サーキット ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 加圧トレーニングor30分サーキットトレーニングど...
- 加圧トレーニングor30分サーキットトレーニングどちらが効率よくダイエットできますか？30分サーキットトレーニング（有酸素運動、筋トレを交合にするやつ）を今、半年ぼど通っているのですが少しは引き締まったのですが体重は2キロくらいしか減っていません。。。最近は女優さんもよくやっている加圧トレーニングが気に...
- 最近ダイエットを始めたのですが、本当にこのよう...
- 最近ダイエットを始めたのですが、本当にこのような取り組みでやせられるか不安なので、アドバイス等を頂けると光栄です。21歳女、166センチ59キロ、体脂肪28％月に二、三キロは痩せたいです。・食事に関して朝は茶碗一杯程度のご飯で雑炊、野菜ジュース。昼は茶碗一杯程度のご飯と野菜や豆腐、魚など、割とがっつりおか...
- サーキットトレーニングを始めて7ヶ月ほどになりま...
- サーキットトレーニングを始めて7ヶ月ほどになります。全く痩せないのでスロジョグも始めました（2ヶ月ほど）本当に痩せるのは難しいですね。昨日も洋服を試着して、なんだか落ち込みました。経験談などお話を・・・経験談などお話を聞かせていただけたらと思いました。気を長く、がんばろう！とは思っているのですが、...
- なんか、良いダイエット方法ないですか？今サーキ...
- なんか、良いダイエット方法ないですか？今サーキットダイエットやってるんですけど、もうひとつ運動加えたいです。効果があったのとか、良いダイエット方法教えてください。
- 妊娠したらフィットネス、筋トレはしてはいけない...
- 妊娠したらフィットネス、筋トレはしてはいけないのでしょうか？妊娠したらフィットネス、筋トレはしてはいけないのでしょうか？数ヶ月前からダイエット目的で30分サーキット（有酸素運動＆マシーンでの筋トレ）をやっていて筋肉もついてきて脂肪も減ってきていい感じにダイエットはすすんでいるのですが。最近子供をそ...
- 妊娠したらフィットネス、筋トレはしてはいけない...
- 妊娠したらフィットネス、筋トレはしてはいけないのでしょうか？数ヶ月前からダイエット目的で30分サーキット（有酸素運動＆マシーンでの筋トレ）をやっていて筋肉もついてきて脂肪も減ってきていい感じにダイエットはすすんでいるのですが。最近子供をそろそろ作ろうかと夫と話しています。でも妊娠してしまうと激しい...
- 俳優の卵です。仕事の為10kg減量する事になりまし...
- 俳優の卵です。仕事の為10kg減量する事になりました。失敗したら次がありません 自分なりにダイエットしているのですか効果がありません身長179 体重79kg ウエスト93cm 30才ですダイエットは昼から始めます。腹はかなりやばいです 腹筋100回 ジリアンマイケルズのサーキット2時間少し休んで腹筋100回 水泳3時間 寝る前に...
- 【ダイエット：アメリカンシェイプサーキット、ど...
- 【ダイエット：アメリカンシェイプサーキット、どう思われますか？】スポーツジムに行ったことのない超初心者の質問だと思ってください。参考：http://www.central.co.jp/asc/training/index.html動画：http://www.youtube.com/watch?v=kCpyF3UN4xo ：http://www.youtube.com/watch?v=kCpyF3UN4xo男性のトレーニング好き...
- アメリカ生まれのサーキットトレーニング？って何...
- アメリカ生まれのサーキットトレーニング？って何ですか？さっさと店じまいしてしまいました。流行の詐欺フランチャイズでしょうか＞？GO!GO!フィットネスブルブルダイエットマシーン1回600円派手な看板・・・・一体いくらくらい損して止めたのでしょうね？
- ダイエット目的で最近夜ご飯を少なくしてフィット...
- ダイエット目的で最近夜ご飯を少なくしてフィットネスにいくという生活をしているのですが、体重は減ってきましたが体脂肪が増え。。筋肉量が減って来ています。ダイエット目的で最近夜ご飯を少なくしてフィットネスにいくという生活をしているのですが、体重は減ってきましたが体脂肪が増え。。筋肉量が減って来ていま...
