ダイエット中にケーキバイキング…今日ダイエット中...

ダイエット中にケーキバイキング…今日ダイエット中にもかかわらず不○家のケーキバイキングに行って８個も食べてしまいました…。
とても後悔しています…。
ケーキと一緒にごはん系のものも食べていたし、夜もキムチ雑炊２００カロリー程食べてしまいました(;_;)普段は朝ベーグル３００カロリー昼お握り２００カロリー夜５００カロリーたまに間食３００カロリーくらいという感じですが、明日からまたこの食生活にもどせば大丈夫ですか??運動は半身浴、チャリ通、コアリズム、朝2分ダイエットなどやっています。
ちなみに高校３年生、女、１５６cm４９kg→やっと４７kgにもどりました。
でもまたもどっちゃいますかね…(;_;)後悔に押し潰されそうです…。
私はどうしたらいいのでしょうか…。

規則正しい生活をおくる。
野菜中心の食事。
主食は玄米。
よく噛んで食べる。
適度な運動をする。
間食は控える。
そういった場合ＭＢＴシューズを履いてみましょうかMBTはいわゆる「靴」ではありません。
“アンチシュー”と呼ぶべきです。
今までの靴のように足を保護し、動きを制限し、衝撃を吸収したりしません。
むしろ、足を不安定にし、それによって人間本来の運動能力を回復させます。
よって、MBTを「靴」という捉え方ではなく、「トレーニング用具」として捉えてください。
ＭＢＴシューズはダイエットに効果的です。
ＭＢＴシューズを履いて歩くだけで、全身の筋肉が動いていきます。
脂肪が燃焼されやすくなり、筋肉のバランスが整います。
健康的で美しいボディラインを作ることができます。
買い物、通勤など普段の歩くことにMBTを使うことで変わっていきます。
ＭＢＴシューズに興味をもたれた方は、こちらwww.mbtshoes-ba.comまで。

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