ダイエット エクササイズに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 友達が1年かけて13キロ減しました。内容を聞いたら...
- 友達が1年かけて13キロ減しました。内容を聞いたら毎日ウォーキング、軽い筋トレ、風呂上がりのストレッチ＆マッサージ、寝る前にエクササイズをしていたそうで食事制限は特に行わず三食ちゃんと食べて1年で13キロ減したようです。昔は友達も夜遅く食べるとすぐ体重増えたりしてたみたいなんですけど、今は夜寝る前に焼...
- ダイエット方法について質問です。現在 毎日朝晩30...
- ダイエット方法について質問です。現在 毎日朝晩30分歩いて出勤しています。仕事は3～4時間立ちっぱなしの接客業を週に4・5日です。なぜか太り始めた気がします…。足も前より太くなりました！知人に細いと言われるのですが、下半身がパンパンなんです。胃下垂なので下っ腹が目立つくらい出てますし…、すごく筋肉質なので...
- エクササイズと筋トレダイエットにむいてるのはど...
- エクササイズと筋トレダイエットにむいてるのはどっち？
- 部屋でも出来るダイエットエクササイズについて。...
- 部屋でも出来るダイエットエクササイズについて。梅雨の時期になりました。外での運動が好きじゃないので、部屋でビリーとかしましたが、ハードすぎて挫折…他にわかりやすくて続けられそうなエクササイズ情報ってないでしょうか？
- ダイエットＤＶＤについてです。ダイエットするた...
- ダイエットＤＶＤについてです。ダイエットするためにダイエットＤＶＤを購入しようと思います。ダンスしながら楽しく痩せる、みたいなのがいいのですが多すぎて悩んでいます。私はどちらかと言うとエクササイズやヨガのようなゆっくりしたダンスではなくＫＡＲＡやＡＫＢやアイドルみたいな楽しくて可愛い、激しい系の...
- モムチャンダイエットプレミアム本を買いました。...
- モムチャンダイエットプレミアム本を買いました。エクササイズ毎日15分と書かれていたのですが、続けて居られる方、効果を出ましたか？また続けてる期間はどのくらいですか？これから続けて行こうと思うのですが、どの期間でどの効果が出るか気になったので。ぜひ教えてください。
- 夏に向けてダイエットしようと思ってます。まだ中...
- 夏に向けてダイエットしようと思ってます。まだ中学生なので１ヶ月で２キロ減のダイエットにしようと思うんですが、ランニングは誰かに見られたら恥ずかしいのでできません＞＜なので、家の中でできるエクササイズ的なのにしたいのですが特に太ももを絞りたいのでよろしくお願いします。ちなみに、身長160㌢で体重は５５...
- いい下半身痩せの方法を教えてください自分は太も...
- いい下半身痩せの方法を教えてください自分は太ももとお尻が太く筋肉の上から脂肪があるといった感じです。脂肪吸引やメソセラピーなどの科学的なことはせずダイエット法やエクササイズでお願いします
- 昨日の番組ぐるナイでダイエットコーナーのエクサ...
- 昨日の番組ぐるナイでダイエットコーナーのエクササイズが気になったのですが、ＤＶＤはネット販売されているのですか?されているなら教えて下さい。
- ダイエット効果って本当にありますか？ダイエット...
- ダイエット効果って本当にありますか？ダイエットを始めたのですが、効果のあるダイエットを始めたいです。２０代後半に入ってから夜お酒を飲む機会が多くなり、最近おなか周りが気になりました。このままじゃダメだ！っと思いダイエットを始めようと思うのですが、効果があるダイエットを探しています。ちなみに、仕事...
- 私は身長155cm体重47.5kgの高校３生です。以前は50...
- 私は身長155cm体重47.5kgの高校３生です。以前は50kgだったのを過度な食事制限で43kgまで落としたのですが見事にリバウンドしました。今では後悔しています...。今度は食事制限もしつつ運動やストレッチもしようと思っています。しかし運動がすごく苦手で体力もあまりありません。体脂肪率は22%で体が脂肪に覆われていま...
