ダイエット エクササイズに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 身長157cm体重54kg の中３女子です学校まで約１km...
- 身長157cm体重54kg の中３女子です学校まで約１kmで20分ぐらいかかります1年前と比べると６～８kgほど体重が増えてしまいました塾や受験勉強であまり時間をとることが出来ません１日のうちで短い時間でできるエクササイズや運動のやり方などなんでもいいのでアドバイスをお願いします効果のあるダイエット方法が知りたい...
- どうしても痩せられません。現在35歳独身女性、１...
- どうしても痩せられません。現在35歳独身女性、１６０ｃｍで６６ｋｇです。1年で６ｋｇ太りました。2年前からすると、8kg増えています。（当時５８ｋｇ）うつで4年前から働けなくなり、家にいることが多いので太るのはある程度は仕方がないです。でも、あれこれ努力もしてきました。たとえば、コアリズムを3年前から定期...
- 本気でやせたいです！ダイエット方教えて下さい！...
- 本気でやせたいです！ダイエット方教えて下さい！高2になって尋常じゃない食欲で何でも美味しく感じて食べたい分だけ食べてたら11kgも太ってしまいました…。顔もパンパン、余分なお肉が歩くたびにブルンブルンなるし、本気でやせたいです。1kgづつでも確実に痩せる方法を教えてください(T_T)！今の食生活は朝は毎日パン...
- ブライダルエステについて 挙式を１ヶ月後に控えて...
- ブライダルエステについて 挙式を１ヶ月後に控えています。全３回でブライダルエステに通いますが１ヶ月前からでは意味がないのでしょうか？金銭的や仕事の都合でそれ以上はできなくて…本当は早い時期から沢山やってきれいになりたかった。せめてダイエットと思い２ヶ月で5キロ減量しました。身長160 体重50キロです。あ...
- 極力足腰を痛めないで効果の出るエクササイズって...
- 極力足腰を痛めないで効果の出るエクササイズって何が良いでしょうか？雑誌の付録のですがモムチャンダイエットをやったらウエスト61cmまで絞れましたし脇腹固くなり効果はありましたが腰と右足を痛めてしまいましたサーフィンやってますので背中、腕、膝から下に筋肉は付いております。肥満ということもありません。た...
- ダイエットに本気で成功したいと思っています。が...
- ダイエットに本気で成功したいと思っています。が、しかし食べてしまいます。高2女子です。母などの協力により、夜ご飯を我慢した時のには次の日痩せていてとても嬉しいのですが、すぐ買い食いしてしまいます。意志が弱いのはわかっているのですが、どうしてもやめられません。何かいい方法はありませんか？今の体重では...
- 最近非常に痩せにくくなってます。食事は平日は会...
- 最近非常に痩せにくくなってます。食事は平日は会社で手作りの弁当、夜は和食中心。会社が休みの日は、外食に行くこともありますが、暴飲暴食をしてることもありません。おまけに毎日30分間、エクササイズのディブィディで、腰をぐるぐる回したり、激しい動きをして相当な汗をかいています。腹筋も50回だけですが寝る前...
- 脂肪燃焼に効果的なDVDを教えて下さい☆ちなみにギ...
- 脂肪燃焼に効果的なDVDを教えて下さい☆ちなみにギリギリ保険対応にはならない体重の為美容外科でサノレックスを服用して運動はカーヴィダンス部分やせ程度です。朝普通に食べて昼前にサノレックスを飲み昼夜ほとんど食べてない状態(市販のオニギリ1つや、主人のオカズをつまみ食い程度)で1ヶ月3.5キロでした(泣)よくサノ...
- ダイエットについてです。最近始めたばかりで、知...
- ダイエットについてです。最近始めたばかりで、知識0です…。お姉ちゃんに教えてもらい、下記のようなダイエットをしているのですが、アドバイスください！ガチな感じのでぶです(-_-;)身長160㎝体重56㎏メニュー◎体重とその日食べたものを記録する。◎間食は、チョコ一粒。◎朝多め→昼普通→夜少なめ◎腹筋50回これ以外に、雑...
- ♪プログレッシブロック好きな方への質問です♪ダイ...
