ダイエット エクササイズに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 某エクササイズDVDを始めて41日目になります。今ま...
- 某エクササイズDVDを始めて41日目になります。今までまったく運動をしていなかったので、まずは筋力をつけるために最初の１ヶ月は有酸素運動を35分程度(DVD１枚分)、今は２ヶ月目で少し慣れてきたので時間を45分に増やしました。３ヶ月目になったら60分に増やす予定です。有酸素運動の前には無酸素運動をした方がいいみ...
- ダイエットについて。３３歳♀です。２年間ほどエク...
- ダイエットについて。３３歳♀です。２年間ほどエクササイズ、食事制限でダイエットをしていましたが、痩せませんでした。主人も痩せないのはおかしと言うほど頑張りました。隠れて間食はしてません。むしろ、それはリバウンドの原因と思い、主人の前でご褒美の日を儲けてビール一杯とかチョコレート一欠けとか…なのに痩...
- チョン・ダヨンのモムチャンダイエットプレミアム...
- チョン・ダヨンのモムチャンダイエットプレミアムのDVDで、見ながらエクササイズをしているんですが、チョンダヨンの左目のまばたきがすごく多くて気になります。なんか目の病気なんでしょうか。。。それと、左側のみつあみの女の人が、なんか不思議な違和感があります。韓国では、今あのようなみつあみがはやっているの...
- ダイエット方法についてアドバイスお願いします。 ...
- ダイエット方法についてアドバイスお願いします。 体重67.9Kg 身長154cm 体脂肪率35.9% 基礎代謝1354Kcal 8月1日から早朝1時間ウォーキング食事内容はそのままに量を少なめに(炭水化物、たんぱく質、野菜どれも摂っています)脂身、揚げ物は控えています間食はほぼ無し 空腹で我慢出来ない時は０カロリーシロップでアイ...
- 筋肉を増やして基礎代謝を上げたい！人生をかけた...
- 筋肉を増やして基礎代謝を上げたい！人生をかけたダイエット中です。ダイエットを初めて、最初の４ヶ月は食事制限とウォーキング（一時間程度）で10キロ痩せました。あと15キロは最低でも痩せたいです。ここ１ヶ月はウォーキングに加えて、毎日欠かさず45分程度（体調によりけりで30から１時間程度）のエクササイズをし...
- 部分(下腹・太もも・お尻)痩せについてです。上記...
- 部分(下腹・太もも・お尻)痩せについてです。上記の通り私は下半身の特にその部分がおデブです(:_;)・太ももの間には隙間ができません。・お尻は垂れ下がってだらしないです…・ウエストは細い(?)のに下腹が目立ってお腹の形が変です。という状態です。今までもたくさんの種類のダイエットを試しましたが、ここだけ痩せな...
- ダイエット目的と、腹筋を縱に割りたいと思い、筋...
- ダイエット目的と、腹筋を縱に割りたいと思い、筋トレを始めました。始めて1週間くらいです。1週間で筋肉量が増え、体重が重くなるって考えにくいですか？1.5～2kgくらい増えてしまいました…相当な筋トレをしないと1週間ではこんなに体重増えないですよね？1週間、毎日筋トレしていました。筋トレとエクササイズも少しだ...
- ダイエットについてお願いします！５月からダイエ...
- ダイエットについてお願いします！５月からダイエットを始めて、１０５キロからやっと１０キロほど落とせました。しかし、体脂肪率はあまり変化がなく…ここ１ヶ月は体重も全く変化がありません。今までは家の中で出来るエクササイズを実践してきました。(踏台昇降、ビリー、コアリズム、ストレッチ…)しかし体脂肪を落と...
- 食事制限が苦手です１年ほど前から，以下の方法で...
- 食事制限が苦手です１年ほど前から，以下の方法でダイエットに挑戦しています。・１日１回ずつ エクササイズDVDの50分コース（有酸素運動っぽいやつ）と65分コース（若干筋肉トレーニングっぽいやつ）を交互に。ランニングほどハードではありませんが，少なくともウォーキングよりはカロリーを消費できていると思います...
