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質問

肋骨が浮き出る僕は太っているのになぜか肋骨が浮き出ています骨の形がくっきり浮き出るというわけではないんですが胸板が厚い人のような形で肋骨が浮いています1.太っていて体内に溜まった脂肪やら内臓やらに押されて浮き出ているのか2.これを矯正やらマッサージやらで元の位置に戻せばやせられるか(骨盤ダイエット的な感じで)3.そもそも体はそういうつくり?
詳しい方がいましたら教えてください

回答

身体の体形が分からないのでなんともいえませんが、皮下脂肪が少なく内臓脂肪に偏っている洋ナシ型肥満のため、そうなっているのでしょう。
矯正やらマッサージは皮下脂肪の位置は変えられますが、内臓脂肪には効果は薄いです。
内臓脂肪を減らすには、横隔膜ダイエット(呼吸法ダイエット)が効果的です。
また、胸の筋肉を鍛えるようにすると、肋骨が胸板で隠れてくると存じます。
筋トレはダイエットにも効果的ですので、横隔膜を中心に腹筋・背筋・胸筋といった胴体の筋肉を鍛えることをお勧めします。

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質問日時2011-09-10T20:56:23+09:00

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