- ビリーズブートキャンプについて。私は中学生頃か...
- ビリーズブートキャンプについて。私は中学生頃からかなりのぽっちゃり体系で、そろそろヤバイと思い何か運動をしようと思ったのですが、高校は美術系の学校なのでろくな運動部がないし、外を歩こうと思っても、今住んでいるところは最近引っ越してきたばかりの場所なので、ランニングコースとかもイマイチ分からないし…...
- 今の自分に合ったダイエットがわからなくなりまし...
- 今の自分に合ったダイエットがわからなくなりました。以前はウォーキングや、部屋でＤＶＤ見ながらエクササイズしていましたが、環境が変わり中々出来なくなってしまいました。しばらくダイエットはしていなかったのですが、夏に向けて５kg近くは落としたいなぁと思っています。仕事を掛け持ちするようになり、帰りが遅...
- 今の自分に合ったダイエットがわからなくなりまし...
- 今の自分に合ったダイエットがわからなくなりました。以前はウォーキングや、部屋でＤＶＤ見ながらエクササイズしていましたが、環境が変わり中々出来なくなってしまいました。しばらくダイエットはしていなかったのですが、夏に向けて５kg近くは落としたいなぁと思っています。仕事を掛け持ちするようになり、帰りが遅...
- 今真剣にダイエット中です。一番落としたい下半身...
- 今真剣にダイエット中です。一番落としたい下半身が順調にサイズダウンしています。しかし、胸も一緒にサイズダウンしています。一応、バストアップのマッサージ、エクササイズやブラジャーへの入れ込みはきちんとするように毎日していますが、努力は虚しく萎むだけ…胸は縮んじゃうのは仕方ないですよね？そう開き直って...
- 中学生でもできる簡単なダイエットを教えて下さい(...
- 中学生でもできる簡単なダイエットを教えて下さい(痩せる必要ないっていう回答はご遠慮を。)150.6㎝44kgー運動は日曜日以外に約2時間。部活で。体育があれば+1時間。間食で300kcal(多ければ。)朝食や夕食は減らせません。(親が許してくれないので)給食は平均800kcal。(高くないですか )間食を減らしたいのに食べちゃう(~...
- おなかの脂肪を短期間で落とすダイエットは何が一...
- おなかの脂肪を短期間で落とすダイエットは何が一番効果的なのでしょうか？19歳女スキニーにおなかの肉がのっかります…(汗)主に自宅でできるエクササイズを考えています。また、YouTubeにあったコアリズムのキックスタートの動画が削除されたため、この動画を見れるＰＣサイトも教えて頂けたらと思います。
- モムチャンダイエットプレミアム、買いました。知...
- モムチャンダイエットプレミアム、買いました。知恵袋やネットの口コミでは、下半身に効果がある！と書いてあり購入したのですが、１５分間のＤＶＤをやってみると、どちらかというと上半身向けのエクササイズが多いように感じました。続けていかないと効果はわかりませんが、わたしは下半身を引き締めたいんです。モム...
- こんにちは。美容と睡眠に関してなんですが、ダイ...
- こんにちは。美容と睡眠に関してなんですが、ダイエットやちょっとした筋トレ、エクササイズなどを毎日するときにその効果も含め十分な睡眠は大前提としてやはり必要でしょうか？たとえば肌をキレイにしたい、などなら睡眠が必要だということはわかります。それは筋トレやダイエットにも関係あるのでしょうか？生活リズ...
- ダイエットについて！私は高校二年生です。身長160...
- ダイエットについて！私は高校二年生です。身長160、体重が52でちょっと太り気味な体型です(>_<)特に肩幅が広くて、腰まわり、お尻、太ももがすごく太いんです…スカートを履くと太い部分が隠れるんですが、もうプールの季節なので、水着を着るのが嫌すぎます(*_*)エクササイズもあまり効果が無くて長続きしませんo...
