痩せる方法を教えてください。身長165センチ 体重5...

痩せる方法を教えてください。
身長165センチ 体重55キロです。
我が家は下半身デブの家系のようで、知らず知らずの内にぶくぶく太ってしまいました。
１，２年前は体重が48キロでした。
今は明らかに、昔のズボンが履けないです。
（特にお尻と太ももが・・・）若かりし頃の栄光を取り戻したいです。
(;´д｀)トホホ…50キロ、願わくば48キロまで落としたいですし、太ももだって昔のズボンが履ける程度には細くしたいです。
・豆腐ダイエット・ヨーグルトダイエット・バナナダイエット・飲まなく茶・筋トレ ・・・などなど色々試しましたが、なかなか続きませんでした。
特に食べ物系は買い続けるのが続きませんでした。
部活も文化部なので、体育や自主的に行う運動以外やりません。
ペースは2週間に2キロくらいのゆっくりでもいいので、ダンスとかヨガとか簡単で、楽しくというダイエットはないでしょうか。
（カービィダンス（？
）の購入を検討中です）後ダイエットの補助にいいサプリメントとかも教えて頂けたらありがたいです。

カービーダンスなどの有酸素運動は結構効果的だと思いますよ＾＾あとはバランスを考えた食事ですね！
私もダイエットをしていて思うのですが、痩せるために絶対意識しなければならないのは、消費カロリーです。
自分自身の基礎代謝量を計算して一日に摂取するカロリーを出していきます。
これにより、無理な食事制限をせずに低カロリーでお腹が膨れる食べ物を食べたり、たまには大好きなお肉も食べる事ができますよ＾＾ちなみに基礎代謝量は、年齢や性別によって変わってきます。
基礎代謝量を調べるサイトをマイページに掲載していますので、参考にして下さい。
この手法は部分痩せにも効果があります。

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