- ダイエット目的で最近夜ご飯を少なくしてフィット...
- ダイエット目的で最近夜ご飯を少なくしてフィットネスにいくという生活をしているのですが、体重は減ってきましたが体脂肪が増え。。筋肉量が減って来ています。体重が減って来ているのは嬉しいのですが、体脂肪が増えたり、フィットネスに行っているのに筋肉量が減っていたりと不安になりました。目標は体重体脂肪は減...
- フィットネスに行って1週間（3回）ですが体重が減...
- フィットネスに行って1週間（3回）ですが体重が減りませんが続けるべきですか？体重はむしろ300gほど増えました。。。体脂肪は1.5％くらい減りました。。。筋肉量と基礎代謝は少し増えましたこのままでは体重は減らずに筋肉だけが増えていってダイエットにならない様な気がしてきました。。。続けていれば痩せるのですか...
- ダイエットするのに家で自分でトレーニングした場...
- ダイエットするのに家で自分でトレーニングした場合とジムでトレーニングした時ではジムの方が断然、痩せますか？＊ジムはお金がかかるので出来ればさけたい＊家にはジムの様な機械はもちろんありません＊家では腹筋、スクワット、半身浴などしようと思っています＊今、行こうかなと考えているジムは筋トレ＆有酸素運動...
- 私は40歳 女性 160cm 52kg 体脂肪21％ です。体重3...
- 私は40歳 女性 160cm 52kg 体脂肪21％ です。体重3キロと体脂肪3％を減らす目的でダイエット中です。ダイエットを始めて1ヶ月、体脂肪、体重共に全然減りません。運動はピラティス60分x6日、 サーキットトレーニング30分x6日で頑張っています。運動は好きなので、何年も前から週に4回以上運動するような生活をしています...
- サーキット(トレーニング)ダイエットってしたこと...
- サーキット(トレーニング)ダイエットってしたことある方いらっしゃいますか??ジムで３０分やるやつに入ろうか迷ってるんですが、だれかいい結果でた方いますか??
- 自宅でのサーキットトレーニング・・・迷惑になら...
- 自宅でのサーキットトレーニング・・・迷惑にならない時間は？最近、ダイエットとしてサーキットトレーニングを始めました。30秒の筋トレ系＋60秒の有酸素運動で1セット9分、1分のインターバルを入れて、まずは3回を目標にやっています。（もともと全然運動していないので、いきなりハードな運動は挫折してしまうので・...
- 体脂肪について私は１６６センチ５９キロで、体脂...
- 体脂肪について私は１６６センチ５９キロで、体脂肪は３３パーセントあります。実は留学４年間の間に２０キロ太ってしまって、今１５キロ戻しました。夕食を減らし、あとは週に３～４回ジムでサーキットトレーニングをしました。筋肉もかなりついたように感じます。力入れてないときは柔らかいのですが、力をいれると腕...
- ウォーキングとジョギングについて教えてください...
- ウォーキングとジョギングについて教えてください。10月からダイエットを始めて、24歳♀で155センチ80キロから今現在65キロまで落としました。仕事が朝10時から夜8時までなので、いつもは夜帰ってきて食事をする前に４キロのウォーキングとジョギングを混ぜてサーキットのようにして約40分運動して筋トレもしているのです...
- 毎日ジム通いは逆効果？ダイエット目的で、仕事帰...
- 毎日ジム通いは逆効果？ダイエット目的で、仕事帰りに毎日ジムに通っています。普段こなすメニューは、バイク10分＋スタジオ（エアロビ等）45分＋サーキット20分＋ブルブルマシン10分＋ウォーキング20分くらいです。筋トレはサーキットの中でちょっとするくらいなのですが、ある日知り合いから、毎日ジムに通うのはかえ...
- これっておかしいですか？たとえ体調が悪くても、...
- これっておかしいですか？たとえ体調が悪くても、毎日している運動をしないと「太ってしまう」とか「今までのダイエットが無駄になる」というような脅迫観念があって、無理してでも運動しなくちゃと思ってしまいます。毎日の運動は、腹筋・ダンベル・ピラティスサーキット30分・踏み台昇降最低でも30分です。156cm/40～4...
- 筋肉のつけ方がおかしい？…私は今高校３年生の女子...