- 下腹のダイエットは、どうすれば痩せますか？下腹...
- 下腹のダイエットは、どうすれば痩せますか？下腹がぽこってなってます(泣)腹筋は下腹に効きにくいみたいなので、痩せるエクササイズを教えてください！
- ダイエットやエクササイズに詳しい方に質問です。...
- ダイエットやエクササイズに詳しい方に質問です。私は全体的にぽっちゃりしてますが、中でも太ももの内側の付け根の部分にすごく肉がついていて、そこがすごく気になります。「内側の付け根部分」っていうのがポイントです。今まで何度かダイエットをした事があるのですが、そこの肉だけキレイに落ちてくれません。歩い...
- お尻のたるみ、うち太ももが気になります。運動不...
- お尻のたるみ、うち太ももが気になります。運動不足が主な原因だとは思うのですが、急激にお尻がたるみ、うち太ももについてしまいました。ハウツーDVDなど持っていないので、調べてみて気になったのが3つありました。1.ザ・トレーシー・メソッド DVD Book 2.ジョーイ・ブルの脚やせバレエ・エクササイズ ~週3回で美脚美...
- ダイエット中なのに食べ過ぎですか？朝☆ご飯1杯 味...
- ダイエット中なのに食べ過ぎですか？朝☆ご飯1杯 味噌汁 ウインナー×4昼☆オムライス大 りんご×2 蒟蒻ゼリー夜☆ご飯1杯 味噌汁しょうが焼き サラダ間食はしないです。たまにカントリーマアム1個程度食べてしまいます。部活はやってません。学校の体育もあまり…某動画サイトの「踊ってみた」を1時間汗を少しかくぐらいに踊...
- ダイエット中高２女子です最近夜ご飯をあんまり食...
- ダイエット中高２女子です最近夜ご飯をあんまり食べてませんですがお腹空きすぎて２３時頃とかにつまみ食いしちゃいます;-;６月までには痩せたいです(50前半か40後半)1週間でよい方法などありませんか？ちなみに運動などはすぐ飽きてしまいます...今のところがんばれているのは夜ご飯は少なめお風呂上りのマッサージちょ...
- どれがダイエットに一番効果的ですか？時間はどれ...
- どれがダイエットに一番効果的ですか？時間はどれも30分とします。・ウォーキング4.8km/分・縄跳び・踏み台昇降・サイクリング現在は脂肪燃焼計画 やせトレ!!DSのエクササイズをしてます。http://www.d3p.co.jp/yasetore/index.html現在ビギナーランク、5つのトレーニングメニューを20+18の2セットずつ、それにプラス、...
- 生足が出せるようになりたい!もう夏が近づいてきて...
- 生足が出せるようになりたい!もう夏が近づいてきて、そろそろショーパンをニーハイやトレンカ無しでも大丈夫な季節になりました。私も生足を出したいのですが、足がちょっと太いです…とくに太ももあたりはタイツ等をはいても出せないくらいです。そこで、どうにかして細くしたいのですが、何か良い方法はありませんか??...
- 生足が出せるようになりたい!もう夏が近づいてきて...
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- 加圧トレーニング翌日の体重増加について1ヶ月ぐら...
- 加圧トレーニング翌日の体重増加について1ヶ月ぐらい前からダイエットの為に加圧トレーニングを始めました。週2回、自宅で加圧ウェアを着用して軽いエクササイズをしています。やり方は、夜の7時ぐらい食事を取り、その後夜の10時頃から加圧をしています。加圧後に有酸素運動をするとさらに良いとは知っていますが、平日...
- ハマるスポーツ。あなたがハマったスポーツやエク...
- ハマるスポーツ。あなたがハマったスポーツやエクササイズやダンスなど、体を動かすものを教えてください。ハマった理由と期間、効果(ダイエットや健康への)も教えてください。
