ダイエット エクササイズに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- レスラー体型です。きれいなくびれ体型を作る方法...
- レスラー体型です。きれいなくびれ体型を作る方法を教えてください！２４歳です。きれいなくびれを作りたいと思い、ダイエットに励んでいます！しかし、ウエストはサイズダウンしてきたものの、くびれ方が不自然で悩んでいます。というのも、正面から見た時にウエスト部分「のみ」が凹んでいて、女性らしいラインではな...
- 産後ダイエット!!もうすぐ４ヶ月になる娘がいます...
- 産後ダイエット!!もうすぐ４ヶ月になる娘がいます今更ながらダイエットを始めました12月末までに元の体重くらいまでは痩せたい…・食生活の改善・家で出来る運動(筋トレ・エクササイズ？)と浮腫をとるマッサージ↑サイトで効果がありそうなものをしていますこれから他の運動も増やそうと思っていますが、外での運動は中々...
- 汗について・・・運動後、汗をかいたとしたら直ぐ...
- 汗について・・・運動後、汗をかいたとしたら直ぐにシャワー等で流さないとダイエット効果は薄れますか？エクササイズ等をしてせっかく全身汗だくになっても１０分もすれば直ぐに汗が引いてしまいます。これは再度、身体に吸収されているということでしょうか？
- 家の中でできる簡単なエクササイズありますか？ダ...
- 家の中でできる簡単なエクササイズありますか？ダイエットをしています。しかし、ジョギングやウォーキングをしている暇がありません。仕事に行くときに自転車で行ったりと多少は運動していますが、いつも帰るのは夜。wiiスポーツを15分していますが家の中でも簡単にできる脂肪が燃焼できるエクササイズありますか？
- 驚く程お腹が出ています。ダイエットのアドバイス...
- 驚く程お腹が出ています。ダイエットのアドバイスをください。 二十代で体重は標準なのですが、胸よりお腹が出ています。お腹以外は普通なので、本当に妊婦の様です。産めるものなら産んで無くしてしまいたいです。友達に見せたらひかれました。なぜかお腹だけ出ています。腹筋をしたりしていますが、腹筋でお腹痩せは期...
- ダイエットを決意しました。1週間程前から5分くら...
- ダイエットを決意しました。1週間程前から5分くらいの軽い筋トレを始めて、3日前からはウォーキングを20分、そして昨日からはベリーダンスのエクササイズを5分行っています。その後お風呂に入った後セルライトを潰す様にめん棒で足をマッサージしてるんですが、太もものセルライトが余計に目立ってきた様に感じます。ち...
- 親子でダイエット７歳の子どもですが、夏にアイス...
- 親子でダイエット７歳の子どもですが、夏にアイスを食べ過ぎて太ってしまいました。私も少し…；親子でダイエットをしたいのですが、一緒にできるエクササイズのＤＶＤなどはないでしょうか？子どもにビリーはキツイですよね。またはＤＶＤ以外でも家で簡単にできる体操などがあれば教えて頂けると助かります。
- 冬までに10kgのダイエット閲覧ありがとうございま...
- 冬までに10kgのダイエット閲覧ありがとうございます。20歳、身長170cm、体重72kgの男子です。冬まで（2月くらい）までに62kgまでダイエットをしようと思います。週2回2～3時間程度サッカー・フットサルをしています。顔周り、胸、下腹、脇腹、太もも、ヒップを効果的に絞ることができるダイエット方法はあるでしょうか。...
- 真剣です。足のふとももの筋肉太り+脂肪はどのよう...
- 真剣です。足のふとももの筋肉太り+脂肪はどのように痩せていけばいいのでしょうか？何をすればいいのかわかりません。私はハタチの男性です中学～高校時代自転車で隣の隣町くらいまでハイスピードで行きバドミントンやテニスのように瞬発力系の運動をしていたらふとももが競輪選手のようになってしまいました脂肪と筋肉...
- ロングブレスダイエットについてですが。１日３回...
- ロングブレスダイエットについてですが。１日３回はどのタイミングでやれば効果的でしょうか？寝起きや食前・食後・食間に寝る前等ありますか？後、よくエクササイズだと、食事の３０分前後はやってはダメとかありますが、そういうのはありますか？
- ふくらはぎを細くしたいんです。ですが、私は、と...
