ダイエット エクササイズに間する豆知識
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- 体脂肪の減らし方について156センチ55キロあります...
- 体脂肪の減らし方について156センチ55キロあります。夏に向けて40キロ台を目標にダイエットしています。体重は減っても体脂肪が全く落ちません!!筋肉が少ないのでは？と知り合いに言われましたが、筋肉はむしろ多い方です。特に体幹？とかいうのがしっかりあるみたいです。子どもがいるので、毎日ジムでトレーニングなど...
- サーキットトレーニングでダイエット2ヶ月前からジ...
- サーキットトレーニングでダイエット2ヶ月前からジムに通い始めました。そこのジムは「サーキットトレーニング」というものを取り入れていて、エクササイズと９種類の油圧筋トレマシンを交互に40秒ずつ休まず行う（約30〜40分間）というものです。「サーキットトレーニング」で検索すると、主にスポーツクラブなんかでト...
- ダイエットに関する豆知識・口コミ情報♪私は先月か...
- ダイエットに関する豆知識・口コミ情報♪私は先月からダイエットを始めました♪そこでみなさんの知っているダイエットに関する豆知識・口コミ情報をぜひ教えてください♪例えば(私が聞いた事がある情報では・・ ご飯はサラダから食べたほうが良い 「Active Diet」は本当に効くらしい(笑 など(2)ooみなさんが知ってる豆知識,...
- はじめまして☆ダイエットについて、どなた様か知恵...
- はじめまして☆ダイエットについて、どなた様か知恵を貸していただけると幸いです。私は現在24歳で、157cm、55kg体脂肪が26.4％(昨夜測定しました)このままではまずいと思い、最近ダイエットを始めました。主にカーヴィーダンス(30分～1時間)内ももを鍛えるエクササイズ就寝前にストレッチ食事は一日３食。噛む回数を増や...
- 現在妊娠7ヶ月(26w)の者です。すでに妊娠前より体...
- 現在妊娠7ヶ月(26w)の者です。すでに妊娠前より体重9kg増...お医者さんには何も言われておりませんが、運動も全くしておりません。汗妊娠線を発見してしまい、体重増加を抑えたいです。そこで、筋トレやエクササイズ等をしたいのですが、どの程度でしても良いのでしょうか？ビリーだと激し過ぎますか？雪国で、路面が滑...
- どちらのダイエットが良いと思いますか？①anan等の...
- どちらのダイエットが良いと思いますか？①anan等の知名度がある元モデルが、産後太り。こんなお茶飲んだら痩せます！と言う物②昔から痩せてガリガリの人が教える、やせエクササイズ！運動。知名度なし。どちらが良いでしょうか？
- 皆様の回答をどうかお願いします。私は今高校三年...
- 皆様の回答をどうかお願いします。私は今高校三年生で身長158～9cm、体重56.7kgです。１月１日からダイエットをしていましたが、途中停滞し１月２０日からまた再開しました。１月２０日に58kgあったのがマイナス1.3kgにはなりました。ですが現在食事制限で間食ナシ、一日の摂取カロリーは1700未満もしく越えるくらい(ダ...
- 踏み台昇降ダイエット二週間、インスパイリングエ...
- 踏み台昇降ダイエット二週間、インスパイリングエクササイズという産後の骨盤の運動をしています。筋トレのようなものです。毎日、20分しています。筋トレした後、有酸素運動をすると脂肪が燃焼するというので踏み台昇降を始めました。今日は５分だけしましたが５分でもかなりポカポカでこれからの効果が望めそうです！...
- ３か月で痩せる方法はありませんか？ 私は今豆腐ダ...
- ３か月で痩せる方法はありませんか？ 私は今豆腐ダイエットしています。３か月いろいろ試して一番太っていた時と今比べると・・・１０キロぐらい痩せました。でもどうしてもあと１０キロ痩せたいのです。お願いします。 今運動しているのは腹筋９分エクササイズをいろいろしています。夜はご飯をあまり食べないようにし...
- ぽっこりおなかのダイエット方法。僕は、32歳で、...
