ダイエットと骨盤の歪みについて質問です。わたし...

ダイエットと骨盤の歪みについて質問です。
わたしは下半身デブ、猫背、下っ腹ぽっこりで確実に骨盤の歪みに当てはまる体型をしています。
いまダイエットをしているのですが骨盤の歪みを少しでも直して痩せやすい体質にしたいです。
そのために1分間骨盤ダイエットみたいなお風呂あがりにできるようなエクササイズ？
を教えてください。

こんにちは！
私はお風呂上りに腰まわし１５分間しています。
効果現れるかまだわかりませんが、たったときに膝と膝がくっつくようになってきましたー！
あとはフラフープかな？
脚やせならウォーキングとかステッパーもおすすめです。

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