サーキット ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- サーキットトレーニングでダイエット2ヶ月前からジ...
- サーキットトレーニングでダイエット2ヶ月前からジムに通い始めました。そこのジムは「サーキットトレーニング」というものを取り入れていて、エクササイズと９種類の油圧筋トレマシンを交互に40秒ずつ休まず行う（約30〜40分間）というものです。「サーキットトレーニング」で検索すると、主にスポーツクラブなんかでト...
- ダイエット高２文化部男子です。171cm70kgで、中学...
- ダイエット高２文化部男子です。171cm70kgで、中学卒業と同時にバスケをやめてから10kgも太りました。来年の卒業写真の撮影(夏)までにあの頃の体型に戻るべく、トレーニングをしたいと思います。そこで、運動はジョギングやなわとび、サーキットトレーニングなどをすることにしました。その他に食事を改善したいのですが...
- 筋力を付ける運動ダイエットをしようと思っていま...
- 筋力を付ける運動ダイエットをしようと思っています。無酸素運動と有酸素運動を交互に行うサーキット(?)という方法で筋力をつけつつスタイルが変わるようにしたいのですがそれぞれ何分ずつ、何セット(もしくはトータル何分)やるのが効果的でしょうか。回答宜しくお願いします。
- サーキットトレーニングジムで、ゲルマニウム温浴...
- サーキットトレーニングジムで、ゲルマニウム温浴とぶるぶるマシーンを設置してるところがありますが、効率よくダイエットをするためにはどの順番で行うのがよいでしょうか。
- ダイエット コンビニスイーツについて 現在 153 体...
- ダイエット コンビニスイーツについて 現在 153 体重48・5kg(多少前後します) 体脂肪18～19% 40歳です80kgオーバー 50%位より約一年でここまでもってきましたが 最近あまり変化がないのは コンビニスイーツが原因かと 毎日300～400kcalをひとつ午前中に食べてました 食事は1600位に抑えてましたが このスイーツをやめた...
- 脂肪を燃焼させるトレーニングについて30歳を前に...
- 脂肪を燃焼させるトレーニングについて30歳を前に腹周りと胸周りの脂肪退治に苦慮しております。身長170㎝に対して、体重は75㎏、体脂肪率は25％です。体脂肪率を部位別にするとおおよそですが腕は両方とも18％、足は両方とも20％程度ですが、体幹部が30％であり、明らかに腹周りが太っています。見た目からしても腕・足...
- ダイエット 体型維持 体型維持とあわよくば後１～...
- ダイエット 体型維持 体型維持とあわよくば後１～２kg 絞るためにジョギングかウォーキングをしようと思ってます どのプログラムがいいでしょうか 出来る時間朝 １時間 夜 30分 です 考えてるのが朝ジョギング１時間と夜30分全部ジョギング 他のプランとして朝ウォーキング１時間 夜ジョギング30分 朝ジョギング30分+ウ...
- フィットネススタジオでダイエットを考えているの...
- フィットネススタジオでダイエットを考えているのですが・・・閲覧ありがとうございます。近くのショッピングモールにフィットネススタジオが入っていて通うか検討中なのですが、20分~30分の運動なのですが、30分の運動で痩せられるのでしょうか？サーキットになっていて、それを３０分やって終わりなのですが効果がある...
- ダイエット目的でしてきた運動って、やめたら元に...
- ダイエット目的でしてきた運動って、やめたら元に戻りますよね？前まではサーキットトレーニングをしていて、今はコアリズムやってます。ダイエット後、体重、体系をキープされてる方、どのようにしているか教えてください！
- 夜の運動 現在 朝30分のジョギング(五キロ位) 昼間...
- 夜の運動 現在 朝30分のジョギング(五キロ位) 昼間 筋トレストレッチ 踏み台昇降一時間←出来るときのみ 夜 サーキットトレーニング←20分 (週5日位)コアリズム 上級 一回やってますがこの他にジョギングかウォーキングを組み込むならどちらがよいですかね 前は踏み台昇降してたのですが←一時間 さすがに飽きてきたので天...
- ダイエットをしたいのですが、身長 172cm に対し、...
