太もも・骨盤ダイエットのやりかた教えてください…...

太もも・骨盤ダイエットのやりかた教えてください…自分は身長153で体重54のぽっちゃり体系なのですが、骨盤が異様に広いんです・・・高校2年ということもあって自分の容姿に自信が持てません。
そこで下半身からダイエットしていこうと思います。
なので、太もも、骨盤ダイエットのやり方をおしえてください！

本を買って、本通りにやって、個人差を実感する方が良いと思います。
注意書きは良く読んで下さいね。

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