- ふくらはぎを細くしたいんです。ですが、私は、とても筋肉質でダイエットなどをしても、なかなか筋肉が落ちません中学３年で、夏までバスケ部に所属していました。最近、お風呂で、足をバタバタさせています。これは意味がありますか？あと、どうやったら筋肉が落とせてふくらはぎ、太ももが細くなりますか？エクササイ...
- ダイエットプログラムについてアドバイスお願いし...
- ダイエットプログラムについてアドバイスお願いします。(学校もあるので)ねじれ腹筋やストレッチを15分程度してから、週3回夕方1時間程度のウォーキング。気が向いたらたまに踏み台昇降。《お風呂》・半身浴20分～30分程度・バストアップ合掌エクササイズ、指押し合いエクササイズ・小顔リンパマッサージ・二の腕回しエ...
- ダイエットについてです。去年の秋頃からダイエッ...
- ダイエットについてです。去年の秋頃からダイエットをはじめて、体重は10キロくらい落ちました。カーウ゛ィーダンスをしつつ、食事に気をつけてダイエットをしています。でも！ふくらはぎの肉だけがどうしても落ちないんです！私は学生時代、テニスをしていたせいかふくらはぎが張ってるというか、むっちりしている、い...
- ダイエットをはじめました。ジムに行って30分の有...
- ダイエットをはじめました。ジムに行って30分の有酸素運動とスタジオエクササイズ。なかなか気持ちよい時間でした。仕事の都合で週に２日しか行けません。他の日は散歩程度と考えていますが、少ないでしょうか？
- バストのサイズにアップについて！身長：154cm体重...
- バストのサイズにアップについて！身長：154cm体重：39.8kgウエスト：59.3cmバストトップ：72.4cmアンダーバスト：66.0cmです。中学２年生のわりに、小さくないですか？Aカップも無いです(泣)一度上がったのに、前以上に下がりました。73.0→73.6→72.4という具合に。なのに、アンダーバストは、66.1→65.8→66.0です。待て...
- やってみて効果を実感したダイエット教えてくださ...
- やってみて効果を実感したダイエット教えてください。○○くらいやって○キロ落ちたとか実例あるとうれしいです！また、ヒップを引き締めるいいダイエット・エクササイズ方法あったら教えてください
- ダイエット？について質問です！175cm62kgの男何で...
- ダイエット？について質問です！175cm62kgの男何ですけど普通よりがたいが良い体型なので服を買ったら腕部分が曲げたらキツくて気になり着れません。なので腕細い人に多少筋肉があると二段階ボコッてなってカッコいいじゃないですか、その腕になるための筋トレ、エクササイズなど教えてください！
- 太ももとおしりが固いんです！上半身は細い方なん...
- 太ももとおしりが固いんです！上半身は細い方なんですがおしりから下が太いんです。下半身のお肉はつかめないくらい固く、つまむとセルライトでぼこぼこします。Ｏ脚で冷え性なのでとても痩せにくいと思います。エステに行って何か運動していたかと聞かれますが、運動部に所属していませんでした。エクササイズや筋トレ...
- ダイエットについての質問です私は今１５８cm４５k...
- ダイエットについての質問です私は今１５８cm４５kgで 太っていると思うんですなのでダイエットをしようと考えたんですが間食なし(今まで沢山してました)朝にラジオ体操エクササイズ三食普通に食べる足踏み上昇運動で痩せますかね？運動は全くしてませんあと運動不足解消法も教えて頂きたいです
- 22歳女です。ダイエットを始めて1週間ほどになりま...
- 22歳女です。ダイエットを始めて1週間ほどになります。全身は何となく引き締まってきましたが、下腹だけは何故かへこまず、寧ろ相対的に増えてきた気さえします。どうすればいいのでしょうか？ダイエット…というよりは寧ろ心身の健康の為に、自宅で出来る全身エクササイズを始めました。どうしても体調が悪い日は休む事...
- ダイエット開始のとたんに体重増加・・・・私は大...
