三ヶ月ダイエット＆お風呂ダイエット160センチ49キ...

三ヶ月ダイエット＆お風呂ダイエット160センチ49キロの私が三ヶ月で3キロのダイエットをしたいと思います。
そこで『これを毎日欠かさず続ければ三ヶ月後には３キロ落ちる』みたいなものはありますか？
あと、お風呂で出来るダイエットも教えてください！
よろしくお願いしますm(__)m

ダイエットというより減量ですかね。
きちんと運動すれば、筋肉がついて、スタイルももっと良くなるでしょうが、体重は増えるかもしれませんね。
半身浴を続けて、水分をしっかりとって、新陳代謝を良くすれば、宿便を排出して、多少は減量できるかもしれませんが、３ｋｇ落ちるかどうかわかりません。
現状の食生活がどうなっているのかわかりませんが、お菓子類菓子パン類ジュース類を一切食べずに、食事も脂物を避けていれば、効果的ですけど、３ｋｇ落とせるかどうかわかりません。
健康的に３ｋｇ痩せると確約するのは、難しいんじゃないですかね。

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