単品型のダイエット今日から９連休なので、いつも...

単品型のダイエット今日から９連休なので、いつもはできないことをやろうと思って、ダイエットでもしようがと思っています。
いろんなダイエットがありますが、単品型のダイエットって、いろんなものがでてきては、消えていきますよね。
あの問題点ってなんでしょうか。
サプリメントで補う豆腐ダイエットでもやってみようかなぁ、と思っているんですが。

カロリー計算するダイエットとはまた別物ですね〜。
低インシュリンダイエットに興味があるなら、関連の本を買ってみるといいですよ。
簡単に言えば、「ちゃんと食べてしっかり痩せる」というのが低インシュリンダイエットです。
本を買うとGI値一覧表がついてると思うので、それを見ながらGI値の低い食物を食べるようにすればよいです。
本によって数値の書き方は違うと思いますが、ブドウ糖を100とした場合、GI値0〜60の食品を選ぶと良いそうです。
（←ダイエットには）GI値の表を見ると、意外な数字が多いですよ。
じゃがいもとさつまいもだったらじゃがいもの方がGI値が高い、うどんとパスタではうどんの方が高い、おもしろいのでは牛乳よりも低脂肪乳の方が高かったり。
今までのカロリー計算ダイエットの概念ではどれも逆のような気がしませんか？
あと、肉類が思ったより低かったり、ほとんど水分のすいかが実は高かったり・・・よく見てみるとおもしろいですよ。
まぁ私はダイエットには興味ないんですがね。
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仕事に関連があるのでちょっぴり勉強中です(^_^;)参照サイト：http://guenael-huet.org/ad/?nkA4IK9Jw0rqAda

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