簡単ダイエット方法について教えてください。周り...

簡単ダイエット方法について教えてください。
周りからは便秘だからじゃない？
と言われています。
ここ最近便秘になってしまった気がしますので、何かいいサプリや漢方などあればそれも教えてください。

私はダイエットで悩んでいるんですが、そもそも論として便秘でまずお通じを良くしたら体重も少しづつ落ちてきました。
一応ウォーキングもしてますが・・・いくつか効果良かったものと・効果ありそうなものを独断と偏見で書いてみます。
個人差があるのでそのあたりはご勘弁を・・・【個人的には効果を感じた】乳酸菌革命http://www.sunmillion-ikiiki.jp/nyusankin/index.html⇒１週間ほどためしましたがなんとなくお通じが良くなった感じはしました。
天然オリゴ糖http://www.origotou.com/index_first2.htm?⇒これもまあまあでした表現悪いですが良くも悪くも「ドッと」でした（笑 北海道の力でしょうか（笑 オリゴ唐なので体には害はないかと。
。
冬葵コンブhttp://fuyuaoi.com/form/※これは今も初回はサンプルがありました。
⇒韓国では一般的にスーパーマーケットなどで置いてあるらしいです。
天然成分だけでできている（漢方）ようなので安心です。
天然オリゴ糖のように「ドッと」でる感じはないですが、 天然オリゴ糖は逆にゆるくなり過ぎて不測の事態が起こりましたので 今はこれを続けています。
まあ、色々試してくだされ～

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