ダイエット食品ダイエット食品によく、ボ○ズとうCM...

ダイエット食品ダイエット食品によく、ボ○ズとうCMを見るのですが、効き目はどうなのでしょうか？
試したことがある人は、どういうものだったのか、教えてください。
友達のことでも結構です。
また、おすすめのダイエット食品等があれば教えてください。
お願いします。

去年の暮れぐらいに、３ヶ月ぐらい続けて飲んでました。
３箱買いました。
感想は、かなり「便秘」になります。
油を固めるので、本当に固まったって感じの便が出るのですが、とにかく便秘になり「便どっさり」も併用して買いましたが効き目はありませんでした。
下剤も使用したのですが、量を増やしたりして、一切をすべてやめてからも便秘を治すのに少し時間がかかりましたね。
友達も一向に効かなかったみたいです。
あ〜いうのは色々試してきましたが、安心して食べてしまう傾向があり、あまり効果がないですね。
本来の何も頼らないで、食生活と運動をするのが一番効果があるように思います。
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