1分骨盤ダイエットについて先月生理が終わる頃に骨...

1分骨盤ダイエットについて先月生理が終わる頃に骨盤スクワットを始めて効果が良く分からなかったので今月初めあたりに1分骨盤ダイエットに変えてみました。
でも生理がまだ来ないんです・・・・・予定を１週間ほど過ぎています。
こういうことは今まで余りないので気になってます。
1分骨盤ダイエットが効いている証拠なのか？
1分骨盤ダイエットが体にあってないからやめるべきなのか？
1分骨盤ダイエットを続けるべきなのか悩んでいます。
同じ体験をした方いらっしゃいますか？

運動しかないですね。
食事制限のダイエットは、間違っています。
食事をしないために、エネルギーをため込みやすい体質になり、食べたときにふとりやすくなります。
それに、食事制限をしても落ちるのは脂肪ではなく筋肉なので基礎代謝が下がり痩せにくくなります。
特定の食品しか口にしないダイエットたとえば、朝バナナダイエットも間違っています。
毎日少しずつ運動量を増やしていって、続けることが大切です。
痩せるためには一か月程度で効果を求めるのではなく、一年以上かけてじっくり取り組めばリバウンドしなくてすみますよ。
http://mianshijie.com/ad/?KLfMr1GB9fu9TmVHV

その他の回答を見る