- ぽっこりおなかのダイエット方法。僕は、32歳で、身長１７３体重６０とやせ形です。しかし、おなかだけぽっこり出ています。ぷにゅぷにゅではなく張りがあるおなかです。キレイな腹筋にしたいのですがどんな食事・エクササイズが良いでしょうか？
- 3/25まで痩せたいです！私は156cmで64kgです。3/25...
- 3/25まで痩せたいです！私は156cmで64kgです。3/25まで痩せられる短期間ダイエット。良い方法はありませんか？あと、短期間ダイエットだと皮膚がベロベロになるとか…。どうればいいんだろう。一応今は、夕飯は抜かし、間食せず、ひたすら腰回したりエクササイズとか、水以外飲まないとか、食事前にサラダを多めにたべた...
- モムチャンダイエットで、韓国のダヨンさんと言う...
- モムチャンダイエットで、韓国のダヨンさんと言う方のエクササイズＤＶＤってどうですか？韓国のカリスマのダヨンという人のエクササイズＤＶＤをやっている方はいますか？仕事柄遅くに帰宅するため、ウォーキングに行く時間が休日しか取れません。平日も軽い運動をしたいので室内で出来るモムチャンダイエットをしたい...
- 生理前の暴食について。食欲旺盛になってからもう...
- 生理前の暴食について。食欲旺盛になってからもう二週間くらいするというのに未だに生理がきません。明日からは本当に頑張ろうって誓うんですがまた今日も暴食してしまいました。一口食べたら止まりません。せっかくダイエットして痩せたのにこのままでは努力は水の泡です。生理前の食欲というのはどうしても抑制できな...
- 膝の痛みを完治しないまま繰り返していたら、どう...
- 膝の痛みを完治しないまま繰り返していたら、どうなりますか？昨年10月にジョギングを始めて早々膝を痛めました。それから治っては走り痛め、また治っては歩き痛め（ウォーキングでも痛くなりました）、今月マラソン大会（10km）が終わったので、とりあえず今は走ってないのですが（膝が治ればまた走りたいです）、週1で...
- ダイエットお腹、足、腕、背中はどのような動きを...
- ダイエットお腹、足、腕、背中はどのような動きをすればいいですか?上腹、下腹を痩せてくびれがあるお腹になりたいです。お腹の筋肉を付けて、ひねる動きをすれば、なれますか？お腹の筋肉を付けるには、腹筋するのがいいですか？他にありますか？足首、ふくらはぎ、太ももが細くなりたいです。どういう動きをすればいい...
- オススメのダイエット方法を教えてください!!あと...
- オススメのダイエット方法を教えてください!!あと、顔痩せと脚痩せに効くエクササイズを教えてください(>_<。)よろしくです!!
- 160cm 51～52kg 18歳の女です。去年の夏頃まで49kg...
- 160cm 51～52kg 18歳の女です。去年の夏頃まで49kgをキープしていましたが今の体重まで増えてしまい、冬休みからダイエットをはじめて１ヶ月経ちます。週５くらいのペースでチョン ダヨンやトレイシーマレットのエクササイズをやっています。40分くらいです。食事は、朝は味噌汁、野菜、卵、おにぎり１つ昼は野菜、白米...
- 現在ダイエットをしています。15歳、156センチ、49...
- 現在ダイエットをしています。15歳、156センチ、49キロです。ダイエットしなきゃいけない、という意識にとらわれながら、春頃からだらだらと6キロぐらい落としました。でも今では強い洗脳状態のような、一日にダイエットのことばかり考えてしまいます。一日の摂取カロリーは1200以内、高温反復浴、軽い筋トレ、エクササ...
- なぜか痩せないダイエット17歳の女子です。身長173...
- なぜか痩せないダイエット17歳の女子です。身長173センチ、体重87kgです(>_<)大学生になる前に痩せたくてダイエットをしています。運動に関しては週5で部活(チアリーディング)家で腰回しのエクササイズ他にも20〜30分なら歩いています。足りないわけではないと思っています。食事は一日1600カロリーくらいを目安に...
- 太もものダイエット方法教えてください！みんなか...
