昨日、朝２分ダイエットの本を買いました。明日か...

昨日、朝２分ダイエットの本を買いました。
明日から始めてみようと思うのですが、食事制限もした方がいいのでしょうか？
たとえば、朝：果物・昼：ヨーグルト・夜：おかずのみ。
８キロは痩せたいです。

私は高3の受験が終わってから大学入学までの1ヶ月間くらい朝2分ダイエットをやって、食事制限どころか友達と食べまくってたのに3kg痩せました(^^)年齢や生活習慣にもよりますが、バランスの取れた正しい食事制限ができるなら食事制限も同時進行した方が効果的だと思います。
ただ、骨盤が正しい位置に戻れば食欲もおさまると書いてあったと思うので、お菓子を食べないとか夜9時以降は食べないとか簡単なもので良いのではないでしょうか？
(と言ってもいざやると辛いですが。
苦笑)効果は抜群だったので、ぜひとも頑張ってください！

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