ダイエット診断観覧有り難うございます。ダイエッ...

ダイエット診断観覧有り難うございます。
ダイエットを初めて一ヶ月とちょっとです。
スタート時身長170 体重 80.9 体脂肪率27% 内臓脂肪11.5 基礎代謝 1762 骨格筋31.7% 現在身長170 体重71.2 体脂肪率 19.5% 内臓脂肪 7.5 基礎代謝 1647 骨格筋34.4%です。
これはいい減り方、順調でしょうか？
後１０ｋｇは減らそうと思ってます。
食事は炭水化物抜き、朝 バナナ、無糖ヨーグルト昼 ささみ、納豆、目玉焼き、夜 ささみ、納豆、目玉焼きｏｒ豆腐一丁、玉子、わかめ、ネギを入れた味噌汁サプリメント、パーフェクト野菜、ビタミンE ビタミンc ビタミンB アルギニン、アミノ酸飲み物は水か麦茶のみです。
運動、毎日踏み台昇降20センチ 1時間二日に一回腕立て伏せ限界×3スクワット限界×3背筋限界×3V字腹筋限界×3です。
これからのアドバイス等もありましたら宜しくお願い致します。

予想では栄養が偏っているためにリバウンドする可能性があります目標を達成はするかもしれませんが体脂肪が10%前半になったころ要注意ですね補足にこたえます炭水化物＝糖質＝脳のエネルギーですこれを取らないと一目脳にエネルギーが行かないですね脳は代わりのエネルギーを筋肉・骨・血液から取り出します基礎代謝が落ち貴方はそれ以上の筋トレで隠していますが脂肪をためやすくしています血液にも糖質が足りませんそうすると脳の満腹中枢が働かなくなりどんどん食べてしまう様に成ります 過食症です炭水化物は身体に入ると4倍の水分子とくっつく性質があるんですがこれが入ってこないわけですから今水分が身体の外に出て行ってしまっています体重が減っている要因はこれが大きいです以上の事が今までの運動と合わせ飽和し逆転するのが僕の予想なんですが10%前半ごろかと食欲が止められなくなる頃がきっかけになります

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