- ダイエットをしたいのですが、身長 172cm に対し、体重が 93kg!! ちょっと前までは105kgあって、最近一人暮らしを始めて、食事を作るのが面倒で食べなかったことが痩せた原因だと思いますこんな形で痩せると、皮膚がぐにゃぐにゃになったり、リバウンドしやすいとか思って、きちんとした運動をしたいと考えました理想の...
- ダイエットをしたいのですが、身長 172cm に対し、...
- ダイエットをしたいのですが、身長 172cm に対し、体重が 93kg!! ちょっと前までは105kgあって、最近一人暮らしを始めて、食事を作るのが面倒で食べなかったことが痩せた原因だと思いますこんな形で痩せると、皮膚がぐにゃぐにゃになったり、リバウンドしやすいとか思って、きちんとした運動をしたいと考えました理想の...
- 何度かお世話になってます 去年の10月よりダイエッ...
- 何度かお世話になってます 去年の10月よりダイエットして 現在身長153 47～48㌔ 19～18%（たまに20とか）です 年齢は40です本当は45㌔迄落としたかったのですが体脂肪率が思いの外減ったのでとりあえず維持にはいろうかと思ったのですがイマイチ維持の仕方がわからないです 食事は朝400㌔㌍（ライ麦パンにオリーヴオイル...
- ダイエット 体重のみ減らしたいダイエット中です 1...
- ダイエット 体重のみ減らしたいダイエット中です 153cm47～48kg台 体脂肪18～19%台 40 女です去年の10月から始めて(80kg超 50%位でした)運動と食事制限と他代謝をあげる努力でここまで持ってきましたが目標が45kg 19% だったのです しかし体重は届かず体脂肪のみが目標に達しました 女性の適正体脂肪が19%以上と聞いてる...
- 有酸素系のDVDについて。私は今ダイエットをしてい...
- 有酸素系のDVDについて。私は今ダイエットをしています。ですが、ダイエットDVDは内容が筋トレと有酸素を交互にやるサーキットトレーニング的なものです。（ビリーズブートキャンプですが。）毎日DVDを2枚分やってたりするんですが、調べると筋トレを1時間以上すると筋肉を削る成分（？）がでると知りました。それは避け...
- ダイエットについて 同じ40代との事なので図々しく...
- ダイエットについて 同じ40代との事なので図々しく回答リクエストさせてもらいました 現在40歳 153cm 80kg以上50%→49kg前後 20%前後 です私的には後4kg痩せたいのですが周りからは貧素になるから今くらいがいいと どう思われますか？ 現在は食生活は1600～1700(日に一度のスイーツタイム込み)kcal で 夕方五時までに食べ...
- あと３ｋｇ・・・4月からダイエットを始めて、今8...
- あと３ｋｇ・・・4月からダイエットを始めて、今8ｋｇ痩せました。方法は、○食事制限(量を少なく・小麦粉製品を抜く・夜炭水化物をとらない)○運動(ウォーキング・サーキットトレーニング)○半身浴です。今、美容体重より少しマイナスくらいです。どうしてもモデル体重まで落としたくて、あと３ｋｇ程痩せたいのですが、何...
- ダイエットに行き詰まっています。何をやっても(6...
- ダイエットに行き詰まっています。何をやっても(6種類程エクササイズDVDを長くて1年半、短くて4ヶ月)効果が出ません。ですので逆に2ヶ月何もしなかったら余計太ってしまいBMIが25の肥満になってしまいました。ストレスも気の浮き沈みも腹の出っ張りも凄いです。何から始めたら良いでしょうか？ちなみにハッピーサーキッ...
- ダイエットと体力をつける為ジムに通う事を検討し...
- ダイエットと体力をつける為ジムに通う事を検討しています。161センチ57キロ、 目標は10キロマイナスです。低体温、階段を上っただけで苦しい、汗をかかない、風邪をひきやすいなどの悩みもあります今まで食事制限などテレビで話題になるさまざまなダイエットに取り組みましたが肌がボロボロになったりめまいがしたり体...
- ダイエットをしたいです。朝＝バナナ1本豆乳 昼＝...
- ダイエットをしたいです。朝＝バナナ1本豆乳 昼＝手作り弁当 夜＝自宅で20時までにバランスよく 間食は出来る限りしない 20時以降は水かお茶以外口にしない 水を1.5リットル位飲むなどは普段から気をつけているのですが現在犬の散歩を朝30分位しているだけです。事務職で運動を全くしていません。運動しなければ減らない...
