国立病院ダイエットって、賛否両論ですが、手っ取...

国立病院ダイエットって、賛否両論ですが、手っ取り早くやせるには一番良い方法なのでしょうか。
リバウンドしにくい体になるというのは信じがたいですが…。

私は旧帝大系大学病院の内分泌代謝科に先頃までいた医者ですが、国立大学病院に国立病院ダイエットはデマです。
リバウンドしにくい体になるためには、炭水化物と脂肪をバランスよく制限し、地味ですが有酸素運動と筋トレの併用によって脂肪燃焼と筋肉アップによって体質を変えて基礎代謝を増大させるしかありません。
食事のみダイエットを標榜しているところはすべて根拠のない、デマといっても過言ではありません。
短期的には効果があっても数年後には必ずリバウンドする運命にあります。
TVで垂れ流される情報を鵜呑みにすべきではありません。

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