サプリメントの購入を考えています。ダイエットの...

サプリメントの購入を考えています。
ダイエットの為に夜は早めに(17～18時まで)に御飯を食べるという倖田來未さんが以前言っていたダイエット法を現在頑張ってます。
ただ、その為外食になり栄養が片寄っているかなぁ～。
と最近思うようになりました現在身長１７０センチ 体重 ６７キロ ビールがやめられなくお腹が少しきになる３０歳です。
(笑)朝は納豆御飯に味噌汁にヨーグルト(少量の野菜)などを食べてます昼はおにぎり３つに春雨のスープをコンビニで買ってきて食しています。
夜はすき家やうどん屋などの定食かコンビニ弁当です。
仕事は立ち仕事で少し力仕事です通勤は月の半分チャリンコ通勤(片道75分(１７キロ))で半分電車通勤です。
オススメなサプリメントはありますか？

買い物で、カロリーと科学調味料や人工甘味料を気にしてみましょう。
気配りで食生活の改善に繋がると思います。
禁酒が一番効くと思いますが……

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