国立病院ダイエットのメニューにあるコーヒーまた...

国立病院ダイエットのメニューにあるコーヒーまたはダイエットコーラ。
どちらも飲めません。
麦茶でもいいんでしょうか？

18年前にやりました、国立病院ダイエット。
ああなんて懐かしい。
確かにいっときは痩せます、効果抜群でした。
でも1年もしないうちにリバウンドしてダイエット前より太りました。
そりゃあそうです、あれだけ毎食トーストだグレープフルーツだ、そんなもんばっかり食べて続けていれば、たしかに痩せはしますが、やがてからだを壊すか、それ以前に防衛本能が働いて暴走します。
間違いなく結果は出ますよ、でもそこからが地獄です。
フツーの食生活に戻しただけで速攻で元に戻ります。
それだけならいいけど、肌はカサカサ、髪はパサパサになりました、私の場合。
要するにスポンジの水を無理やり抜いているのと同じ事。
結果は出ますが、健康を損ねる危険性があることもお忘れなく。
【補足についての回答】身長168cm、18年前の国立病院ダイエット開始前は確か78kg、それが半年で10kg以上痩せて、最終的には1年後に63kgまで落ちました。
しかしその後3年間で（暴飲暴食ではなく普通に食べて）80kgに戻り、さらにその3年後には90kgの大台に乗り、それが10年続きました。
リバウンドなんてものではありません。
昨年3月の人間ドックでは87kgと、食事を減らしてMAXから3kgだけ減らしましたがこれではいかんと本格的ダイエットを決意。
今回は食事制限はほどほどにして、毎日6kmの歩行運動を中心に、無理なく、ストレスを感じないダイエットを続けて1年4ヶ月、87kgあった体重は65kgまで減少し、現在も続行中です。
その全記録と証拠写真は↓こちらでご覧いただけます。
http://banmeshinuki.blog21.fc2.com/以上、ご参考までに。

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