ダイエット エクササイズに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 今悩んでいることなんですが、私はダイエットして...
- 今悩んでいることなんですが、私はダイエットしていて、何かエクササイズＤＶＤみたいのを買う事にしたのですが、フィギュアロビクスとカーヴィーダンスどちらがいいのでしょうか？私は、ウエストなどの上半身よりお尻や脚などを中心に痩せれる方がいいのですが・・・おすすめを教えてください！この２つ以外でもいいで...
- 身長162㎝、体重52～4㎏、体脂肪19％前後の24歳女...
- 身長162㎝、体重52～4㎏、体脂肪19％前後の24歳女です。ダイエット、というよりウエストを細くしたいです。便秘症でオヘソの下がぽっこり出ていて、ジーパンを綺麗にはけません。ウエストで合わせると太ももがブカブカになってしまいます。今は64㎝のジーパンをはいていますが、スキニーなどものによっては下腹が苦しい...
- 太ってることはそんなに悪いことですか！？どなた...
- 太ってることはそんなに悪いことですか！？どなたか私の話を聞いてください。超絶長文ですがよろしくお願いします（●＾o＾●）私は現在管理栄養士を養成する大学に通う19歳の女です。管理栄養士は人々の食事習慣のアドバイスや改善をするなどして、より健康な人生を送るために協力する職業だと私は思ってます。※違ってい...
- ダイエット。あたしは、カーヴィーダンスとか、エ...
- ダイエット。あたしは、カーヴィーダンスとか、エクササイズDVDをやると必ず腰を痛めてしまいます。そのため、長くは続きません。毎日エクササイズをやっても、腰をいためない工夫ってありませんか？それともダイエットは、腰の痛みをこらえて皆様はガンバっているんでしょうか？
- ダイエットをしようと思ってエクササイズのDVDを買...
- ダイエットをしようと思ってエクササイズのDVDを買おうと思っているんですが、どれがいいのかいまいち分からなくて質問させていただきます。部分痩せと言うより全体的に引き締めたいんです!!今気になってるエクササイズがビリーコアリズムカーヴィダンスフィギュアロビクスこの4つです。どれがどこに効くのかも全然わか...
- ダイエットで二の腕を細くするには？ダイエットで...
- ダイエットで二の腕を細くするには？ダイエットで二の腕を細くするにはどうしたら良いでしょうか？皆さん教えてください。子供を産んでから、二の腕がとてもたくましくなってしまい悩んでます。他の部分は何とかダイエットできたのですが、子供を抱っこしたりするので二の腕ってなかなか・・・。エクササイズとかはちょ...
- 最近、顔と二の腕とお腹の脂肪が気になっています´...
- 最近、顔と二の腕とお腹の脂肪が気になっています´`;ダイエットをしようと思うのですが、今更家族の前でダイエットするなんて恥ずかしくて、食事制限も運動も、なかなか実行することが出来ませんT_Tなのでこっそりひっそり、皆さんのアドバイスを元に痩せていきたいと思ってます!こっそりひっそり、顔、二の腕、お腹の脂...
- 昨日、自分のお尻を鏡で見たら左右同じ高さではな...
- 昨日、自分のお尻を鏡で見たら左右同じ高さではなく、左が特に垂れていました。とてもアンバランスだし醜いです…。また１日30分前後ですが、ウォーキングをしていたら左足裏にだけマメができてしまいました。ウォーキングの仕方が原因でしょうか…？改善できるエクササイズなどあれば教えてください。仕事は立ち仕事です...
- オススメのダイエットエクササイズの本を教えて下...
- オススメのダイエットエクササイズの本を教えて下さい！ヨガとかよりも ダンスみたいなスポーツ的なものがいいです★
- 至急アドバイスください！！！今高３で147㎝49キロ...
- 至急アドバイスください！！！今高３で147㎝49キロの女子です。今生理中で生理前は46キロ前後で生理期間で食欲が止まらず太りました今日生理が始まってから１週間なので明日からダイエットを始めたいと思うんですが、自分でこれから毎日のスケジュールを考えたのでよかったらアドバイスください！！あ、ちなみにクリスマ...