- 筋肉のつけ方がおかしい？…私は今高校３年生の女子で身長は１５９．５で体重は５２～５３のあたりをうろうろしています。部活を引退したり（ダンス部でした）特別日課に入ったりしてあまり運動しなくなり、今では週１の登校日以外家を出ない状態です。体が重くなってしまったので筋肉をつけなおして基礎代謝が高くなるよ...
- 痩せる方法を知りたいです‥高校１年で、身長１６３...
- 痩せる方法を知りたいです‥高校１年で、身長１６３センチ、体重５３キロです。菓子の食いすぎと運動不足のせいか、年々太ってきています。。久しぶりに会った人とかには、必ず「太った？」とか言われるので悔しいです。部活はとくにしていないので運動する機会はありません。たまに走ったりしますが、長くは続きません。...
- 過食とダイエットについて質問させて下さい。（長...
- 過食とダイエットについて質問させて下さい。（長文です）結婚退職し11月より専業主婦になりました。来年春先に子供を…と考えており、働いていた時の平日2～3日の夜間と土日祝にバイト（軽作業）をしていた為、（一人暮らしで給料だけではたまの娯楽費でも捻出が少々厳しかったので…）主人から「今ぐらい休んでいい」と...
- 筋力アップと脂肪燃焼私は現在部活でスポーツをし...
- 筋力アップと脂肪燃焼私は現在部活でスポーツをしており、筋力アップを目指しウェイトトレーニング等を行っています。ですが私はかなり体脂肪率が高く(167センチ60キロ前後、30％前後)、筋力は上がっていますが脂肪は全く減っていません。割れた腹筋を脂肪が隠しているのが悔しいです。筋肉量が増えれば代謝は上がると思...
- 運動量について。23歳専業主婦です。子供はいませ...
- 運動量について。23歳専業主婦です。子供はいません。毎日サーキットトレーニング30分と軽いダンベル運動をしているのですが、これだけでは運動不足になってしまうでしょうか？156cm39kgダイエットというよりは、健康のために毎日運動するようにしています。もっと運動時間を増やすべきですか？
- 同じ質問でごめんなさい＞＜ダイエット指摘お願い...
- 同じ質問でごめんなさい＞＜ダイエット指摘お願いします【追記版】説明不足でアドバイスしにくいとご指摘いただいたので、新しく質問させてもらいます。何度もすみません身長159センチ、体重が58～59キロです。現在これを続けて2カ月ですが、体重とサイズに変化があらわれず悩んでいます。＞一日カロリー摂取９００～１...
- ダイエットのためにサーキットトレーニングを始め...
- ダイエットのためにサーキットトレーニングを始めたいと思っているのですが、どこに行こうか迷っています。総武線の稲毛から本八幡までで9時くらいまで営業している、オススメの場所があれば教えてください。実際に通っている方はジムの雰囲気やトレーニングの成果なども教えていただけると助かります。自分で調べたのは...
- 自分は２８歳の女です。ダイエットについてお聞き...
- 自分は２８歳の女です。ダイエットについてお聞きしたいです。28歳の女で、身長１５５cm、体重５６kg、そして、体脂肪は３２％です＞＿＜ダイエットをしています。目標は体脂肪ダウンと服の１サイズダウンです。毎日の食事は１０００カロリーまでにしています。食事のバランスを考えながら食べています。夕食は１９時前...
- はじめまして。私は20歳の女です。最近本格的にダ...
- はじめまして。私は20歳の女です。最近本格的にダイエットを始めました。・１日の摂取カロリーは1000㌍以内・ウォーキング1時間(毎日)・サーキットトレーニング約45分(毎日)これで今年の5月から体重 73kg→63kg体脂肪38%→30%まで落とすことが出来ました。ちなみにサイズがバスト→88cmウエスト→70cmヒップ→93cm太もも→56cm...
- 女性の筋トレと食事のタイミングについてダイエッ...
- 女性の筋トレと食事のタイミングについてダイエット目的でジムに通っています。サーキットトレーニング式の筋トレマシーンを30回×3セットしてから、エアロバイクを30分ほどこいで、トータル1時間くらいやってます。空腹の時に運動したほうが痩せると聞きましたが、本当ですか？仕事が終わってから何も食べずに行くと、途...
