ブートキャンプに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 短期間でダイエットをしたい男です。今は身長１７...
- 短期間でダイエットをしたい男です。今は身長１７３センチ６８キロで腹は出ていて筋肉もなく足が太いです。有酸素運動が良いらしいですが具体的にはどういったことをすればいいのかわかりません。今持っているのはビリーズブートキャンプとダンベル２．５キロとチューブくらいです。たまにランニングを３０分ほどやって...
- 2ヶ月で10キロ以上落としたい!!本気でダイエット!!...
- 2ヶ月で10キロ以上落としたい!!本気でダイエット!!現在体重が66キロあります。2週間前ぐらいからダイエットを始めて、4キロ落としました。内容は、・通学に自転車往復30分・昼食少なめ・間食禁止・夕食は炭水化物ぬき(食前にザバスのプロテインを飲む)・コアリズム(上級プログラム)・ビリーズブートキャンプ・リンパマッ...
- 運動・ダイエット・筋肉トレーニング、アドバイス...
- 運動・ダイエット・筋肉トレーニング、アドバイスお願いします。昔、死亡間の疑いで肝臓の値が高いと指摘されて（薬の副作用なのですが）、運動をしろと言われまして運動を特に筋肉トレーニングを行ってます。しかしながら、体重は増加の一途で、体脂肪が３０％を超えたり、食事で言えば代謝が2200kcalなのでそれを下回...
- 最近まで受験勉強に追われていたので、ストレス太...
- 最近まで受験勉強に追われていたので、ストレス太りなのか、１年前から2kg増えてしまいました。そして受験も無事終了したのでそろそろ身体を引締めようと思いこないだビリーズブートキャンプをやったら全然汗をかきませんでした。ちなみにご飯は一日三食きっちり食べていますが、少しだけご飯の量を少なくしています。こ...
- 卒業して、春休みになったのでダイエットしようと...
- 卒業して、春休みになったのでダイエットしようとおもいます。☆朝お腹いっぱい食べ、昼腹八分目食べ、夜腹六分目食べる。☆間食は、どうしてもお腹が空いたときに寒天ゼリーを食べる。☆家の中で筋トレをする。（ビリーズブートキャンプなど・・・）で、全身の肉はとれますか？顔も、お尻も・・取れないなら、なにかいい方...
- 足やせしたいです。体重が９月ぐらいから７キロぐ...
- 足やせしたいです。体重が９月ぐらいから７キロぐらい太っちゃって・・・。むしろ９月のころのほうが足は太かった気がするんですけど・・・。上半身はめちゃ細いぐらいなんてすけど(おなかも出てない)、足がパンパンです。ダイエット意識で、ジュースは飲まない・お菓子は食べない・夜寝る前は食べない・間食はしないを...
- ダイエット…私の妹なのですが、最近素敵な大学デビ...
- ダイエット…私の妹なのですが、最近素敵な大学デビューを目指し、ダイエットを始めたみたいです。そこで質問なのですが…彼女のダイエット法とは・ビリーズブートキャンプをやる(応用と最終)・１プログラムが終わるごとに、しっかり水分補給・そしてあらかじめお湯を張って用意しておいたお風呂で30分半身浴・15～30分休...
- かなり困っています!!!!! チップも５００枚つけま...
- かなり困っています!!!!! チップも５００枚つけます!!!!現在、ビリーズブートキャンプをしている高１（男）です。そのビリーでなんですけど、あれって有酸素運動ですか？そして、有酸素運動じゃなければ、自宅で出来る消費カロリーの大きい有酸素運動ってありますか？それから、お腹周りのダイエットに、ビリーの運動は...
- ビリーズブートキャンプの使用方法こんにちは。３...
- ビリーズブートキャンプの使用方法こんにちは。３月１日からビリーズブートキャンプ入隊し、今日で５日目です。この５日間、基本プログラムを続けています。これからの予定としては、(時々土・日は都合により出来ないのですが)１枚を一週間続け、一ヵ月後(２８日目)には４枚目が終わるようにしようとしているのですが、...
- ビリーズブートキャンプをしているのですが、連続...
- ビリーズブートキャンプをしているのですが、連続して行うことがつらく、10分ごとに休憩を挟んでいます。やはりこれではダイエットに効果はないのでしょうか？
- 逆に太った…ダイエットのためビリーズブートキャン...
