ダイエットのお供にサプリメントを飲もうと思いま...

質問	ダイエットのお供にサプリメントを飲もうと思います！Ｌカルニチン、αリポ酸、アスタキサンチンを考えてますがいつ飲むと効果的でしょうか？朝昼晩、食前食後、運動前後など教えて下さい！とりあえず５キロ減くらいを目指しています！
回答	Ｌカルニチンは運動前です。運動時に血中濃度が高くないと、有効に働かないからです。アスタキサンチンは脂溶性で、油がないと吸収できないので食後が良いですね。 αリポ酸は上記のどちらでも良いと思います。その他の回答を見る
質問日時	2012-03-29T08:55:20+09:00

質問

ダイエットのお供にサプリメントを飲もうと思います！
Ｌカルニチン、αリポ酸、アスタキサンチンを考えてますがいつ飲むと効果的でしょうか？
朝昼晩、食前食後、運動前後など教えて下さい！
とりあえず５キロ減くらいを目指しています！

回答

Ｌカルニチンは運動前です。
運動時に血中濃度が高くないと、有効に働かないからです。
アスタキサンチンは脂溶性で、油がないと吸収できないので食後が良いですね。
αリポ酸は上記のどちらでも良いと思います。

質問日時

2012-03-29T08:55:20+09:00

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