４０キロのダイエット！こんちには。この度ダイエ...

４０キロのダイエット！
こんちには。
この度ダイエットを始めようと思いアドバイスをお願い致します。
約１年後の2013年2月にハワイへの社員旅行が決定しました。
ハワイには10年前に社員旅行で行った事がありますが、やはりハワイと言えば海！
ですよね。
行くならもちろん入りたいです。
しかし、私は10年前とくらべて40キロも太り・・・とてもじゃないですが社員の前で水着になどなれません。
そこでダイエットしようと決意したわけなのですが、「マイナス40キロ」と考えると気が遠くなりそうな数字で・・・考えた結果「１週間１キロダイエット」にしようかと。
１週間１キロ、１ヶ月で4キロ、10ヶ月で40キロ・・・計算どおりなんてそんなに上手くはいかないのはわかっていますが、40キロと考えると先が見えなさ過ぎてすでに挫折してしまうそうなので、こう考える事になたのですが、どうでしょうか？
甘いですか？
自分で言うのもなんですが、根性は全くありません。
５年前に一度ダイエットしましたが、１年でマイナス15キロ。
でやめてしまい約10キロリバウンドしました。
仕事時間が長い為、時間のかかる運動はなかなか出来ませんが、食事制限・運動などアドバイス頂きたく思います。
現在30歳・女166センチ・88キロ仕事時間はAM8時～PM8・9時に帰宅食事時間、朝７：30、昼14時、夜8・9時です。
間食は12時くらいにすることもあります。
土日は休みです。
40キロも太った原因？
ですが、約5年間ホルモン系の薬を服用していて、そのせいもあったかと思います。
飲み辞めてからは痩せもしませんが、太りもしていません。
それと、これは重要なんですが、痩せた後に伸びきった皮（皮膚）が残るのは避けたいです。
急激に断食ダイエットなどすると、そのようになると聞いたのですが・・・運動しながらだと引き締まって皮（皮膚）も残らない（収縮する？
）と聞いたのですが本当でしょうか？
痩せた上で水着になれる体にしたと思っております。
アドバイス・経験談など宜しくお願いします。

４０キロですか…・運動はしたほうがいいと思います 例一日２万歩、歩くとか・・・。
・急激なダイエットは控えたほうがいいですよ ゆっくりダイエットをすると、皮が以上に残ってしまうとゆうのは予防できると思います あまり、無理しないようにしてください

その他の回答を見る