O脚について質問です。気づいた時にはＯ脚でした。...

O脚について質問です。
気づいた時にはＯ脚でした。
小学校の３，４年かなぁ。
その後、運動系の部活を６年続けました。
大人になり重い荷物をもって移動することが多くなりました。
３年前に出産経験ありです。
現在は重い荷物をもって移動することは減りました。
しいて言うなら、子どもをだっこするくらいです。
産後、体調が悪かったこともあり身体を改善しようと思い始めました。
三十路過ぎてます。
（遅いですよね…）骨盤が開いているのは一目瞭然。
Ｏ脚モデルになれるほどＯ脚です。
コルセットを購入しましたが、あまり効果がありません。
今はやっている骨盤ダイエットではなくＯ脚を改善したいのです。
お進めの方法やグッツありましたら教えて下さい。
お気に入りの靴もどんどん外側だけ減っていき無惨な形になってしまします。

Ｏ脚の人は 高齢になってから、膝関節炎になるリスクが非常に高いです。
ですから、膝のまわりの筋肉や内転筋を鍛える必要があります！
内転筋を鍛えれば、Ｏ脚の改善に繋がるらしいです！
ですからウォーキングをしましょう！
大股で真っすぐ足を出して、重心は親指側です！
一日最低合計１時間は歩きたいですね！
家では椅子に浅く座り 両膝に電話帳を２０分挟みましょう！
内転筋が鍛えられます！

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