- エクササイズDVDを探しています。カーヴィーダンス...
- エクササイズDVDを探しています。カーヴィーダンスを現在、三ヶ月ほど毎日続けているのですが他のエクササイズも取り入れてみたいな～と色々探しているのですがなにかオススメのものはありますか？↓下記のポイントを押さえたものが希望です。☆お家の中で自由な時間にできる☆アパート２階住まいなので下に響かない☆ダイエ...
- 中３女子ですダイエットして女の子らしい体つきに...
- 中３女子ですダイエットして女の子らしい体つきにしたいです今、１５７cmで５４kgあります目標は２ヶ月で８～１０kg減量することです塾や受験勉強があるため走る・歩く系の時間をとるものは少しむずかしいのできつくてもいいので家の中でできる運動（筋トレ）やエクササイズ、マッサージなど効果のあったものについて詳...
- 痩せたい・・・。書き込むのが恥ずかしく、迷いま...
- 痩せたい・・・。書き込むのが恥ずかしく、迷いましたが書きこませて頂きます。私は太っていて、過去にダイエット経験がいくつかありますが、全て殆ど（いや全く）効果がなく、挫折しました・・・。（低炭水化物ダイエットやら、きのこダイエット。それから、腹筋やプチエクササイズ。←こちらはすぐに飽きてしまい、すぐ...
- 中３女子です今、身長１５６ｃｍ体重５４kgです１...
- 中３女子です今、身長１５６ｃｍ体重５４kgです１ヶ月で３～５kg減量したいです受験勉強や塾があり十分な時間をとることができないのですが１ヶ月で３～５kgの減量は可能ですか??何をすれば結果がでますか？効果あったマッサージ、運動、筋トレ、エクササイズなどきつくてもいいので具体的に教えてくださいまた、成功し...
- 中３女子です身長１５７cm体重５４kgです学校まで...
- 中３女子です身長１５７cm体重５４kgです学校までは１km、徒歩で２０分ぐらいかかります１年前とくらべると体重が６～８kg増えました部活で短距離・走り幅跳びをしていたので筋肉の上に脂肪がのってる感じです受験勉強や塾で十分な時間をとることができないのできつくてもいいので短い時間でできるエクササイズやマッサ...
- ダイエット目的の運動は週何回がベスト？私は高校...
- ダイエット目的の運動は週何回がベスト？私は高校生で、体脂肪率が２７%あります・・。やばいと思って、１週間ほど前から４キロのダンベルで、交互に上げることを２０回腕立てっぽく持ち上げるのを２０回交互に後ろに腕を振るのを片方２０回ずつダンベルを床において腕立てを２０回ダンベルを持って全力で背伸び２０回以...
- アダルトな質問なので、答えていただける方はお願...
- アダルトな質問なので、答えていただける方はお願いします！ 私、(19歳学生)には付き合って５ヵ月の同い年の彼氏がいます。今の彼氏は私にとって初めての彼氏で、キスをするのも初めてでした！お互い実家暮らしなので、今までカラオケの個室で体を触られたり触ったりまではしたのですが、それ以上の体の関係にはなってい...
- ダイエットについて152センチ46キロ体脂肪21～22%2...
- ダイエットについて152センチ46キロ体脂肪21～22%21歳女です。以前にも質問させていただきました。減量よりも引き締まった体を目指そうと思い、筋トレやエクササイズを１日30～60分行っています。その結果、上半身は引き締まってスッキリしたのですが、足は以前よりも太くなりました。なんだか太ももの外側に筋肉がつき...
- ダイエットについて152センチ46キロ体脂肪21～22%2...
- ダイエットについて152センチ46キロ体脂肪21～22%21歳女です。以前にも質問させていただきました。減量よりも引き締まった体を目指そうと思い、筋トレやエクササイズを１日30～60分行っています。その結果、上半身は引き締まってスッキリしたのですが、足は以前よりも太くなりました。なんだか太ももの外側に筋肉がつき...
- 脚があがっていません。ダイエットの為、スポーツ...