- ダイエット開始のとたんに体重増加・・・・私は大学生（女）で、今月末の学園祭でドレスを着るためにダイエットを開始しました。というか、気合入れてこの機会に痩せようと、痩せなきゃ恥をかくというプレッシャーを与えるためにその企画に応募したのですが（笑１週間前から夜寝る前に、20分ほど毎日エクササイズをして...
- リバウンド(^_^;)こんちには。わたしは158センチ49...
- リバウンド(^_^;)こんちには。わたしは158センチ49キロの高校生です！ほんとうは47キロだったのですがここ１週間ダイエットの反動で過食症ぎみになり、１週間で２キロリバウンドしてしまいました(^_^;)あきらかにお腹二の腕太もが太くなりもうお肉にかわったようなんですが…(笑)きっと無理なダイエットの反動だったと思...
- どうしても痩せられない。22歳の女です。2年前まで...
- どうしても痩せられない。22歳の女です。2年前まで45kgくらい（BMI18.5～）だったんですが、精神系の薬の影響で1ヶ月で約15kg太りました。MAX60kg、薬を変えてもらってエクササイズをして一時は52kgまで落としました。でもまた薬が変わって現在55kgになりました。またエクササイズをすればいいのでしょうが、あまり汗を...
- きれいに痩せるにはどういった方法が良いですか？...
- きれいに痩せるにはどういった方法が良いですか？現在150ｃｍの47ｋｇなのですが、せっかくダイエットしても見た目があまり変わらなかったら悲しいです。一応、数字的には三か月で５ｋｇぐらい落としたいなと思っています。太もも(下半身)が特に太ってる感じなのでそこがスッキリするのが目標です。何か良い方法はありま...
- 産後ダイエットについて。先輩ママにお聞きしたい...
- 産後ダイエットについて。先輩ママにお聞きしたいです。産後二ヶ月たち、そろそろダイエットに力を入れようと思うのですが、寝不足だったり赤ちゃんや旦那のことで時間もとれず、なかなか意識できません。。意欲を上げるためにも、みなさんどんなダイエットやエクササイズをしたか教えてください！ちなみに、妊娠中13kg...
- 主婦のストレス発散方法について最近昔ほど上手く...
- 主婦のストレス発散方法について最近昔ほど上手くストレスを発散できなくなってきました。今、仕事の人間関係で少し悲しいことがあり、家で発散したい気分なんです。旦那と二人暮らしですが、今日は飲み会で遅くなるみたいです。今までは美味しいもの！酒！睡眠！！で発散してきました。しかし昔それですっかり太ってし...
- スポーツをして胸が大きくなることはありますよね...
- スポーツをして胸が大きくなることはありますよね、ダンスとかエクササイズとか水泳は、小さくなりますか？水の抵抗で、とか。ダイエットにいいかとは想うのですが。
- [至急]本気でダイエットに悩んでます。太ももだけ...
- [至急]本気でダイエットに悩んでます。太ももだけ筋肉をつけずに痩せるにわどうしたらいいですか？？もうすぐ修学旅行があります。卒アルにデブの姿で写りたくないです…＞＜いま154cm54kgです。見た目わデブにわ見えないですが実は太ももが象みたいに太いです。しかも筋肉質です…いいエクササイズなどあったら教えてくだ...
- ダイエット最近、おなかがちょっと気になり始めま...
- ダイエット最近、おなかがちょっと気になり始めました・・・。しかも・・・学校で学研の体力テストをしたのですが、肥満度が約11パーセントの肥満気味と出てしまいました・・・。計算方法 肥満度(%)=（実際の体重(キログラム)-標準体重(キログラム)）÷標準体重(キログラム)×100最近ダイエットを真剣に考えてます。体にあ...
- ダイエットが停滞していて困っています…。２５歳女...
- ダイエットが停滞していて困っています…。２５歳女です。３年ほど前に半年で２０㌔以上のダイエットに成功し５５㌔までになりました。なんとかリバウンドせず保っていたのですが最近リバウンドしてしまい５９～６１㌔辺りをウロウロしています…。来月末に友達の結婚式があるので出来れば５７㌔…理想は５５㌔まで体重を減...