- 僕には悩みがあります。それは体が太っている事で...
- 僕には悩みがあります。それは体が太っている事です。今は高校1年でサッカーをやっています。なので普通の人よりは運動しているので運動不足ではないと思います。身長は175㎝、体重は70㎏前後、体脂肪率は13〜15%です。ですが、体には肉がついています。腹、腰回りに肉が結構ついていて腕も太くて本当に嫌です。それを気...
- ダイエットしてるのに痩せない・・・・ダイエット...
- ダイエットしてるのに痩せない・・・・ダイエットを始めて5日目ですが、なかなか体重が落ちません。むしろ開始時に比べ0.5kg増量してしまいました。どうしてだと思いますか？2か月で54.5kg→47kgの7.5kg減を目指しています。身長160cmの20代前半の女性です。今行っていること・食事制限・・・食事量を減らし、野菜中心の...
- ダイエット 筋トレについて恥ずかしながら年齢27歳...
- ダイエット 筋トレについて恥ずかしながら年齢27歳身長157cm体重88㎏体脂肪36％基礎代謝1624骨格筋率24％ウエスト周り96cmあります。今、ダイエットしています。30歳までに標準体重になれるよう頑張りたいと思っています。9月からスポーツジムに通う予定です。今は、これまで散々買い溜めたエクササイズDVDをしたり、ヨ...
- 今ダイエットのためにエクササイズをしています。...
- 今ダイエットのためにエクササイズをしています。脚を上げたり下げたりする時に、脚の関節がポキポキ言います。今まであまり運動はしていませんでした。このまま続けていいのか不安です。これって体に負担がかかっているのでしょうか？
- なかなか痩せることができません↓↓この二年間で約5...
- なかなか痩せることができません↓↓この二年間で約5kg太りました。もともとプックリ」した体型なのですが、この二年間で特に太りました(;_;何度か流行のダイエットを続けようとしましたが、続きません。せいぜい続いても1～2ヵ月しか続きましたが、全くと言って結果は出ず…。他にも雑誌に載ってるエクササイズを試してみ...
- 身長１７０ｃｍの女性がスタイルいいな～と思われ...
- 身長１７０ｃｍの女性がスタイルいいな～と思われるような理想体重はどれくらいでしょうか？私は現在１７０ｃｍ・体重５７ｋｇで、体脂肪率２５．３％です。数ヶ月前までは体重５２～５３ｋｇ(体脂肪率１８～２０％)をキープしていたのですが、最近色々な悪条件が重なり急激に太ってしまいました。以前は趣味のダンスや...
- １ヶ月ちょっと前から軽いエクササイズを自宅でし...
- １ヶ月ちょっと前から軽いエクササイズを自宅でしています。“モムチャンダイエット”を１５分間やり、その後、ウエスト回りの部分をもう一度やっています。そろそろ体を動かすことに慣れてきたと思い、腹筋も始めました。お腹に力を入れるとぷよぷよの脂肪の下がカチカチ…これは筋肉がついたのでしょうか？成果が現れてき...
- エクササイズで本当に痩せるのでしょうか？ダイエ...
- エクササイズで本当に痩せるのでしょうか？ダイエットになるのでしょうか？
- ダイエットについて質問です。私は１２月位までに...
- ダイエットについて質問です。私は１２月位までに５～１０キロくらいまで落としたいんです。長期間なので可能なのではと思います。そこで、無理なく落とせる方法やエクササイズを教えて下さい。食事制限をすると親に怒られるので、そこは自分で制限します。(腹八分目など)なので、長期間ダイエットのメニューを考えて下...
- 私に合ったダイエットを教えて下さい。現在158cm、...
- 私に合ったダイエットを教えて下さい。現在158cm、54Kgでお尻、太もも、ふくらはぎ、二の腕の肉が特に気になっています。でも胸は小さいので、ダイエットで胸がなくなるのは避けたいです。長期戦で11月あたりまでには8kg痩せたいです。中・高で文化部だったためあまり運動はしてきませんでした。要望としては、金銭的理...