- 逆に太った…ダイエットのためビリーズブートキャンプに最近まではまっていました。１日二本とか普通にしていました。しかし１ヶ月ほど続けたら、逆に体重がふえてしまいました…筋肉がふえたからでしょうか？でもそんなに簡単に脂肪は筋肉になるものでしょうか…それとも他に要因がありビリーズブートキャンプは関係ないの...
- 下半身痩せに効果的な運動以前からダイエットはし...
- 下半身痩せに効果的な運動以前からダイエットはしていて、１０ｋｇほど痩せたところで一時休戦としていたのですが、また最近ダイエットに取り組み始めました。痩せる前は、とにかく太っていて（今もですが）分からなかったのですが、痩せて見て上半身に比べて下半身がバランス悪いほど大きいのです。ダイエットをすると...
- ビリーズブートキャンプについて。失恋ました…辛い...
- ビリーズブートキャンプについて。失恋ました…辛いし、悔しいですでもマイナス思考になって心までブスにはなりたくないので、明日からダイエットして自分を変えたいと思います。質問なんですが、２年前くらいに買ったビリーズブートキャンプを明日から毎日やろうと思います。①やる前はやっぱり水やお茶より、スポーツド...
- （１００枚）太ももとふくらはぎのダイエットを教...
- （１００枚）太ももとふくらはぎのダイエットを教えてください（中３男）いつもビリーブートキャンプをやっていて、腹には変化があったのですが太ももとふくらはぎには変化が見られませんどうやったら太ももとふくらはぎを痩せることができますか教えてください（断食でのダイエット以外と、ジョギングは逆効果ですか？）
- こんにちはダイエットについて質問します３ヶ月で...
- こんにちはダイエットについて質問します３ヶ月で５キロ痩せたいのですが私の考えたダイエットメニューで５キロ痩せれるかアドバイスお願いします・朝昼はいつも通りの食事・夜はプロテインのみ・ビリーズブートキャンプで筋トレどうでしょうか？ここはこうした方がいい！などアドバイスお願いします155センチ49キロです
- 減量について質問です。現状１７３ｃｍ７５キロ体...
- 減量について質問です。現状１７３ｃｍ７５キロ体脂肪２０パーセントの男２５歳です。１０キロを３ヵ月で落としたい６５キロを目指したいと考えています。方法論についてアドバイスお願いいたします。【参考の情報として】甘いものはまったくと言っていいほど口にしないのですが、ほぼ毎晩アルコールを摂取します。(そう...
- 筋トレダイエット18歳男子です全体的にふとってま...
- 筋トレダイエット18歳男子です全体的にふとってます体を細くしたいとおもってますただ、筋トレをすると太くなってしまうような気がして・・・女性のような？細い体を作りたいです一応、これからしようと思ってるメニューが二の腕：二の腕カール20回×2セットくびれ：ビリーズブートキャンプの腹筋スクイズ50回×2セット下...
- ヤセる運動したいです。ジムとかレッスンに通うお...
- ヤセる運動したいです。ジムとかレッスンに通うお金がもったいないので、DVDを見ながら家でできるダイエットをさがしてます。一番いい(効果がある)のは何だと思いますか？ビリーズブートキャンプですか？
- ビリーズブートキャンプ今更ではありますが、ビリ...
- ビリーズブートキャンプ今更ではありますが、ビリーズブートキャンプって『７日間集中ダイエット』をうたっているじゃないですか。継続してやる場合…①また１からのスタートですか？②最後の応用編だけを続ければいいのでしょうか？③ランダムに好き勝手にやればいいんでしょうか？詳しい方、お願いします。
- ダイエットについて。現在行っているダイエット(ト...
- ダイエットについて。現在行っているダイエット(トレーニング）について評価していただきたく、質問させていただきました。運動として、ビリーズブートキャンプとジョギングを日ごとに交互に行っています。ジョギングは8kmを50分を目安に走っています。運動の30分前か、運動後30分以内(どちらか１回)にアミノバリューを...
- 先日からビリーブートキャンプを始めました。まだ...