- ♪プログレッシブロック好きな方への質問です♪ダイエットに向いていると思われる曲がありましたらご紹介よろしくお願いします。【聴くと食欲がなくなる】という曲でも、【エクササイズの時に聴くといいよ】という曲でもどちらでも結構です。☆食欲の秋の誘惑に負けまいとしている質問者より☆
- ダイエットに効果のあったエクササイズDVDを教えて...
- ダイエットに効果のあったエクササイズDVDを教えてください
- わたしは今160センチで50キロで 上はすごい薄っぺ...
- わたしは今160センチで50キロで 上はすごい薄っぺらいんですけど、すごい下半身が太くて、足が異常に目立ってやなので下半身中心に脂肪を減らして、6キロくらい痩せたいんですけど、なにかエクササイズとかないですか？で、ウォーキングを始めようかと思ってるんですけど毎朝4キロくらいすれば足の脂肪ってなくせますか...
- ダイエットについて。４０代女性です。最近、お腹...
- ダイエットについて。４０代女性です。最近、お腹周りに、かなりの脂肪がついてきた為、毎日ウオーキングをしています。少し効果が出てきているようですが、どうしても胃の辺りがポコンと出ていてなかなか無くなりません。。。胃の辺りに効果的なエクササイズを御存知の方、教えてくださいｍ－－ｍ
- 編み物をしながらたってスクワットや腰回しはエク...
- 編み物をしながらたってスクワットや腰回しはエクササイズになりますかね ダイエット中です
- ダイエットについて、毎日エクササイズをやって週...
- ダイエットについて、毎日エクササイズをやって週４くらいウォーキングするか、毎日エクササイズをやって週４ウォーキング＆後の３日サイクリングか、毎日エクササイズをやって週７ウォーキングか、毎日エクササイズをやって週７サイクリングか、エクササイズなしの週７ウォーキングorサイクリングどれがいいんですかね...
- ダイエット(エクササイズ)に詳しい方、アドバイス...
- ダイエット(エクササイズ)に詳しい方、アドバイスお願いします！私は今高校生3年生です。高校に入ったばかりの頃は150センチ47キロだったのですが、現在152センチで53キロです。かなり太ってしまったので、健康的に見て、ではなくて美容的に見て普通〜細めくらいになりたいと考えています。今の詳しい私の状態はカラダス...
- 来月の沖縄修学旅行までになんとか痩せたい高２女...
- 来月の沖縄修学旅行までになんとか痩せたい高２女子です。私は今現在身長154.7cm 体重51kg 体脂肪率31％です。1ヶ月程前までは48kg,体脂肪率も27％だったのですが(それでも痩せてはいませんが)最近急激に太りだして見た目にも響いてしまいました。くびれも段々無くなっていき,太もも(特に内側と膝)にも脂肪が溜まってい...
- ダイエットについて。ダイエット中の大学生です。4...
- ダイエットについて。ダイエット中の大学生です。4月から4キロ痩せたのですが、9月くらいから減らなくなりました(・ω・`)過去質問みて部分痩せは出来ないと知っているのですが、脚が全く痩せてくれません。ダイエットで成功された方の意見が聞きたいです。私は147センチのちびで45キロでまだまだおでぶです…。ふくらはぎ...
- ダイエットの効果について９月からウオーキングを...
- ダイエットの効果について９月からウオーキングをはじめました。３年ほどの間に６キロくらい太ってしまい、自分が重くて動きづらいためと、アルバイトをやめて運動量が減るためやばいと思ったからです。同時に毎日体重と体脂肪を計測しています。はじめは１０分行って１０分で戻ってくる。そんなところからはじめました...
- 助けてください＞＜今、中学２年生で身長１５２セ...
- 助けてください＞＜今、中学２年生で身長１５２センチ体重が５２キロあります。体型が悩みで胸が大きいんです＞＜この時期は胸があると体育の時間も嫌ですしポッチャリ体型が本当に嫌なんです。でもダイエットの仕方が分かりません＞＜親にも知られたくありません。何かこっそり出来るエクササイズやダイエット方があれ...
- ダイエットに効くＤＶＤ。本格的にダイエット開始...
