ダイエット中の食事などについて最近、ダイエット...

ダイエット中の食事などについて最近、ダイエットを始めました。
現在、体重が８０ｋｇもあります。
大学生の頃の５０ｋｇ前半に戻したいと思っています。
学生の頃も一時期太り気味でしたが、当時は若く汗をかきやすかったこととウーロン茶をガブ飲みしていたら痩せる事ができました。
現在は米、パンなどの炭水化物は一切摂らず、サラダやバナナばかり食べています。
運動は朝夜の片道徒歩通勤２０分ずつです。
また、サプリメントはDHA、カルニチン、粉のアミノバイタルを服用しています。
こんな感じではまずいでしょうか？

タンパク質がないですねぇ。
タンパク質を摂らないとどんどん筋肉が痩せて基礎代謝が減りますから、益々、痩せにくくなります。
ダイエット食の基本は高タンパク低カロリー。
肉や魚、大豆製品、卵など上手く組み合わせてサラダにバリエーションを！
サラダも温野菜の方が良いと思いますよ。
私は野菜たっぷりの鶏胸肉スープとか肉の代わりに豆腐入れて卵とじにしてみたりとかして飽きないようにしてましたよ。
ご参考になれば嬉しいです。

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