太りやすい体質なので、常にダイエットを意識して...

太りやすい体質なので、常にダイエットを意識して生活しています。
昨夜、ダイエットのストレスで、食パン１斤を食べきってしまいました。
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このように、時々どか食いをしてしまう時があるのです。
ここで質問ですが、 どか食いをしてしまった後の対処法を教えて頂きたいです。
取りすぎてしまったカロリーを上手くリセットする方法など、よかったら教えて下さい。

食べ過ぎたカロリーをリセットする方法はその分運動して消費してください。
おすすめは一番長時間続ける事ができる自転車が良いです。
汗がでた理由は急激に血糖値が上がったからだと思います。

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