- 確実に痩せたいです。高校2年の女子です。身長１５...
- 確実に痩せたいです。高校2年の女子です。身長１５７ｃｍなのに53.7kgもあります。。。。。。夏までになんとか痩せたくてレッグマジックや間食をやめたり、コアリズム、サーキットダイエットなどをやっています体重がどんどん増えていってしまいます。。。なにか確実に痩せれる方法を教えてください。朝フルーツダイエッ...
- この方法で痩せる事は出来るでしょうか?はじめまし...
- この方法で痩せる事は出来るでしょうか?はじめまして、閲覧ありがとうございます!私は現在友達に勧められたダイエットを行っているんですがこの方法でやせる事が出来るのかと不安になり質問させて頂きました今行っているメニューですが月：サーキットトレーニング・モムチャン・散歩火：・モムチャン・散歩水：サーキッ...
- もうすぐ高１です。１５１cm/５２kg/体脂肪率３１...
- もうすぐ高１です。１５１cm/５２kg/体脂肪率３１％のデブです・・・。私は今ダイエットをしています。１ヶ月くらい前から始めたんですが、なかなか体重・体脂肪が減りません。゜(゜´Д｀゜)゜。今のメニューはねじり腹筋２０回背筋３０回スロートレーニング美へそエクササイズサーキットダイエットです。あと、間食なし...
- 生活強度と体重維持の摂取カロリーについて 身長15...
- 生活強度と体重維持の摂取カロリーについて 身長153 体重50 年齢40の女です 基礎代謝1130～40位 仕事は自営の飲食店です 時間は休憩をぬいてだいたい8時間位です運動は腹筋等の筋トレ15分腰回し等10分 踏み台昇降二時間(出来る時は三時間)それに20分間のサーキットトレーニングです ダイエットに成功して維持に入りたい...
- サーキットトレーニングとホットヨガはどちらがダ...
- サーキットトレーニングとホットヨガはどちらがダイエットに効果があるでしょうか？仕事を始めてなかなか運動する機会がなくなってしまい、激太りしたわけではありませんがしまりがなくなったなと感じ、どちらかを始めてみようかなと思っています。サーキットトレーニングは30分ほどのもので、ホットヨガは１時間。引き...
- 一月の始めからダイエットをしています。二月にな...
- 一月の始めからダイエットをしています。二月になるまでは体重・体脂肪共に順調に減り、そこから停滞期に突入して一週間程前に停滞期をどうやら脱出した様ですが体脂肪だけが減るどころか増えてしまっています。体重・体脂肪の変位は↓の様な感じです。※身長１５９ｃｍ１／６ ５５．５ｋｇ ２９．３％２／４ ５３．０ｋｇ...
- サーキットトレーニングについてサーキットトレー...
- サーキットトレーニングについてサーキットトレーニングと一般的にいわれているウエイトトレーニングの違いは何でしょうか？種目ごとにレストを入れながらセット数をこなすウエイトトレーニングと休みなしで各種目を回りながら行うサーキットトレーニングでの効果と目的の違いを詳しく聞きたいです。また、ダイエット目...
- スポーツジムに行きたいと考えている28歳パート主...
- スポーツジムに行きたいと考えている28歳パート主婦です。体力作り、ダイエットを目的としていますが、それほど暇なわけでもなく、いつでも行ける正会員は費用的に難しいです。どの時間帯にしようか迷っています。家事、育児、パートをされているような方は、現実どれくらい通えていますか？モトはとれていますか？(笑)...
- 脂肪燃焼(ダイエット)のためのサーキットトレーニ...
- 脂肪燃焼(ダイエット)のためのサーキットトレーニングメニューを教えてください！無酸素運動(30秒)＋有酸素運動(30秒)の合計3分という単純な知識しかないので、詳しく効果的なものを教えてください！
- 基礎代謝をあげたい 現在40歳ですが身長153 体重68...
- 基礎代謝をあげたい 現在40歳ですが身長153 体重68です 現在ダイエット中で10キロ落ちてまだこれなんですけどね(笑)体組成計では筋肉量は平均以上ですし体温も37度近くあります なのに基礎代謝が平均以下なんですよね(1300前後)筋トレやサーキットトレーニングも取り入れ食事制限と有酸素運動もやりながらなのに何故基礎...
