ダイエットについてお礼250枚です。骨盤ダイエット...

ダイエットについてお礼250枚です。
骨盤ダイエットに挑戦しようと思っています。
大庭史榔さんの「１分骨盤ダイエット」という本を参考にします。
それにプラスして、朝少し早くに起きてランニングすることも考えています。
これは本当に聞くのでしょうか？
試した方や成功された方いらっしゃいましたら回答よろしくお願いします。

元々骨盤がいがんで(歪んで)いたり、内臓が下がっていたり、姿勢自体が悪いとか、筋肉量が少ないとか…って人には一定の効果はあるかも。
元々骨盤自体や姿勢自体にいがみ(歪み)がないんやったらあんまり効果がないように思います。
ジョギングも、やり方や方法を知らんかっら、ただの健康増進や、膝や腰を痛めるだけで減量出来無いですが。
大事な事は…それぞれに合った『正しい』方法を無理なく長く、楽しく出来るかどうかです。
まずは、接骨院などで、身体のいがみなんかが無いか調べてみたらいいかも。

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