以前、ダイエットの回答をみたんですが、1ヶ月野菜...

以前、ダイエットの回答をみたんですが、1ヶ月野菜スープで8kg痩せたって本当ですか？
詳しく教えてもらいたいのですが、野菜スープってどのくらい食べるんですか?また、おかわりはいいんですか?それと、骨盤ダイエットのDVD(本)は何という名前ですか?いろいろ聞いてすみませんが、お願いします。

補足ありがとうございます。
ＢＭＩ２７ですね。
わたしから言わせていただくと、年齢から言えば適正。
健康的と思いますが…。
学校から指摘される程ではありませんよね？
でも、やはりかわいい洋服が似合うようになりたいですものね？
わかります。
さて。
野菜スープですが。
作り方は至って簡単。
野菜（キャベツ、ニンジン、カリフラワー、セロリ、トマト）を鍋で煮て味付けはコンソメと塩コショウ。
そして別鍋で茹でて油を抜いた鳥胸肉適量を入れ薄味で作ります。
スープは、おかわり自由。
何杯でも大丈夫。
ただし、朝だけは、雑炊のようにライスをスープに小さいお茶碗に軽く一杯加えてください。
朝のみ炭水化物を取りましょう。
ライスが飽きたら春雨やジャガ芋でも大丈夫です。
おやつに一日１回 夕食後バニラアイス１個オッケー。
根拠はあります。
食べる事はダイエットするためにとても大切です。
減らし過ぎ厳禁！
鉄則です。
最低三食それから、ＤＶＤですが、ハードな動きはありません。
ただ、学生さんにうまくやれるか心配なんですが、『骨盤ネジ締めエクササイズ』という本に付属してついて来るＤＶＤなのです。
軽く説明しますと、ネジ締めというところが他とは違います。
女性ならではでして、簡単に言うと、チツに力を入れて締め呼吸をタイミング良くする事で、コアマッスルを鍛えるのと、骨盤を正しい位地に修正するのと、代謝を上げていきます。
かなり効果がありました。
まず、二週間でポッコリお腹がスッキリしました。
ダイエットは、代謝アップが鍵です！
必ず運動も取り入れましょう。
また何かありましたら、読んでください。
無理せず時間かけてユックリね。
停滞期も絶対焦ったりしちゃダメですよ。
頑張ってね♪

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