- 脚があがっていません。ダイエットの為、スポーツジムで筋トレとエクササイズをしています。エアロビクスや、ボクシングのエクササイズの時に気づいたのですが、自分では脚（もも）をあげて動いているつもりでしたが、鏡でみると、全然上がってないことに気づきました。これでは運動量が少ないですよね。腿をあげる筋肉...
- 中３女子です今、受験勉強と自分磨きを頑張ってま...
- 中３女子です今、受験勉強と自分磨きを頑張ってます受験勉強や塾であまり時間が取れないのですがダイエットして痩せて女の子らしい体を手に入れたいです!!授業中・勉強中にできるちょっとしたエクササイズやお風呂あがりやテレビを見ているときにするマッサージ、エクササイズなどについて知りたいです☆頑張って６～８kg...
- 身長１５３センチ 体重５６．９キロダイエットをし...
- 身長１５３センチ 体重５６．９キロダイエットをしてるがなかなか痩せません・・そこで みなさんに特に太もも 二の腕を細くするエクササイズ などを教えてほしいです。
- ダイエットのアドバイスを下さい！元々かなりの肥...
- ダイエットのアドバイスを下さい！元々かなりの肥満だったのに妊娠と産後太りで15キロも太ってしまい、恥ずかしながら現在、157センチの95キロという超巨漢になってしまいました。運動をしようにも子供を抱っこしてお散歩位しか出来ず、太ったせいで腰痛が酷くなり、長時間歩くのはかなりキツいです。食事も和食中心にし...
- 最近DVD付のエクササイズ本でダイエット頑張ってま...
- 最近DVD付のエクササイズ本でダイエット頑張ってます‼でも、ちょっと最近自宅のエクササイズだけでは物足りなくって…今興味あるのは「インディバ」「加圧トレーニング」です♪実際にやってる人いますか？効果はどんな感じですか？都内で(出来れば田園都市線からアクセスがいいところ)インディバ、もしくは加圧トレーニン...
- 二の腕を引き締めたいのですがダンベルとヨガだと...
- 二の腕を引き締めたいのですがダンベルとヨガだとどちらがより引き締まりますか？体重を減量するのと二の腕を引き締めるのとではやはり違うと思うのですが、ダイエットをする際、特に二の腕を細くしたいと考えた時に、運動と別に二の腕を引き締めるようなエクササイズが必要でしょうか？？教えて下さい！よろしくお願い...
- 足やせ・ダイエットについて知りたいです。部活で...
- 足やせ・ダイエットについて知りたいです。部活で走り幅をしていたため足が筋肉質でした部活を引退してから筋肉の上に脂肪がのっかて太くなりました中３なのであまり時間をとることが出来ないためきつくてもいいので１日のうちの短い時間でできるエクササイズやマッサージなどについて知りたいです足痩せもですけど食事...
- 今、太ももやふくらはぎが太くて困っています。自...
- 今、太ももやふくらはぎが太くて困っています。自分わ健康的なダイエットをし、痩せていきたいのですが・・・何かいい方法わありませんか？（食事制限とかでわなく、エクササイズやストレッチで）
- TVベストハウス1、2、3この前の放送でダイエット特...
- TVベストハウス1、2、3この前の放送でダイエット特集をしていたそうですが、見たのがGAGAの二の腕痩せエクササイズの紹介からなので、それより前に紹介された部分を見逃してしまいました(>_<)！他にはどのようなエクササイズが紹介されていたのか、知っている方がいたら是非教えて下さい。よろしくお願いします。
- 高２の男です。女装願望があり、女装したいなと思...
- 高２の男です。女装願望があり、女装したいなと思っています。しかし、それ以前に少し問題が…僕は、身長１６４cmで体重が６８キロとかなり太っています。太ったままでもできるだろうけどやっぱり痩せて少しでも見た目よくしたいなと思いました。そこでダイエットを考えたのですが、デブが言うのは生意気ですが、走ったり...
- ちょっと困っています自分は高二の男子ですそれほ...
- ちょっと困っています自分は高二の男子ですそれほど体重は重くないのですが、運動が苦手で太ももが太いのがコンプレックスです太ももに効くようなダイエットやエクササイズはないでしょうか?あまりにも過激なものや、お金のかかる方法は出来れば避けたいです
