いい骨盤ダイエットありますか??私は下っ腹から太...

いい骨盤ダイエットありますか??私は下っ腹から太ももがめちゃめちゃ太ってるんです。
ふくらはぎからは結構自信あるんですけど・・あと骨盤も太くて・・いい方法がれば教えてください。

前屈してお尻をフリフリ直立姿勢で足を後ろにあげる※前屈みにならないように膝を曲げて仰向けに寝て、腰を上げる劇的効果はないですが、簡単にできるので続けやすいと思います

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