耳つぼダイエットについてお尋ねします。ここ、3年...

耳つぼダイエットについてお尋ねします。
ここ、3年で気が付いたら５キロ太り、10年ではトータル10キロ程体重が増加してしまいました。
いわゆるアラフォー世代？
で代謝が落ちているにも関わらず食欲は衰えず、特に炭水化物が大好きで困っています。
食事量を減らすと後に来るドカ食いで更に自己嫌悪…。
最近気になっているのが耳つぼダイエットなるものなのですが、本当に効果はあるのでしょうか？
食欲抑制のつぼを刺激するとか？
そこで実際に耳つぼダイエットを経験した事あると言う方に質問です。
効果はありましたか？
また費用など色々教えて頂けると助かります。
長くなりました。
よろしくお願い致します。

耳ツボダイエットなんかを信じるなんて！
・・・・ごめんなさい、むか～しですけどやってた時期があります。
(^^;)結論から言いますと、効果はありませんでした。
耳にハリを入れて上から絆創膏で押さえるので、長くやっていると耳たぶが荒れてかゆくてけっこう大変でしたね。
要は意識の問題で、耳にハリを入れていると痛くはないものの、常に意識の中にそれがあります。
結果、つまみ食いや大食いしたい時に、ふと「あ、そうだそうだ、耳ツボダイエット中だ」と思い出すので食事量や内容をセーブする事が出来るという仕組みでしょう。
現在、ビール・麺類をほぼカットし、ご飯の量を減らすことで大幅なダイエットに成功し、今も続行中です。
（２ヶ月で180cm 85kg → 77kg。
現在４ヶ月目に入りリバウンドはなし）。
コツは「これはセーブする」と決めた物以外はガンガン食べること。
あれもこれも我慢すると長続きしないし、ストレスがたまってヤケ食いに走ってしまいます。
ダイエット一月目は「こんにゃくゼリー」を特売で大量に買い込んで、小腹が減るとそれを食べて凌いでいました。
ひと月を超えると体が慣れてきて、ちょっとの食事でおなかが保つようになりゼリーは不要になりました。
今は大根おろしを週に５回ぐらい食べてます。
１／２本をおろして、焼いたおあげやシラス、焼き魚などと一緒に食べると「美味いわ・安いわ・体に良いわ・おなかふくれるわ」で言うことナシです。
(^^)bやはり！
痩せると服が似合うんです！
もちろん体も楽になります。
常に鏡で全身を見るのが、モチベーション維持には一番じゃないでしょうか。

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