断食ダイエット的な事を今しています。154 51キロ...

断食ダイエット的な事を今しています。
154 51キロダイエット５日程で三キロ落としました。
今は毎日ダイエットコーラを飲んでますが、これからはプロテインも飲もうと思います。
自分の場合50キロ切った時点で、いつもリバウンドしてしまいます。
原因は食べるからだとは分かっていますが、何か口にしたいんです。
そこでダイエット中でも食べてもいい食品教えて欲しいです。

ダイエットコーラをやめましょう。
断食もやめましょう。
プロテインは飲まない方が良いです。
真の健康美は、運動でしか得られません。
軽い食事制限＋運動で痩せましょう。

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