- ２０歳です。ダラダラした生活を変えたいのに、な...
- ２０歳です。ダラダラした生活を変えたいのに、なかなか変えられません。情報を探しても、たくさんありすぎて、何を読めばいいかわかりません。どんなことから始めればいいのでしょうか？＊大学２年生の女です。１か月前から精神的/肉体的な健康のために生活を変えようと努力しているのですが、なかなかうまくいきません...
- 産後ダイエットについて山田さんの『産後骨盤ダイ...
- 産後ダイエットについて山田さんの『産後骨盤ダイエット』とミカコさんの『インスパイリングエクササイズ』どちらが効果あるのでしょうか？今産後3週間ですのでこれから始めたいのですが。あとどちらが簡単ですか？
- 良いダイエット法が見つかりません。真剣にダイエ...
- 良いダイエット法が見つかりません。真剣にダイエットをしようと心に決めています。今まで、世の中で流行ったり話題になったものは一通り調べたりやってみたのですが、どれが本当に効くのか不明で…。自分が本当に太っているのは分かっています。嫌なことが重なったのと、夜勤の生活などでリズムがバラバラという言い訳を...
- 痩せすぎ？でもおしり&太ももが太いんです。20...
- 痩せすぎ？でもおしり&太ももが太いんです。20歳、身長150センチ女子です。半年ほど前までは、朝・昼ご飯をたくさん食べて、夜は食べないor控え目にしていました。このときは体重が39キロほどでした。しかし、ダイエットを意識しなくなり、三食しっかり摂るようになると、体重が36キロまで落ちてしまいました。でも...
- モムチャンダイエットを始めようと思います！エク...
- モムチャンダイエットを始めようと思います！エクササイズですが毎日続ければ どれくらいから体の線が変わり始めると思われますか？個人差は あると思いますが…見た目に変化が出だすとやる気に繋がりますよね♪
- ダイエットについておはようございます。早速です...
- ダイエットについておはようございます。早速ですが私は立ち仕事のアルバイトをしていますそこで立ちながらできるダイエットに効果的なエクササイズや動きなど教えていただけないでしょうかあまり妙な動きはできませんが..(お偉いさんに叱られます)どうぞよろしくお願いします
- エクササイズや色んなダイエット方法でお腹周りや...
- エクササイズや色んなダイエット方法でお腹周りや膝下はましになったんですけど、唯一太股だけ痩せません…。なにかいい太もも痩せはありませんか？
- ジムインストラクタさん等、エクササイズを教えて...
- ジムインストラクタさん等、エクササイズを教えていらっしゃる方がご覧になっていたら是非とも教えてください！腰回しのコツを教えてください！回答が集まらなかったので再度お願いします(ToT)。 先日モムチャンダイエット・プレミアムをついに購入しちゃいました。そこで質問です。腰を左右に振る代表的エクササイズと...
- エクササイズについての質問です。私は35歳男性な...
- エクササイズについての質問です。私は35歳男性なのですが、最近お腹が前にもましてポッコリしてきまして嫁にも「みっともないから引っ込めろ」指令を出されています。そして私は以前から何度もお腹を引っ込める為の色々なエクササイズを試しました。腹筋各種、コアリズム、ビリーなどです。元々私は背中も腰もつったり...
- ジムに通ってる・通ってた人に質問です！いま23歳...
- ジムに通ってる・通ってた人に質問です！いま23歳の女子大生です。145cmの48kgでぽっちゃりしてます…。ちびデブって感じで、かなりコンプレックスです。ダイエットしたいけど、食事制限はすぐにバストがサイズダウンしてしまうし、肌の調子は悪くなるし、確実にリバウンドするしと私にはいいことはなくて、かといって自...
- ダイエットについてです。今、ジリアンマイケルズ...
- ダイエットについてです。今、ジリアンマイケルズのエクササイズDVDをやっています。一ヶ月で-2.4㌔痩せました。これから痩せません。後10㌔痩せたいです。ダイエットやられてる方、成功された方方法を教えてくださいm(._.)m
