間制...
- トレーニング内容の診断お願いします。159㌢57㌔26...
- トレーニング内容の診断お願いします。159㌢57㌔26歳女です。ダイエット目的でジムに週2～3回通っています。しかしながら、今のトレーニング内容でよいのか不安です。①ストレッチ10分②マシーンによる筋トレ 計40分③ウォーキングマシーンで軽いジョギング 30分④スタジオでのエアロビクスなど 40分疲れているときは、③④は...
- テレビショッピングのレッグマシーン購入した方、...
- テレビショッピングのレッグマシーン購入した方、また周りの反響などありましたら効果を教えてください!!本当に下半身が太くて…レッグマシーン以外でも下半身に効果的なダイエット教えてください!!
- 妊娠希望でジム通い第2子希望中です。今月から避妊...
- 妊娠希望でジム通い第2子希望中です。今月から避妊せずに夫婦生活をしているのですが、ここ1年ほどジムに通いダイエットに励んできました。というのも独身の頃から体重が60キロ代半ば(身長160弱)で、そのまま妊娠。出産直前には78キロ。出産後ストレスで82キロまで増えてしまいました。第2子を妊娠するためにジムに通い...
- 38歳の男です。178㌢、71キロ、体脂肪20％位です。...
- 38歳の男です。178㌢、71キロ、体脂肪20％位です。 ダイエット目的とスポーツの出来る身体を創る為に ジムで週に二、三日トレーニングして一年経ちましたが スポーツの出来る体力は付きましたが 体型は全然スマートになりません。。 メニューはストレッチ 腕立て＆腹筋50回 マシーントレーニングを10回が限界の重さの負...
- ダイエットのために家にあるランニングマシーンで...
- ダイエットのために家にあるランニングマシーンで３０分走ってる？歩いてるのですが痩せますか？逆に筋肉がついて太ったりしませんかね？汗は半端ないくらいでます！
- 昨日○年ブリに体重計に乗りました。思わず絶叫しま...
- 昨日○年ブリに体重計に乗りました。思わず絶叫しました。わたしの身長ではありえない数値でした。これは運動しかありません。しかしジョギングを始めようにも、仕事の関係上帰宅が遅いし、治安も悪いので心配です。元々体力をつくろうとも思っていたので、ダイエットもかねてランニングマシーンの購入をしようと思います...
- 6月14日から、ミネラル豆乳ダイエットと、フラフー...
- 6月14日から、ミネラル豆乳ダイエットと、フラフープ20分筋トレ20分ウォーキングマシーン４０分の計８０分の運動と、栄養バランスを心掛けて６．８キロ減らしました。ダイエットを開始して、初めて今日０．３キロ増えてました。丁度生理1週間前でもありますが、今のままのダイエットで大丈夫でしょうか？食事も我慢する...
