下半身デブ。わたしはダイエット中の女(165cm55kg)...

下半身デブ。
わたしはダイエット中の女(165cm55kg)です。
上半身は下半身に比べてまだましな方なんですが、(上半身は身長に対するモデル体型の太さもクリアしてます。
)下半身の太さがはんぱないです。
お尻が大きくてなによりも太ももがふとすぎます。
バスケを３年バレーボールを３年していてふくらはぎには筋肉がついていてししゃも脚でした。
が、クラブをやめて筋肉がおちたのかプニプニになっています。
下半身デブを脱出する方法を教えて下さい！
よろしくお願いします。
ダイエットは明日から一週間リセットダイエットを始めます。

私は7年間バレーボールをやっていました。
しかし、身長165cm 体重45kgです。
私は、体力作りもたくさんしないでダイエットもしていません。
下半身太りを治すには、適度な運動が必要ですね(^∀^)激しい運動は筋肉がついてしまうので…ウォーキングがベストかなと思います‼!あと、お風呂で太もものリンパマッサージをすると、むくみが取れるだけでなく、余分な物質も取れますよ‼!頑張ってみて下さい♪

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