- 先日からビリーブートキャンプを始めました。まだ成果そんなにないけれどゆっくりダイエットしていこうと思っています。で、最近思ったのですがビリー＋何かをしようかなと思うのですが何がいいんでしょうか？食事は１日1200～１8００カロリーに抑えるようにはしています。今ランニングマシーンを買って走るか、ロデオボ...
- ダイエットのついて私は今ダイエット中です。しか...
- ダイエットのついて私は今ダイエット中です。しかし、夕ごはんを食べ過ぎた、お菓子をたべてしまった、その日少ししか運動していないなど毎日を振かえっていつもこんな感じです。でも、運動は毎日１㌔走って、１時間軽く剣道をするといった感じがおおいです。しかし体重は減らないし食べ過ぎちゃうしでいつも挫折してし...
- ダイエットについて2月から、夜ご飯を抜くダイエッ...
- ダイエットについて2月から、夜ご飯を抜くダイエットをしていますでも体重が増えるんです；朝昼はたくさん食べますけど合計１３００キロカロリー前になるようにしてます運動はビリーズブートキャンプ約一時間を15分ごとに区切って毎日やってますなのになんで太るんでしょうか？一ヶ月に２～３キロ痩せるのが理想的なのに...
- ダイエットにくわしい方 に質問デス☆私は小６で、...
- ダイエットにくわしい方 に質問デス☆私は小６で、身長156.8㌢体重52~53㌔の間です友達に161の子がいるのですが、49から上はいきません；私は、頑張って47㌔くらいに下げたいのですが、どんな方法が効果的ですか？あと、食事制限とか無理な運動とかは無理です；短期間で出来る方がうれしいです塾行ってて時間がないのでビ...
- 何故痩せない？中二男子です。今必死にダイエット...
- 何故痩せない？中二男子です。今必死にダイエットしていますが痩せませんビリーズブートキャンプや食事も減らしました（三食は摂ってる）毎日6,7km自転車で通学＋1,5km部活で走ってます毎日みんなからすげー汗だね。と冬場さながら外ランニングで汗だくでも体重は減らないだけ。最初は大丈夫かと思って、しばらくすると...
- ２週間３食ダイエットシェイクにした場合それとカ...
- ２週間３食ダイエットシェイクにした場合それとカロリーゼロの飲むゼリーとかにした場合ってだいたいどれくらい痩せれるんでしょうか？目安で何キロくらい。運動は、毎日ビリーズブートキャンプ１時間したとして。。。でも、こんな食生活だと、ビリーをしても筋肉ってついてくれないもんでしょうか…
- 海外留学中の高1です。去年の8月に来たのですが 6...
- 海外留学中の高1です。去年の8月に来たのですが 6か月で体重が10㌔以上増加しましてしまいました。今は身長156cmで体重58キロです。7月までに出国前の47キロに戻したいのですが、いいダイエット方法はありますか??留学すると太るという話は聞いたことがありますがさすがに短期間で太りすぎだと思います。日本から持って...
- 運動とダイエットについて。私は下半身(特に)が太...
- 運動とダイエットについて。私は下半身(特に)が太っているのでダイエットを始めたのですが、全然痩せません。自分が筋肉質なのかさえわかりません。ただ、体脂肪率は高いです…運動はジョギング(最初の20分はウォーキング)、ビリーズブートキャンプを天候や気分によってやっています。大体運動時間は1時間くらい、週に5～...
- 今筋トレとダイエットしようと思ってるんですが、...
- 今筋トレとダイエットしようと思ってるんですが、こうしたほうがいいとか何かアドバイスください。今考えてるメニューです。月：ビリーズブートキャンプの基礎編火：ビリーズブートキャンプの応用編水：ビリーズブートキャンプの最終プログラムとスロトレ木：月曜日と同じ金：火曜日と同じ土：水曜日と同じ日：休養こん...
- 今筋トレとダイエットしようと思ってるんですが、...
- 今筋トレとダイエットしようと思ってるんですが、こうしたほうがいいとか何かアドバイスください。今考えてるメニューです。月：ビリーズブートキャンプの基礎編火：ビリーズブートキャンプの応用編水：ビリーズブートキャンプの最終プログラムとスロトレ木：月曜日と同じ金：火曜日と同じ土：水曜日と同じ日：休養こん...