- 太もものダイエット方法教えてください！みんなからは「細いっ！」と言われるのですが、自分では太ももが細いとは思わないので太ももをもっと細くしたいんですが、何かいいエクササイズを教えてください！！私は家を出る時間が早いので、朝エクササイズをやってる暇がないので学校でできるものや寝る前にできるものが嬉...
- 現在ダイエット4ヶ月目くらいで、開始時から3～4kg...
- 現在ダイエット4ヶ月目くらいで、開始時から3～4kg痩せましたが、痩せるペースがあまりにも緩やかで不安です。このままのペースを維持していても大丈夫でしょうか？ちなみにモムチャンダイエット中です。モムチャンダイエットプレミアムの添付DVDのエクササイズを1日1回実行し、食事もインスタント中心から自炊の野菜・...
- ダイエットについてダンスはダイエットになります...
- ダイエットについてダンスはダイエットになりますか？エクササイズみたいなものではなく、踊るというものです。何か良いダンスなどありましたら教えてくださいm(__)m動画なんかもあると嬉しいです！なくても分かりやすく説明していただけたら大丈夫です(^∇^*)よろしくお願いします！
- 本気でおしりを小さくしたい！閲覧ありがとうござ...
- 本気でおしりを小さくしたい！閲覧ありがとうございます。私はおしりが本当にコンプレックスです(;_;)高３で身長は148cmしかなく体型も普通体型ですが、おしりが大きいんです。なのでバランスが悪い・・・小さい子が本当に羨ましいです。おしりなんて普段見えませんが、おしりが大きいと張っているように見えるというか...
- ダイエットについてダンスはダイエットになります...
- ダイエットについてダンスはダイエットになりますか？エクササイズみたいなものではなく、踊るというものです。何か良いダンスなどありましたら教えてくださいm(__)m動画なんかもあると嬉しいです！なくても分かりやすく説明していただけたら大丈夫です(^∇^*)よろしくお願いします！
- ダイエット＆エクササイズダイエット成功したのに...
- ダイエット＆エクササイズダイエット成功したのに顔がパンパンなのがコンプレックスです；頬骨がでっぱっているのか頬肉(？)が多いのか・・・そして下向くと二重顎になります××顔のダイエットってどうすればいいんでしょうか＞＜あとお勧めのダイエットや足(主に太もも)を細くするエクササイズ等ご存知でしたら教えて下...
- ダイエットしてます!!効率よく痩せたいのでよく効...
- ダイエットしてます!!効率よく痩せたいのでよく効くエクササイズ特に下半身痩せの方法を教えてください!!体重自体も減らしたいんですが見た目もしっかり引き締めたいです現在の体重は50キロです身長は160です効果があるダイエット方法と見た目が引き締まるエクササイズを教えてください!!
- プールでのエクササイズ(ダイエット目的)について...
- プールでのエクササイズ(ダイエット目的)について質問です。2、3時間で行える効率的なトレーニングありますか？
- 彼氏の事で悩みすぎてどうしようもないです・・。...
- 彼氏の事で悩みすぎてどうしようもないです・・。はじめまして、相談させて下さい。彼氏と付き合って１年２ヶ月になります。相談というのは、性の事についてです。。私は１９歳、彼は２０歳になります。彼氏は胸の大きな人がタイプです。元引きこもりで童貞、彼女居た事がなかった、人なので中学生の頃からＡＶ、あっち...
- ダイエット中です。Perfumeってみんな足キレイです...
- ダイエット中です。Perfumeってみんな足キレイですけどどうやったエクササイズすればあんな美脚になれますか?後、自分の意思が弱いだけなんですがおやつ食べちゃ駄目と思うほど食べてしまってその後の罪悪感がやばいです・・・おやつ食べるの我慢できる方法ってありますか?よろしくお願いします。
- ダイエットって苦痛かと思ったら、割と楽しくない...
- ダイエットって苦痛かと思ったら、割と楽しくないですか？レコーディングダイエットでカロリー計算したり、毎日簡単なエクササイズ15分を続けたり、休みの日にカラオケ行こうとかバドミントンしようとか、歩いて買い物行ってタニタの社食レシピご飯作って食べたりとか、かなり楽しいんですけど♪最初の一週間我慢したらあ...
