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質問

どうしてですか?

健康診断結果が…まず御覧ください。
身長150㎝ 現在体重44kg記載されてる基準値HDLコレステロール40~119LDLコレステロール60~119中性脂肪30~1492011年1月(去年)当時身長150㎝ 体重54kgHDLコレステロール(可視)52LDLコレステロール(可視)143中性脂肪(可視)702012年1月(今年)身長150㎝ 体重44kgHDLコレステロール(可視)50LDLコレステロール(可視)140中性脂肪(可視)192質問です。
去年から体重は約10kg減量しており、個人の体重計で計ったら体脂肪率も10%は減っています。
ですが痩せたのに、体重落ちたのに、体脂肪率も減ってるのに中性脂肪が基準値よりも遥かに高く、そして太っている去年より今年は痩せたのに万全なのに192もあります…去年は70今年は192どうしてですか?
とてもショックを受けました。
会社の人間には体重が落ちても内臓脂肪がついたまんまなんだよ、運動しなきゃダメだよ!
と言われます。
わかってますがこの結果が謎過ぎて府に落ちません。
前回も記載しましたがダイエット方法は結構無理してます。
1日一食900カロリー以下になるべく抑え、優酸素適度に運動、サプリメント岩盤浴サウナこれらで10kg減量しました。
今は停滞期抜けて徐々にまた減り出してます。
脱線しましたがどなたか謎を解いてください。
もしくはこの健康診断表を持って近くの病院に行って聞くべきでしょうか。
皆様お力添えお願い致します。

回答

中性脂肪は脂質の中でも一番食事に影響を受ける項目です。
血糖などなら食後3時間もすれば基準値まで下がりますが中性脂肪は前日夜の食事やアルコール飲料でも影響を受けます。
夕食後飲み物以外絶食して翌朝採血してみて下さい。
驚くほど例えば192が70くらいには下がります。
運動によっても下がりますので一日30分くらいの有酸素運動に腹八分目でご希望の値になります。
補足:摂取カロリーと利用エネルギーの差が大きければどうしても体内に残ってしまいます。
前日からカロリー摂取を控えていたにもかかわらず中性脂肪が基準値よりも高くなってたと云うことはどんだけ高かったのか?
と云う事だろうと思います。
300や400はあったんではないかと思います。
一日30分くらいの有酸素運動に腹八分目でしばらく様子を見て採血して見て下さいご希望の値になると思います。
なお、黒の奇跡と言う烏龍茶は効果ある人とない人まちまちです。

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質問日時2012-02-01T22:24:30+09:00

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