- ダイエットに効くＤＶＤ。本格的にダイエット開始しようと思っているのですが、食制限のダイエットで、以前１５キロのリバウンドをしてしまい今回は運動と軽い食制限ダイエットにしようと思っています。最近気になるのが、モムチャンダイエットやコアリズムですが、効果が気になります。最近色々なエクササイズのＤＶＤ...
- ダイエット中の体重増加について ダイエットをして...
- ダイエット中の体重増加について ダイエットをしていますが ここ最近体重が増加していますかなり知識はある方だと思ってますが 困惑しておりますできれば専門家レベルに詳しい方 下記御覧頂きアドバイス願います！【参考データ】■25歳 女 身長157cm 体重47.0kg(2011/10/20 朝体重） 仕事は事務で座り仕事 歩くのも家や職...
- ダイエット停滞期ダイエットを始めて、約半年が経...
- ダイエット停滞期ダイエットを始めて、約半年が経ちました。食生活も改善して、気をつけるようにしています。毎日、体重計に乗って、体重、体脂肪を計り、アプリを利用して、毎月の変化も管理してきました。最高値からは4キロほど落ちましたが、最近変化がなく、停滞しています。よく考えてみると、日中はデスクワーク、...
- 軽い筋トレやエクササイズを始めようと思います。...
- 軽い筋トレやエクササイズを始めようと思います。まずは腕立てや腹筋から始めたいと思います。そこで質問なのですが、①足の筋トレ方法を教えてください。②腕立てや腹筋以外にやった方がよいものがあれば教えてください。ちなみに私は筋トレの目的は筋肉をつけることではなく体調管理や健康のために行おうと思っています...
- きれいに痩せるにはどういった方法が良いですか？...
- きれいに痩せるにはどういった方法が良いですか？現在150ｃｍの47ｋｇなのですが、せっかくダイエットしても見た目があまり変わらなかったら悲しいです。一応、数字的には三か月で５ｋｇぐらい落としたいなと思っています。太もも(下半身)が特に太ってる感じなのでそこがスッキリするのが目標です。何か良い方法はありま...
- どうしても痩せられない。22歳の女です。2年前まで...
- どうしても痩せられない。22歳の女です。2年前まで45kgくらい（BMI18.5～）だったんですが、精神系の薬の影響で1ヶ月で約15kg太りました。MAX60kg、薬を変えてもらってエクササイズをして一時は52kgまで落としました。でもまた薬が変わって現在55kgになりました。またエクササイズをすればいいのでしょうが、あまり汗を...
- ピルって太るんですか？いまトリキャラー28を飲み...
- ピルって太るんですか？いまトリキャラー28を飲み続けています。同時にダイエットもしているのですが会社の上司にピルのせいで痩せないのではといわれました。ちなみにダイエットはヤーナリズムとかDVDエクササイズとDHＣの食事制限ダイエットをしてます。ピルはダイエットしても効果がないのでしょうか？
- はじめまして。高１女子です(*^^*)最近、ダイエッ...
- はじめまして。高１女子です(*^^*)最近、ダイエットを始めたんですけど リバウンドが心配です。朝、普通の食事昼、キノコや野菜中心の食事夜、こんにゃく中心の食事か、家族の食事エクササイズ約一時間ウォーキング朝、夜あわせて二時間暇な時には縄跳び少し、筋トレ ↑のやつを続けるとリバウンドってすると思いますか？...
- ただいまダイエット中なのですがわたしは、前の仕...
- ただいまダイエット中なのですがわたしは、前の仕事の関係のサイクルがカラダに染み付いておりあさの5時くらいに目が覚めご飯を食べて、頑張って起きておこうとおもっても、30?1時間後には眠くなってきて、8時くらいまで寝てしまいます。そのあとは、仕事に出かけたりジムに行く日があったり、おうちエクササイズDVD、筋...
- 現在50才の女性です 去年タバコをやめたせいか、①...
- 現在50才の女性です 去年タバコをやめたせいか、①年近くで５kgくらい太ってしまいました 体も若干重い感じに せめて元に戻したいと思っています 近所にスポーツジムもなくて体を動かすのは好きですが、ヘルニアで腰痛もあり、あまり激しい運動やエクササイズは無理なのかなぁ！？と、思いつつ…………50代になり、今までやっ...
