耳つぼダイエットで②回失敗＝リバウンドしてしまっ...

耳つぼダイエットで②回失敗＝リバウンドしてしまったm(_ _)m③月に卒業式があるから何とかして痩せたいです～良い方法ないですか？
抗うつ剤を服用しているので食欲を抑える薬はダメですよね(;_;)

充分な睡眠、栄養バランスの良い食生活、ジョギングで脂肪燃焼、筋トレで新陳代謝向上、嗜好品を避ける。
健康を求めて、運動で負荷をかければ新陳代謝、基礎代謝を向上させて、体内環境も良くなります。
健康的な生活を継続していれば必ずリバウンドなく実感があります。
私は食べ過ぎ防止でPREEも使っています。
少ない食事で満腹になるので実際の食事量やカロリーを大幅に抑えることができます。

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