おはようございます！２８歳女性です。１６２セン...

おはようございます！
２８歳女性です。
１６２センチ６３キロです。
今日からダイエットを始めます！
年齢的にもオススメなダイエット法を教えてください！
立ち仕事な為、下半身のむくみがひどく、全体的に、水太りです。
サプリメント等も併用して行きたいです！
提案宜しくお願いします！

まずは食事を一割減らして普段の生活に5kmのウォーキングを加えてみると良い。
慣れてきたら距離を伸ばせサプリメントなんて金の無駄。
いらない

その他の回答を見る